Krása a zdraví

Ucpaný nos, ztráta čichu, bolest hlavy. To je jen pár příznaků toho, že na vás útočí nepříjemná rýma. Obvykle trvá týden. Vy si ji ale můžete o pár dní zkrátit díky našim radám. Nosní sliznice je zduřená, hůře se nám dýchá, z nosu nám neustále teče, kýcháme, pálí nás oči a možná jsme i unavení. […]

od Natalie Krumlovská

Spolehlivé domácí sirupy na kašel a nachlazení

Nadcházející zima je obdobím nejen prvních mrazíků a sněhu, ale také velice častých viróz a nemocí z nachlazení. Právě v takových případech oceníte domácí sirupy, které můžete mít vždy po ruce. Možná vás překvapí, že výroba domácích sirupů není žádná věda. Budete potřebovat jen pár surovin a ještě budete mít jistotu, co vámi připravený […]

od Denisa Brýlová

Nové vydání časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

doporučujeme

Cviky na posílení nohou

Nechce se vám ven, ale potřebujete rozhýbat tělo, především nohy a stehna? Není nic jednoduššího než si udělat čas deset minut v ranních nebo večerních hodinách a zadeček a stehna trochu protáhnout. Není jednoduché se udržet v kondici, ale čím dřív začnete, tím lépe vám po zdravotní stránce bude. Začněte dolními partiemi. Díky tomu, že […]

od Natalie Krumlovská

Koupel proti stresu 2 v 1

Horká koupel přijde v sychravém počasí vždycky vhod. Vyzkoušejte citronovou lázeň, která uvolní stres a navíc prospěje i vaší pokožce. Stres snižuje odolnost proti nemocem, a projevuje se i na pleti. Napusťte si vanu, naložte se do ní a odpočívejte. Základem kvalitní koupele je správná teplota vody, která by měla být jen o pár stupňů […]

od Eva Houšková

Bolest zubů

Bolest zubů občas potrápí každého. Pokud se to stane o víkendu, je situace ještě komplikovanější. Naštěstí existují způsoby, jak bolest potlačit, než se dostaneme k lékaři. Česnek nikdy nezklame Pokud hledáte spolehlivé přírodní antibiotikum s úžasnými léčivými účinky, je česnek volbou číslo jedna. Směs z rozdrcených stroužků česneku nebo kašičku z práškového česneku a vody naneste na citlivou […]

od Denisa Brýlová

Ženy v přechodu snášejí pandemii hůře

Pandemie komplikuje život všem, obzvláště zranitelnou skupinou jsou ale ženy v menopauze. Těžce zkoušená psychika Časté výkyvy nálad, náhlé pocity úzkosti, podrážděnost, záchvaty agrese či deprese – to vše jsou poměrně časté příznaky přechodu. K nim se nyní přidává stres ze současné nejisté situace, sociální izolace i vykolejení z běžně zažitého rytmu života. Proto je […]

od Eva Houšková

Užíváte často léky? Pozor na ledviny!

Téměř každý lék, který projde vaším zažívacím traktem, prochází také ledvinami. Pokud lék neužíváte podle pokynů lékaře, můžete si poškodit ledviny. Před čím je třeba se mít na pozoru? Léky proti bolesti Ledviny může poškodit opakované užívání volně prodejných léků na bolest, jako jsou paracetamol, aspirin, naproxen nebo ibuprofen. Žádný z nich byste neměli užívat […]

od Karla Pelikánová

Doba roušková

Bez roušky se dnes prakticky nikdo neobejde. Jak se ale o ni správně starat, aby nás chránila? Pro každý typ platí jiné zásady. Rouška přestává být účinná, jakmile zvlhne, u některých typů k tomu může dojít už po patnácti minutách. Na vnitřní straně roušky pak dochází k množení bakterií, které mohou způsobovat různé obtíže. Nosit […]

od Eva Houšková

Nepodceňte onemocnění žil

Pocit těžkých nohou, bolest, otoky zadní části nohy nebo kotníku ke konci dne nebo v horku nebo rozvoj metličkových žilek. Tak obvykle začíná chronické žilní onemocnění. Neotálejte a jděte k lékaři, jen včasné zachycení této nemoci vám zachová plnohodnotnou funkci dolních končetin. Co dělat pro zlepšení Za všech okolností pohybujte dolními končetinami. Musíte-li dlouho stát či sezení, […]

od Karla Pelikánová

Je to žena mnoha tváří

Už několikrát dokázala, že se ve světě rozhodně neztratí. Nikdy nezahálí, pořád je v jednom kole Kateřina Kaira Hrachovcová (46) nejenže zvládá hrát, dělat osobnostní poradkyni, cvičit, ale také fušuje do řemesla kadeřnicím a ve všem, co dělá, je naprosto skvělá. Navíc jí stále zbývá dostatek času, aby lidem radila ohledně jejich duševního i fyzického […]

od Natalie Krumlovská

Přírodní šampon pro krásné vlasy

Vytvořte si svůj vlastní šampon inspirovaný podzimem. Láká vás péče o vaše vlasy přírodní cestou? Výroba domácího šamponu je rychlá a jednoduchá. Suroviny: ¼ hrnku kokosového mléka ¼ hrnku kastilského mýdla 1 lžička hroznového nebo mandlového oleje 1 lžička mandarinkového esenciálního oleje 3 až 5 kapek esenciálního oleje (peprmintový, růžový, pomerančový) Jak na to: Promíchejte […]

od Karla Pelikánová

Jak se zbavit červených žilek?

Červené popraskané žilky nejsou žádnou ozdobou, ať už se objevují na obličeji, nebo jinde na těle. Jak vznikají? Především v důsledku špatné životosprávy. Dalšími rizikovými faktory je například pravidelná fyzická zátěž, při které dochází k většímu prokrvení kůže po celém těle, střídáním extrémních teplot, jako je pobyt v přetopené místnosti a následně venku v mrazu, […]

od Eva Houšková

7x brambory pro zdraví

Žádná jiná zelenina nemá tak široké využití v naší kuchyni jako brambory. Víte ale, že je už naše babičky používaly jako léčebný prostředek? Konzumace brambor je zdraví prospěšná, a to díky obsaženým minerálním látkám a vitamínům. Těch obsahuje tolik, že předčí i banány, zelí či ořechy. A jsou téměř bez tuku. Pojďme si připomenout, na co […]

od Karla Pelikánová

Osteoporóza: Jak jí nedat šanci?

Řídnutí kostí je závažné onemocnění, které vede k riziku nebezpečných zlomenin. Můžete mu ale úspěšně předcházet. V České republice osteoporóza postihuje 47 % žen a 39 % mužů ve věku nad 70 let, ale nevyhýbá se ani o dost mladším ročníkům. Světový den osteoporózy. Který připadá na 20. říjen, má za cíl upozorňovat, že osteoporotické […]

od Eva Houšková

Proč vyzkoušet čištění pleti olejem?

Dokonale čistá pleť zářící zdravím a zlatavým nádechem, to je sen snad každé ženy. Olejové čištění je jednou z nejúčinnějších metod k dosažení bezchybné pleti. Olej dokonale rozpustí nečistoty, líčidla, uvolní póry, a pokožku zjemní. Postup Pokud jste olejové čištění nikdy neprováděla, začněte s velmi malým množstvím oleje, stačí tři lžičky. Naneste olej na obličej […]

od Karla Pelikánová