Esenciální vonné oleje mají pozitivní vliv na zdraví, snižují stres a navozují pocit duševní i emocionální rovnováhy.
Aromaterapie je víc než jen hraní si s krásnými vůněmi. Výtažky rostlin a éterických olejů se používají pro léčebné účely, jako je odbourání stresu, odstranění drobných bolestí či vyvážení zdraví těla a mysli.
Tea tree
Čajovníkový olej má antimikrobiální, antimykotické a antivirové účinky, je účinným přírodním antiseptikem a lze jej například použít místo jódu na rány a odřeniny. Smíchaný s levandulovým olejem poskytuje úlevu od bolesti.
Přidejte několik kapek tea tree do šamponu či kondicionéru a rychle se zbavíte problémů s lupy.
Bergamot
Inhalace se hodí při bakteriálních angínách, dezinfekci, a když potřebujete vyčistit vzduch. Koupel si dopřejte při zánětu močového měchýře. S bergamotem potírejte opary a afty. Dále působí antisepticky, podporuje trávení, posiluje nervy a zlepšuje dýchání.
Bazalka
Inhalujte ji při nespavosti, bolesti hlavy, migréně, bronchitidě, astmatu, na uklidnění a koncentraci. Masáže se uplatní při stresu, úzkosti, nachlazení, viróze, rýmě, menstruaci, celulitidě, akné a problematické pleti. Rovněž podporuje pocení.
Heřmánek
Nejvšestrannější esenciální olej s protizánětlivými účinky. Hodí se na revmatismus, zlepšení trávení, při plynatosti a průjmech. Sníží horečku, uklidní a ztlumí bolesti , zvyšuje obranyschopnost organismu.
Meduňka
Olej z meduňky lékařské má prohřívací účinky. V zimě je tak vhodný zejména pro ty, kdo mají problémy s prokrvováním končetin. V chřipkovém období je dobré mít tento olej po ruce jako náplň do aromalampy i na masáž, protože posiluje imunitu.
Máta
Mátové silice jsou po staletí používány k léčbě poruch trávení, zmírnění koliky, plynatosti, pálení žáhy a bolestí hlavy. Je to vynikající stimulant mozku, přináší jasnost a bdělost.
Pokud nemáte rádi mátový čaj, dejte si pár kapek esenciálního mátového oleje smíchaných s medem, pomáhá to proti pálení žáhy.
Doporučujeme: Lektvar pro zdraví
K přípravě posilujícího a uzdravujícího čaje potřebujete po 100 g březových pupenů, třezalky tečkované a květů heřmánku. Promíchejte a uchovávejte v tmavé skleněné nádobě s dobře těsnícím víčkem.
Postup:
Stačí přelít polévkovou lžíci připravené bylinné směsi půllitrem vařící vody. Lepší chuť zařídí med. Pro maximální účinek je třeba čaj nechat vyluhovat 20 minut.