Nebudeme si nic nalhávat, ale zejména u nás žen platí, že nehty jsou naší vizitkou. Proto okousané, zažloutlé a roztřepené nehty neudělají zrovna dvakrát dobrý dojem. Právě nehty o nás, o našem vnímání estetiky, ale třeba také o míře sebeúcty leccos vypovídají. Věděla jste, že jsou to právě nehty, které mimo jiné ukazují stav celého našeho organismu? Jejich lámavost nebo […]

Parodontóza je zánětlivé onemocnění dutiny ústní. V ní se tvoří bakterie, které postupně putují až k závěsnému aparátu zubu, kde vznikne zánět. Vznik parodontózy souvisí s nedostatečnou zubní hygienou. Při nedbalé nebo z hlediska techniky špatně prováděné zubní hygieně se v ústech postupně začne tvořit větší a větší množství zubního plaku a zubního kamene. Obě nežádoucí složky pak vedou k vysoké […]

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

Naše kůže skrze póry dýchá a vylučuje kožní maz i škodliviny. Pokud jsou hormony v rovnováze, maz projde pórem bez problémů ven a takřka neznatelně se rozprostře po celém obličeji, aniž by páchal škody. Problémy však vznikají, když kožní žlázy produkují kožního mazu příliš. Jeho nadbytky se pak mísí s odumřelými buňkami kůže i vnějšími nečistotami, čímž se pór ucpe a dojde k jeho […]

V současné době se avokádo těší velké oblibě. S čím vším si ale tento zelený zázrak umí poradit? Kožní problémy Ne nadarmo se z něj dělají všemožné pleťové masky a krémy. Obsahuje totiž velké množství vitaminu E a kvalitní rostlinný tuk, což chrání kožní buňky. Působí také preventivně proti kožním onemocněním a poradí si i s vráskami. Využít ho ale můžete rovněž jako […]

Zajít si během mrazivých dnů do vyhřáté sauny nebo třeba zaplavat je velmi příjemné. Tedy jen potud, když si z návštěvy takového místa neodnesete plíseň na nohou. Co ale dělat v okamžiku, když už se to stane? Nepanikařte, pomoc není nijak složitá. Je třeba ale jednat rychle, aby infekce nepostupovala dál a vy jste třeba někoho nenakazila. Dbejte na prevenci Mnoho […]

Přetížení a časté stlačování zápěstí. To všechno může vést k ucpání karpálního tunelu. Poradíme vám, jak tento problém řešit. Syndromem karpálního tunelu může dříve či později trpět každý, kdo se věnuje nějaké manuální činnosti. Ať už jde o ty, kteří denně nosí těžké věci, sportují, hrají na nějaký hudební nástroj nebo ty, kteří denně pracují na počítači. Zpravidla ale postihuje […]

Oteklé oči jsou nejen nepříjemné, ale také v estetické rovině vyloženě nepěkné. Mohou se objevit záhy po probuzení nebo také během hektického dne plného stresu a dlouhého sledování displeje počítače. Často jsou oteklé oči doprovázeny ještě i dalšími příznaky, jako je zarudnutí, pálení nebo až tmavé kruhy bezprostředně kolem očí. Ptáte se proč? Příčin pro oteklé oči je řada. Lidé, […]

Křečové žíly (varixy) jsou nejčastějším cévním onemocněním, které jako typická civilizační choroba postihuje zejména obyvatele vyspělých zemí. My v Evropě jsme na tuto nepříjemnost překvapivě náchylnější než například Asiaté nebo černoši. Křečové žíly vznikají, když začnou selhávat žilní chlopně. Přestávají být schopné zabránit zpětnému toku krve, krev je přetlačená do povrchové žilní sítě a hromadí se v žilách nohou. Roztažení žil […]

Vyzkoušejte proto dechovou gymnastiku, díky níž si natrénujete hluboké dýchaní. Hluboké dýchání zlepšuje nejen naše plíce, ale i imunitní systém. Usnadňuje detoxikaci, harmonizuje krevní oběh, snižuje krevní tlak, urychluje metabolismus a zmírňuje stres. Tato cvičení jsou obzvlášť vhodná pro lidi, kteří trpí chronickým respiračním onemocněním a dušností. Statické cvičení Pohodlně si lehněte na záda a na břicho si dejte těžší knihu. […]

Říká se, že vlasy jsou korunou ženské krásy. Rozhodně ale není jednoduché se o ně starat tak, aby vypadaly vždy dobře, a hlavně byly zdravé. Zvlášť když se na dané téma šíří tolik nepravd. Také máte pocit, že čím častěji vlasy češete, tím lépe děláte? Tak ode dneška budete vědět, že to vůbec není pravda. Důležité je […]

Sauna je ideální wellness procedurou pro chladné dny: do hloubky prohřívá celé tělo, uvolňuje mysl a v neposlední řadě působí i na pokožku. A nejen na ni. Víte například, že pravidelná návštěva sauny zcela přirozeně podporuje růst vlasů? Pořádně se vydrbejte Aby si pokožka užila saunování naplno, musí ale dostat i řádnou „následnou péči“. Přímo během saunování si zkuste udělat čas na peeling. Na mnoha […]

Jen máloco umí tak povzbudit, ale třeba i vykouzlit chvilku pohody, jako je šálek dobré a voňavé kávy. Kofein toho ale umí o moc víc a rozhodně se neztratí ani v péči o tělo a pleť. Velmi často je kofein součástí kosmetických přípravků. V takovém případě je schopen proniknout do pokožky přibližně za pět minut po aplikaci. Nejvýraznější absorpce je pak během hodiny. Z krému, séra či […]

Kokosová voda se v posledních letech těší velké oblibě. Jedni na ni nedají dopustit, druzí zase tvrdí, že jde jen o další z mnoha reklamních taháků. Jak je na tom tato chutná tekutina ve skutečnosti? Studnice minerálů Pro některé to bude možná překvapivé, ale voda z těchto zelených plodů má opravdu bahodárné účinky na naše […]

Každé roční období vyžaduje nejen speciální péči o tělo, ale také o vlasy, i když na ně někdy tak trochu zapomínáme. Ale právě zimní měsíce pro ně představují velkou zátěž. Přechody z tepla do zimy a třeba i namočení, ať už sněhem, nebo deštěm, jim vůbec nesvědčí. Správné mytí je základ Někdy prostě neplatí, že méně je více, a proto byste se měla vyhýbat […]

Krásný zelený keřík máme všichni spjatý hlavně s Vánocemi. Málokdo ale ví, že se jmelí používá i při léčbě mnoha zdravotních neduhů, dokonce je podle studií účinný i v léčbě rakoviny, i když jsou jeho bobulky ve větším množství jedovaté. Ukážeme vám, jak ho správně využít. Co jmelí léčí? Látky obsažené v této rostlině umějí regulovat vysoký krevní tlak a zlepšují […]