nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
V posledních měsících poznamenaných pandemií nového koronaviru můžete více než dříve pociťovat stres. Stres se projevuje různě, například zatnutými zuby, ztuhlými rameny, napětím v obličeji, rozhozeným trávením či celkovou vyčerpaností. Co s tím? Vydýchejte se Úplně jednoduché základní relaxační metody můžete provádět kdekoli a kdykoli – zaberou jen pár minut. Základem je plný výdech. Zpříma […]
Bílkoviny neboli proteiny jsou pro naše tělo velmi důležité a jejich nedostatek může vést k závažným onemocněním. Bílkoviny jsou součástí všech buněk a tkání, proto jsou nenahraditelné pro stavbu těla. Málo bílkovin v těle také snižuje naši imunitu, takže nezabráníme častým nachlazením a virózám. V našem jídelníčku by měly bílkoviny tvořit nejméně 15 procent z toho, […]
Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]
doporučujeme
Co způsobuje vypadávání vlasů? Špatná strava, nekvalitní vlasová kosmetika a také třeba gumičky. Jak se tomu tedy účinně bránit? Poradíme vám. Nejspíš vám chybí bílkoviny nebo třeba používáte až příliš tužidla. Padání vlasů má mnoho příčin. 1. POUŽÍVÁTE PŘÍLIŠ LAKU ČI TUŽIDLA Pokud jste zvyklá denně používat přípravky na vlasy, díky kterým vám účes vydrží […]
Máte jemnou kůžičku kolem nehtového lůžka, která se vám stále o něco zatrhává a nevypadá hezky? Pravidelné mazání Když budete kůžičku kolem nehtů často promazávat hydratačním krémem, budou se vám nevzhledné záděry tvořit méně. Okolní kůžička Někdo nadbytečnou kůži zatlačuje pomocí dřívka zpátky pod nehet, někdo ji odstřihává. Ať tak či onak, zkuste dopřát svým […]
Podzim je tu a zima se blíží… Vlasy čeká další zatěžkávací zkouška v podobě mrazíků, vichru a nošení čepic. Jak o ně co nejlépe pečovat? Podzimní padání Běžně člověk za den ztratí 50–100 vlasů, v tomto období to ale může být i více. Pokud by však úbytek hřívy trval nebo byl enormní, poraďte se s lékařem. […]
Zajímá vás, jestli jste nemoc již prodělala a máte v těle protilátky? Teď máte šanci to zjistit.   Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR společně s Asociací laboratoří QualityLab spustila začátkem října sérologickou prospektivní studii zaměřenou na onemocnění covid-19. Během ní budou účastníci testováni na přítomnost protilátek tohoto virového onemocnění. Zjistí tedy, zda a jak dlouho jsou svým imunitním […]
Podzimní chladné dny společně s nedostatkem pohybu se mohou promítnout do problémů s klouby. I klouby stárnou S bolestí kloubů se potýká stále více lidí. Může za to sedavé zaměstnání, nadváha nebo civilizační choroby, například diabetes. Mezi další rizikové faktory patří prodělané úrazy, přetěžování při nevhodném sportu, genetika a věk. S přibývajícími lety totiž dochází […]
Nevěřte všemu, co se říká. O vlasech a péči o ně se toho napsalo už spousta, ale ne všechno je naprostá pravda. Řekneme vám, čeho se rozhodně nemusíte bát a vaše vlasy tím rozhodně trpět nebudou.   Kde je napsáno, že byste si vlasy nikdy neměla stříhat doma? Je to možná jenom trik, jak z […]
Z mytí vlasů se rychle stává rutina. Možná je načase vnést do této činnosti něco nového, abyste jim zajistila maximální péči. Zdravý vzhled a zářivý lesk mají jen dokonale umyté vlasy. Bohužel, spousta z nás se při jejich mytí dopouští chyb. Jakých zásad byste se měla držet? Vlasy pročešte Ještě dříve, než začnete s mytím, […]
Víte, že med dokáže s vaším tělem hotové zázraky? Zkusila jste už použít med na vlasy nebo jako pleťovou masku? Pokud ne, je ideální chvíle začít. Dopřejte svému tělu přírodní péči, po které si budete připadat ještě mladší a krásnější.   Med obsahuje spoustu zdraví i tělu prospěšných minerálů a vitamínů, díky nimž do svého těla […]
Lípa je náš národní strom a v lidovém léčitelství se využívala od nepaměti. A tp nejen u nás, ale už ve starověkém Římě. I dnes je lipový čaj skvělý prostředek nejen proti nachlazení.   Nabitý zdravím V lipových květech je totiž spousta účinných látek, zejména flavonoidy slizy, třísloviny (tilirozid), glykosidy, silice, látky příbuzné vitaminu E, […]
Trápí vás jemné linky a rýhy v okolí očí? Poradíme vám, jak se jim přecházet a jak je minimalizovat. 1. Stálá hydratace Stále omílané, ale velice důležité pravidlo – dopřejte své pleti pořádnou hydrataci Používejte krémy s obsahem kyseliny hyaluronové, která dokáže v pleti efektivně vázat vodu. Jednou týdně použijte hydratační masku pod oči, která […]
Syntetické složky obsažené v kosmetických výrobcích mohou někdy způsobovat alergické reakce a pleť nebo vlasy zatěžovat. V tom případě sáhněte po přírodní kosmetice. Přírodní kosmetika je zdraví prospěšná a dnes je k dostání v široké škále výrobků od tělových mlék přes séra a krémy až třeba po řasenky. Přírodní původ použitých surovin potvrzují různé certifikáty, […]
Lupy jsou nepřítelem mužů a žen všech věkových kategorií. Objevují se a mizí, jak se jim zachce. Když ale budete znát ty správné tipy a triky, lupy se ve vlasech už nikdy neobjeví. Co tedy musíte udělat, abyste se svědivé pokožky zbavili? Někdy zkrátka obyčejný šampon nestačí a musíte sáhnout po starých dobrých babských radách. […]
Pro mnohé z nás jde o obyčejnou potravinu, pro jiné je banán zdrojem vitaminů a součást zdravého životního stylu. Nevyhýbejte se mu. 1. Pročišťuje tělo Banány obsahují pektin, který čistí krev. Navíc na sebe váže přebytečnou vodu a vylučuje ji z těla ven. Díky jejich pravidelné konzumaci můžete pár kilo shodit. Zkuste si udělat ke […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Geneticky upravená pšenice slibuje topinky bez karcinogenů
21stoleti.cz
Geneticky upravená pšenice slibuje topinky bez karcinogenů
Vědcům se s využitím metody pro editaci genů CRISPR podařilo vyvinout geneticky upravenou pšenici, z níž lze upéci chléb či jiné pečivo, které bude i po opečení obsahovat méně karcinogenního akrylamid
Quinoa salát s houbami a zeleninou
tisicereceptu.cz
Quinoa salát s houbami a zeleninou
Quinoa má spoustu vlákniny, vitaminů, minerálů a také obsahuje i nějaké bílkoviny. Se zeleninou a houbami to je plohodnotné jídlo, ideální třeba jako lehká večeře. Potřebujete 240 g bílé quinoy
Mitsubishi ASX: Tichý pracant pro ty, kteří chtějí klid
epochalnisvet.cz
Mitsubishi ASX: Tichý pracant pro ty, kteří chtějí klid
Není to módní influencer mezi SUV. Nehraje si na designovou ikonu ani technologický manifest. Mitsubishi ASX je malé SUV pro lidi, kteří chtějí hlavně kvalitu, spolehlivost a klid na duši. A přesně v tom je jeho síla. ASX patří do segmentu kompaktních SUV. Délkou kolem 4,2 metru se snadno vejde do ulic, ale zároveň nabídne
Dokážou brazilští domorodci komunikovat s bohy?
enigmaplus.cz
Dokážou brazilští domorodci komunikovat s bohy?
Bohové, kteří vstupují do těl věřících, aby mohli přijmout zvířecí oběti a odpovědět na modlitby účastníků obřadu. Takto bychom zjednodušeně mohli popsat učení makumba, které je praktikováno zejména v
Titanic v Praze: Výstava, která vás vtáhne do skutečných osudů slavné lodi
epochanacestach.cz
Titanic v Praze: Výstava, která vás vtáhne do skutečných osudů slavné lodi
Až do 22. května 2026 se v pražském PVA EXPO PRAHA v Letňanech koná výstava Titanic – The Artifact Exhibition, která představuje stovky originálních artefaktů vyzvednutých z vraku legendární lodi. Díky autentickým exponátům a silným lidským příběhům zažijete historii Titaniku, legendárního parníku, který se v roce 1912 (15. 4. ve 2:20) potopil ke dnu Atlantiku.
Můj příšerný zeťák si hraje na chytráka
skutecnepribehy.cz
Můj příšerný zeťák si hraje na chytráka
Tak sebevědomého chlapa svět neviděl! Všechno umí nejlépe, všemu rozumí, hlavně sportu a politice. Přitom si žádnou práci nedokáže udržet. Dcera byla vždycky hodná holka. Nikdy se s nikým nehádala, než by šla do hádky nebo diskuse, raději vždy ustoupila. A protože se protiklady přitahují, našla si bohužel hrozného chlapa. Je o řadu let starší, než ona, jmenuje se
Eva Perkausová: Krize a drsný rozvod?
nasehvezdy.cz
Eva Perkausová: Krize a drsný rozvod?
Jde to, ale dře to. A podle všeho čím dál víc. Tak někteří popisují vztah moderátorky Evy Perkausové (32) a podnikatele Ivana Hecka (43). Stále více lidí se podivuje nad tím, proč s manželem krásn
Dotek luxusu a něhy s růží damašskou
iluxus.cz
Dotek luxusu a něhy s růží damašskou
Omlazující krém české značky Original ATOK je bestsellerem v péči i o tu nejcitlivější pleť. Zahaluje ji do hedvábného komfortu, probouzí její přirozenou krásu a dodává pružnost, vitalitu a zdravý
Žárlila Jana Kastilská i na manželovu mrtvolu?
historyplus.cz
Žárlila Jana Kastilská i na manželovu mrtvolu?
„To přece nemůžete!“ zděsí se královna Jana I., když se dozví, že ji na rozkaz manžela odňali všechny její děti. Prý proto, aby jim v záchvatech žárlivosti neublížila. Špitá se totiž, že Filipovi už několikrát vyhrožovala, že pokud ji opustí, sebe i děti raději zabije. Duševní chorobu zdědila pravděpodobně po své babičce Isabele Portugalské (1428–1496),
Anděl smrti Beverley Allittová: Pokusí se zavraždit 13 dětí!
epochaplus.cz
Anděl smrti Beverley Allittová: Pokusí se zavraždit 13 dětí!
Britka Beverley Allittová (*1968) musí být vždy v centru pozornosti. Už jako dítko chodí věčně ovázaná a později úspěšně přesvědčí doktory, že má zánět slepého střeva, i když jí nic není! Když se už octne v nemocnici, snaží si pobyt prodloužit – třeba vytrháním stehů. A aby mohla být v nemocnici ještě víc, začne studovat
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Patinu hravě zvládnete…
panidomu.cz
Patinu hravě zvládnete…
Nádech starodávna, připomínky dávných časů, punc nedokonalosti… Také chcete, aby váš nábytek, obrázky či dekorace působily jako z dob vaší babičky? Pusťte se do díla! Když se řekne patina, znamená to změnu povrchu způsobenou časem… tedy dlouhodobým vystavením různých vlivů a třeba jen opotřebováním, jak daný předmět často a dlouho používáme. Patina vypovídá o letitosti
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz