Lymfodrenáž je lehká masáž lymfatického systému, která urychluje tok lymfy a tím podporuje látkovou výměnu v organismu. Odpadní látky se tak z těla odplavují rychleji, nedochází tak k jejich hromadění a vy se cítíte výrazně lépe už po první proceduře. Je pomocníkem při otocích i kosmetickém vylepšení vzhledu. Lymfatické cévy jsou součástí imunitního systému. Odpovídají za sběr a odplavování odpadních toxických látek […]

Začali jste po delší době cvičit, nebo se s hezkým počasím vypravili na delší túru? Pak jste možná pocítili nemilý důsledek – namožené svaly. K namožení svalů dochází při nadměrné fyzické zátěži. Někdy bolí svaly tolik, že skoro nemůžeme chodit. Proč trpíte? Namožení svalů se obvykle projeví druhý den až dva po námaze a přetrvávat může i několik dalších […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Kolagen je bílkovina, která po pětadvacátém roce v těle ubývá. Doplňujte ji, a budete krásnější a zdravější. Kolagen je ve vodě nerozpustná bílkovina, která je základním stavebním kamenem našich pojivových tkání. Přirozeně se vyskytuje v kloubech, ve vazivových tkáních, v chrupavkách, v zubech a také v pokožce a v kostech. Bohužel mezi dvaceti a třiceti lety […]

Prosvětlené vlasy krásně ladí s opálenou pokožkou, navíc dodávají ženám mladistvý vzhled. A nemusíte být ani prvoplánově blondýna. Sluneční paprsky vlasy přirozeně vyšisují. Co jim tak trochu pomoci? Možností je více. U kadeřníka Můžete si vybrat z několika technik, které mohou využít i brunetky. Stačí zvolit tu správnou nejen podle vaší barvy vlasů, ale i podle jejich kvality, s čímž vám kadeřnice […]

Už jste vyzkoušeli všechny triky na vypadávání vlasů, ale nic nezabírá? Pak zkuste babské rady. Naše babičky a prababičky mnohdy měly husté a silné vlasy po celý svůj život. Co pro to dělaly? Nic víc, než že používaly jen samé přírodní pomocníky.  Rybí olej Smíchejte jednu lžíci rybího oleje se dvěma lžícemi klasického rostlinného oleje a směs si rozetřete po celé […]

Komplikují vám závratě každodenní život? Taková, byť zdánlivě okrajová situace dokáže znepříjemnit den až běda. Vyzkoušejte ale tipy, které fungují. Tyto nepříjemné stavy mohou nastat po konzumaci alkoholu, užití některých léků nebo při kolísajícím tlaku. Příčiny závratí mohou být různé, některé jsou banální, jiné naopak závažné, a je potřeba vyhledat lékaře. Hladina cukru kolísá Nízkou hladinu cukru […]

Dýcháme po celý život každou minutu, ale většina lidí správně dýchat neumí. Přitom nedostatečné dýchání zvyšuje riziko dýchacích a zažívacích potíží, nespavosti, únavy, bolestí hlavy i špatného krevního oběhu. Jak se naučit dýchat? Základem pro nácvik správného dýchání je soustředění se na dech tak, aby byl vědomý a kontrolovaný. Existují tři základní fáze dýchacího procesu: […]

Problému pomerančové kůže, jak se celulitidě říká, vyhlásili boj Francouzi mezi válkami. Tehdy ženy odložily dlouhé sukně a začaly odhalovat partie hýždí a stehen… Tento problém trápí až 90 procent žen a zdaleka se netýká jen těch, které mají nadváhu nebo se nevěnují cvičení. Jak a proč vzniká? K projevům celulitidy dochází, když podkožní tukové buňky vlivem ukládání odpadních metabolických […]

Koupání, mokré plavky a následné prochladnutí mohu mít nepříjemný následek v podobě zánětu močových cest. Infekce močových cest je typickou letní diagnózou zejména u žen. Pokud se objeví první palčivé příznaky při močení, je potřeba reagovat okamžitě. Co je to zánět močových cest? Jde o infekční onemocnění, které bývá v 80 % vyvoláno bakterií Escherichia coli. Ta se běžně vyskytuje […]

Líčení v létě by mělo působit především svěže. Dosáhnete nejlepšího výsledku s BB krémem, nebo make-upem? Pokud nemáte viditelné problémy s pletí, byla by škoda ji ,,dusit“ pod vrstvou make-upu. Ten totiž na kosmetickém trhu patří mezi ty nejlepší pomocníky v zakrývání nedokonalostí na naší pleti. Jestliže vás ale netrápí viditelné akné, hyperpigmentace nebo jiné kožní problémy, pak je […]

Je nejcennější jarní zeleninou, kdy se sklízejí mladé stonky. Chřest je přirozeně sladký, křehký a šťavnatý. Vyzkoušejte jeho blahodárně skvělé účinky. Čerstvý chřest je krásně křehký, neohebný a ve svazku mezi sebou vrže. Svěží chřest také na řezu pouští lepkavou šťávu a při ochutnání pěkně hezky křupe. Je ideální na tlak Má právě sezónu. Nejen, že chutná, ale […]

V zimě nevadilo, pokud naše nožky nebyly zrovna hladké, ale s oteplením a letním oblečením jsou zase víc vidět. A chloupky na nich se dávno nenosí. Pokud chcete, aby pokožka vydržela hladká, bez chloupků déle, vyzkoušejte vosk nebo voskové pásky. Je to sice bolestivější procedura, ale výsledek za to nepochybně stojí. Nepodceňte přípravu Když se pro vosk rozhodnete, je […]

Na internetu je spoustu e-shopů, kde si nakoupíte suroviny na výrobu domácí kosmetiky. Výhodou je, že vás vyjde levněji a víte, co přesně obsahuje. Můžete si tak připravit přípravek přesně na míru pro vaši pleť. Kvalita másla má váhu Základem pro spoustu krémů je kvalitní máslo. Někdy vystačíte jen s ním, někdy je vhodné do něj přidat další látky, jako jsou […]

Co je to hladina cukru v krvi? Když mluvíme o „normálním krevním cukru“, nebo „normální hladině“, jedná se o množství glukózy, které se nachází v krvi poté, co jste chvíli nejedli. Celkově je toto množství malé, dalo by se přirovnat k čajové lžičce cukru. Když jíte, většina sacharidů z jídla je trávena a metabolizována a […]

Posilujeme svaly na nohou, břiše, pažích. Na zápěstí zapomínáme. A právě to je chyba. Jak na to, aby bylo zdravé a silné? Cítíte očas mravenčení a pálení prstů, máte v nich menší citlivost nebo vám trnou a bolí? Pak si na vaše zápěstí nejspíš brousí zuby syndrom karpálního tunelu. Hlavními původci vzniku jsou chronické přetěžování zápěstí nebo jeho dlouhodobé vystavení […]