Víte, proč máte pít denně alespoň 2 litry vody? Tolik tekutin denně vyloučí naše tělo. Když zásoby nedoplníte, může nastat dehydratace. Proč je dehydratace tak obávaná? Především vás oslabí. Když dostatečně nebudete pít, můžete omdlít, v létě vám hrozí úpal, přehřátí i oběhové selhání. Představte si, že se ztrátou 2 % tělesné hmotnosti na základě tekutin ztrácíte […]

I když doma pravidelně uklízíte, stejně v ovzduší stále poletují různé bakterie a viry. Část zvládnou pohltit některé pokojové rostliny, ale pořád to nestačí. Jednou z možností je pořídit si kvalitní čističku vzduchu. Zbavit se jich ale můžete i s pomocí esenciálních olejů, které mají schopnost čistit a dezinfikovat vzduch od virů, bakterií a plísní. Navíc místnost krásně provoní. Jak na to Vyberte […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Nehezky vypadající šupiny odumřelé kůže z hlavy. Řeč je o lupech. Pojďte s nimi zatočit snadnými triky, díky nimž budou vaše vlasy zase krásné. Nadměrným tvořením lupů trpí až 50 procent populace. Příčiny jsou různé: suchá, nebo naopak mastná pokožka, fénování horkým vzduchem a také přílišné, či nedostatečné mytí vlasů. Přírodní proplachy Lupů se lze zbavit za pomoci přírodních proplachů […]

Takzvané silver šampony mají tmavě fialovou barvu a blondýny je znají jako pomocníka proti nežádoucím zažloutlým odstínům. Hodí se ale i pro vlasy šedé a zesvětlené. Postupným vymýváním barvy z vlasů nebo působením slunečního záření, deště, smogu či chlorované vody ztrácejí vlasy barvu a lesk. Oživit je můžete s pomocí silver šamponů. Poradíme vám, jaké si vybrat, v jakých případech vám pomohou […]

Meduňka harmonizuje nervovou soustavu, léčí astma, ulevuje od bolestí spojených s revmatem, snižuje krevní tlak a uklidňuje střeva. Je to léčivá medonosná rostlinka,  kterou jeden z významných švýcarských lékařů Paracelsus nazval potěšením srdce nebo elixírem života. Meduňku používali už starověcí Řekové. Ve třináctém století dokonce lidé věřili, že jim přinese dlouhověkost.  Čím je charakteristická? Tato léčivka dorůstá do výšky až jednoho metru. […]

Že bylinky mají léčivou sílu, věděly už naše prababičky. Jak ale poznat, která na co pomáhá? Zkušení znalci to vědí a my ostatní si teď udělejme jasno. 1) Máta peprná Po mentolu vonící bylinka je téměř klasika. Je pro ni příznačná výrazná vůně a má silné dezinfekční vlastnosti, proto je lepší ji přidávat do směsi s jinými bylinkami, abyste si nepoškodili […]

Strava s vyšším obsahem vlákniny je objemnější a vyžaduje delší a vydatnější žvýkání, což prospívá především lidem trpícím obezitou. Zkuste to tedy. Sníte menší množství jídla, přijmete i méně energie. Přiměřené množství vlákniny má významnou úlohu v prevenci zácpy. Nadměrné množství vlákniny škodlivé není, může na sebe ale vázat některé vitaminy a minerální látky, zejména vápník a železo. Zároveň může snižovat účinnost […]

Saunování má skutečně blahodárné účinky pro celé tělo. Někteří lidé při něm ale stále chybují. Má svá pravidla… Aby mělo saunování správný efekt, je dobré dopřát si jej aspoň dvě hodiny jednou týdně. Přitom je však třeba pamatovat na základní zásady saunování. Saunování posiluje zdraví i krásu Saunování je prospěšné pro celé tělo. Podporuje silnou imunitu, pomáhá […]

Vyzkoušejte naše rady, díky nimž se zbavíte tmavých opuchlých váčků pod očima a rozzáříte tak svůj obličej! 1. Zázračné brambory Látky obsažené v bramborách mají mírně bělicí účinky, kterých by bylo škoda nevyužít. Zároveň mají vliv na otok očí, který během několika minut dokonale redukují. Když ráno zjistíte, že se spánkový deficit na vaší vizáži nepříjemně podepsal, […]

Mladý ječmen patří mezi tzv. superpotraviny, nebo také zelené potraviny. Je v něm 4× více vápníku, než je v mléce, 22× více železa než ve špenátu a tolik bílkovin, jako najdete v kvalitním steaku či rybách. Obsahuje i esenciální aminokyseliny, více než 12 minerálů a 13 různých vitaminů. Mnohostrannost mladého ječmene potvrzují nejen jeho rozbory a jeho složení, ale i zaznamenané účinky. Působí zásadotvorně […]

Jablka jsou během zimy považována za ideální svačinku pro děti i pro dospělé. Nejenže jsou zdravá, nejsou ani drahá, ale hlavně obsahují množství vitaminů a vlákniny… Velkou výhodou jablek je, že zaženou hlad a tělo přitom obohatí o hodnotné výživné látky. Jablka jsou zajímavá i z hlediska medicíny a lidského zdraví. Obsahují vitaminy, vlákninu a vysoký podíl vody, u některých odrůd dokonce až 91 […]

Tak jako každý rok, i letos byla vyhlášena barva roku, která by měla udávat designové trendy. Pojďte ji s námi vyzkoušet… Tou letošní je speciální odstín s názvem Veri Peri, který první pohled působí jako pastelová fialová. Má evokovat optimismus, kreativitu a vynalézavost. Využijte jej třeba v líčení. Oční stíny Fialové oční stíny se mohou zdát „příliš“, stačí však […]

Některým ženám příroda nadělila tmavé chloupky na obličeji. Každá máme v těle určitý poměr mužských hormonů, množství je ale individuální. Pokud má někdo vyšší hormonální hladinu, mužské znaky se začnou projevovat více. Ženy kvůli nežádoucím projevům knírku chodí na depilace a snaží se chloupků zbavit. Pokud se ten problém týká právě vás, zkuste přírodní cestu. Máme pro vás pár […]

Abychom byli zdraví a plní života, je důležité se starat o naše játra a střeva. Když fungují nesprávně, oslabují imunitu a mohou zapříčinit mnoho dalších problémů. Právě játra, ledviny a střeva mají schopnost se samy regenerovat. Avšak nezdravá strava, nedostatek pohybu a spánku či stres, jejich správnou činnost výrazně omezují. Proto je zapotřebí konzumovat vhodné bylinky.  Bylinky s velkým podílem silic a hořčinů […]

Narodila jste se s hnědou barvou očí, ale vždycky jste si přála být modroočka? Zkuste barevné oční čočky. Už nejsou pouze velkou pomůckou pro ty, jenž trápí zrak, ale i pro ty, kteří jednoduše rádi experimentují se svým vzhledem. Dioptrické Samozřejmě jsou kontaktní čočky známé především jako pomocníci se zrakem. Lidé, kteří nemohou nebo nechtějí nosit dioptrické […]