Trpíte častými dýchacími obtížemi nebo záchvaty dušnosti? Vyzkoušejte osvědčené rady. Dušnost může mít mnoho příčin, například alergii, nachlazení i psychické vypětí a stres. Pokud vám ošetřující lékař nediagnostikuje vážnější příčinu vašich obtíží, pak se spolehněte na přírodu. Medová medicína Medová medicína vždycky zabírá, proto si  ohřejte 1,5 dcl mléka a přidejte do něj stejné množství medu. Nechte med v mléce rozpustit […]

Že jsou masáže prospěšné pro tělo i duši, je obecně známý fakt. Věděly jste ale, že se díky nim zbavíte celulitidy, či dokonce zhubnete? Olejové, relaxační, thajské. Všechny tyto typy masáží si můžete dopřát pro lepší fyzickou i psychickou relaxaci. Existují ale také masáže, díky nimž bude naše tělo nejen dobře uvolněné, ale také krásné. Masáž na […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

S vlasy je to jako s nehty či zuby. I malé neupravenosti, neřkuli vady na kráse působí takřka obludně, neboť jde o „detaily“, které jsou vždy přímo na očích. Lámou se vám vlasy a trápí vás nevzhledné roztřepené konečky? Pečujte o takové vlasy preventivně a dopřávejte jim dlouhodobě kvalitní péči. Ceramidy i výživné oleje Lámání vlasů a třepení konečků způsobuje nevhodná péče. Může mít […]

Jde to ztuha? Ale jděte, může to být lepší, nebojte se! Anebo nejděte a raději rovnou jeďte. Ovšem na kole, protože kolo léčí… Za život udělají spoustu práce. A jednou se jim už moc „makat“ nechce. Jak svým kloubům můžete pomoci? Ulevte jim, ale používejte je. Dejte jim výživu, odvděčí se vám. Zkrátka – nevzdávejte to. Klouby […]

Nevíte, jak na škytavku nebo bodnutí komárem? Máme pro vás první pomoc na malé katastrofy v podobě babských rad, které zaručeně fungují. Škytavka Na škytavku 100% platí sklenice studené vody, kterou pomalu popíjejte. Takto stimulujete bloudivý nerv, mozek vyšle signál bránici, která pohání škytavku, a ta pomalu ustoupí. Bodnutí hmyzem Pomůže vám obyčejná lžička. Musí však být vychlazená. Namočte ji […]

S problémem odřených vnitřních stran stehen se nesetkávají jen baculky, mohou trápit i vyrýsované sportovkyně. Horko a pot Horké počasí vybízí obléknout vzdušnou sukni nebo šaty, ale pocení to neomezí. A když se při chůzi stehna o sebe otírají, v kombinaci s potem může dojít k jejich zapaření, nepříjemným opruzeninám nebo i bolestivým odřeninám. Pro jejich vznik hraje roli nejen tloušťka stehen, ale i jejich […]

Kosmetická „kápézetka“ (kabelka poslední záchrany) je nezbytností pro dokonalé líčení. Bez pěti produktů v ní se žena neobejde. Make-up Vybírejte ho tak, aby se hodil k odstínu vaší pleti. Ideální je mít variantu s houbičkou, díky níž si ho rozetřete a nemusíte si poté mýt ruce. Zvolte produkt, který zaručuje dlouhodobou výdrž a poradí si s potem a mazem. Pokud ho máte, nemusíte […]

Po krásném, zářivě bílém úsměvu touží každá z nás. Jenže i když si zuby pravidelně čistíme, vzniku zubního plaku a později zubního kamene mnohdy zabránit nedokážeme. Zubní kámen se v určitém množství tvoří každému z nás. Vzniká mineralizací neodstraněného zubního plaku. Zubní kámen sice nebolí, ale způsobuje celou řadu problémů. V krajních případech může přivodit i zánět dásní. Jak těmto problémům […]

Řízli jste se do prstu při vaření nebo jste se zranili jiným způsobem? Vyzkoušejte pár triků, které vám ránu rychle zahojí a nezbude po ní ani památky. Než poběžíte pro zázračnou mastičku do lékárny, raději zkuste přírodní pomocníky sloužící k léčbě malých otevřených ranek. Heřmánkový odvar Připravte si odvar z heřmánku. Působí jako uklidňující bylinka, která se používá i v případě popálení. Heřmánek […]

Spánkový režim vám může nabourat spousta věcí, různé obavy, strach o blízké, stres z toho, co všechno musíte druhý den stihnout, nebo si dokola přehráváte, co jste ten den prožili. Možná ale nemůžete zabrat i proto, že jste večeřeli něco, co vám ve spaní brání. Například červené maso, pod které spadá hovězí, vepřové, kachní a zvěřina. Obsahuje bílkoviny, které […]

To ovoce je takřka všudypřítomné, a tak nám často unikají jeho velké přednosti. Mnoho odborníků se shodne na tom, že by každý člověk měl sníst jedno jablko denně. Proč je toto všude dostupné ovoce takový ozdravný zázrak? Vláknina Obsahuje vysoké množství vlákniny, která je nezbytná pro správné a snadné trávení. Jablečnou vlákninu můžete koupit v obchodech se zdravou výživou […]

Nejde o žádné vážné onemocnění, ale z estetického hlediska dokáže pěkně potrápit. Zarudlá pleť a popraskané žilky se dají zcela odstranit nebo jejich výskyt omezit. Proč se červenám? Jde o zarudnutí nejčastěji v oblasti tváří a nosu, které je způsobeno oslabením cév. Popraskané žilky vytvářejí metličky v oblasti tváře i kořene nosu. Později se na pleti mohou vytvářet nevzhledné hrbolky. Proto začněte s prevencí kuperózy včas. […]

Pigmentové skvrny se mohou vytvořit kdykoli během života. Jednou z nejohroženějších částí těla jsou naše ruce. To, jak rychle a v jakém množství se pigmentové skvrny objeví, závisí na tom, jak často vystavujete pokožku slunci už od dětství. Když už se pak ale jednou objeví, jen velmi těžko se jich zbavíte, i když velké zesvětlení možné je. Chraňte je […]

Doma si ho vypěstujete celkem snadno. Listy ženšenu navíc můžete využívat během celého roku, a to nejen na přípravu medicín, ale i různých pokrmů. Je neskutečně silným antioxidantem, který má obdobné účinky jako bájný kořen ženšenu. O něm se tradovalo, že dokáže každého učinit nesmrtelným. To je sice jen legenda, přesto je ženšen skutečně léčivý a vyléčí mnohé z našich […]

Nemůžete shodit nadbytečná kila? Na vině může být zpomalený lymfatický systém. Ucpaná lymfa bývá častou překážkou v hubnutí. Lymfatický systém pomáhá zajišťovat obranyschopnost organismu a odvádět škodliviny pryč z těla. Pokud je jeho činnost narušena, dochází k otokům, únavě a ztrátě energie. A jelikož lymfatický systém nemá vlastní pumpu, která by ho rozpohybovala, je na pořadu dne lymfatická masáž. Může být […]