Vlasy nemáme jen na okrasu, mají za úkol chránit také citlivou pokožku hlavy.Pokud ale nebudete dostatečně chránit je samotné, odnesou to poškozením. Ať už trávíte dovolenou kdekoli, nebo jen tak chodíte po městě, nestačí myslet jen na opalovací krémy. Ochranu před sluncem potřebují i vlasy. Co záření schvátí, už nenavrátí Kromě toho, že vlasy mohou být […]

Někdy se stane, že toho sníte moc  a pak vás tlačí v žaludku. Jak se nepříjemného pocitu zbavit? Když poznáte, že jste to s konzumací jídla přehnali, snězte kousek jablka. Obsahuje látku zvanou pektin, jež pomáhá k lepšímu trávení. To je ale jen jedna z mnoha osvědčených rad.   Mátovo-bazalkový čaj Dvě snítky čerstvé máty s pěti lístky bazalky a můžete […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Cvičení ve vodě je příjemné, nezatěžuje klouby a výsledky se dostaví relativně brzy. Ať už se vypravíte na lekce aqua aerobicu, nebo se do blahodárné vzpruhy pustíte s kamarádkou, tuhle pohybovou aktivitu si zcela určitě zamiluje nejen vaše tělo, ale také duše. Pohyb ve vodě je mimořádně prospěšný pro celý náš organismus. Tím spíš, pokud máte nějaká […]

Pokud se ráda líčíte, ale nejste v této oblasti úplně pevná v kramflecích, vyzkoušejte kurz líčení. Uvidíte, že poznáte grify opravdových profíků a budete za hvězdu. Coco Chanel jednou řekla: „Neexistují ošklivé ženy, jsou jen takové, které své krásy neumějí využívat.“ Mnoho dam se rádo zkrášluje za použití make-upu a dalších líčidel. Ovšem! Až 70 % žen přiznalo, […]

Pokud trpíte vypadáváním vlasů, rozhodně si zkuste připravit vlasovou masku, do které přimícháte namletou kávu. Výsledky jsou zjevné záhy. Vzpomeňte si, co s vámi dělá ranní šálek kávy. Dokonale vás nastartuje. Může za to kofein. A přesně takový účinek má i na vaše vlasy. Dodá jim dokonalý restart. Proč právě kofein? Hlavní výhodou kofeinu je, že může pomoci podpořit růst […]

Léto nepřináší jen radovánky, ale také spoustu hmyzu. Což o to, ten je i užitečný, ale například takoví komáři, ovádi, muchničky, klíšťata, vosy, sršni či včely nám někdy dokážou pobyt venku pěkně znepříjemnit. Lepší je prevence Komáry láká oxid uhličitý, který vydechujeme, pach našeho potu, piva, silné vůně a také třeba tmavé barvy. Jestli se chcete jejich štípnutí […]

V létě je lepší nechat pleť dýchat a nezatěžovat ji make-upem. Jak to udělat, abychom jí to dopřály a přitom vypadaly hezky? Má vaše pleť nestejný odstín, rozšířené žilky či pigmentové skvrnky, které byste nerady vystavovaly na odiv? V tom případě pomůže BB krém. Co je BB krém? BB krémy v sobě vlastně spojují hydratační krém a barevný make-up. Mají však […]

Pokud kosmetické přípravky nepomáhají, zkuste rafinovanější péči v salonech. Hydratujte do hloubky Bez vody vypadá pokožka zbytečně starší, působí unaveně a vrásky jsou hlubší a viditelnější. Mezoterapie neboli hloubková hydratace kyselinou hyaluronovou udělá s pletí zázraky, ať je vám 25 nebo 60. Hloubková hydratace napumpuje vodu i do hlubších vrstev kůže a vaše pleť vám za to bude vděčná. Při plazma terapii se do kůže aplikuje […]

Jsou zdravé, jsou dobré, ale také obsahují hodně tuků. Po kterých můžeme bez obav sáhnout, když si chceme udržet štíhlou linii? Ořechy jsou zdrojem tuků, proto se jich při dietě bojíme. I při hubnutí jsou však tuky potřeba. Když je z jídelníčku vyškrtnete, tak vám kromě hormonální nerovnováhy a zhoršení kvality vlasů a nehtů hrozí i únava a psychické problémy. Po […]

Inhalovat nemusíte jen bylinky, ale také éterické oleje i minerální vody. Záleží na tom, co vás zrovna trápí. V případě, že chcete využívat inhalaci jako způsob relaxace, bohatě vám postačí desetiminutová kúra jednou za týden. Pokud vás trápí nějaký zdravotní neduh, inhalaci opakujte klidně dvakrát až třikrát denně. Inahalce esencí Inhalace éterických olejů pomáhá při rýmě a nachlazení. Zároveň […]

Slunné počasí nás přímo vybízí k tomu, abychom vyrazili ze svých příbytků a něco podnikli. Dlouhé procházky spojené s výlety jsou jen začátkem, vždyť chůze je naším nejpřirozenějším pohybem. Sportovní aktivity nám vyplaví do těla hormony štěstí, a my tak budeme veselejší, a ještě uděláme něco pro tělo. Podnikat můžete různé sporty, u kterých se nemusíte ztrhat. Určitě nejlepší osvěžení v parných […]

Ptáte se proč? Tvaroh je plný bílkovin, obsahuje málo tuku a je lehce stravitelný. Tvoří proto základ zdravého jídelníčku. Skvělý je na svaly Tvaroh nemá vysokou energetickou hodnotu. Zároveň však obsahuje velké množství mléčných bílkovin. Ty přispívají k růstu svalové hmoty a mají příznivý vliv i na činnost mozku. Nedostatek bílkovin totiž vede k napětí a nižší výkonnosti. Dobře stravitelný Obecně jsou […]

V létě odhalujeme největší část těla, a proto ji potřebujeme dokonale hladkou bez chloupků. Vyzkoušejte cukrovou pastu i domácí karamel, výsledek vás spolehlivě potěší. Metoda z dob dávno minulých Depilace cukrovou pastou se stává čím dál oblíbenější. Metoda sahá až do dávných dob orientu. Velkou výhodou je, že se dají odstranit i kratší chloupky a je vhodná na citlivou pokožku. Díky své šetrnosti […]

Účes připomínající zvlněnou mořskou hladinu je pro léto skvělou volbou. Chcete takový mít i vy? Lehce zvlněné vzdušné vlny ve vlasech jsou na léto jako stvořené. Jak to ale udělat, aby takový účes dlouho vydržel a vypadal skvěle? Stačí pár triků a můžete si jimi pyšnit i vy. Jedině kvalitní přípravky Nejdřív si vlasy umyjte jako obvykle. Použijte kvalitní […]

Hledáte bylinku, kterou byste mohli využít nejen v kuchyni, ale zároveň i k léčbě všelijakých zdravotních neduhů? Vypěstujte si kopr, užitek z něj bude celý rok. Věděli jste, že kopr se dá pěstovat i doma v truhlíku za oknem nebo na balkoně? A rozhodně se vám nebude hodit jen při nakládání okurek nebo na koprovou omáčku. Kopr je totiž i léčivou […]