Nejsem sama! – 503. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

6 tipů, jak zpomalit stárnutí pokožky

Krása a zdraví od Karla Pelikánová

Jak cvičit doma?

Krása a zdraví od Denisa Brýlová

Dušená játra na smetaně

Recepty od Monika Machová

Dvě kouzelné byliny pro boj s menopauzou

Hormonální změny komplikují život v mnoha směrech. Pro pomoc se můžete obrátit do přírody. Asi tři čtvrtiny žen provázejí v období klimakteria různé negativní projevy, které má na svědomí náhlý pokles hladiny estrogenů. Zpomaluje se metabolismus, objevují se návaly horka, pocení, úzkosti, deprese, změny nálad, ztráta libida, přibývání na váze… Eliminovat je lze užíváním hormonů. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Se zradou v lásce jsem se smířila až po mnoha letech!

Mužům jsem se dlouho vyhýbala, protože dvě zklamání mi stačila. Ten, kdo mě poznal po třicítce, si mohl myslet, že jsem nespolečenská samotářka, která se mužů bojí. Nikdo mě totiž nikdy neviděl v žádném vztahu a na pokusy kolegů v práci jsem reagovala zásadně odmítavě. Možná mezi nimi byli i takoví, kteří měli skutečně zájem o vážné […]

Příběhy od Petr Stránský

Láska mi nečekaně vplula do života

Seděly jsme se sestrou v kavárně. „Co muži?“ zeptala se Míša. „Žádná změna na obzoru?“ „Bohužel,“ pokrčila jsem rameny. Nebylo to poprvé, co jsem takto musela odpovědět. „Takže jsi spokojená?“ chtěla vědět sestra. Vdala se před třemi lety, odstěhovala se s manželem mimo Prahu a setkávaly jsme se nyní tak jednou do měsíce. „Znáš to, […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Nové vydání časopisu Staré dobré časy

Právě vyšlo letošní páté číslo vašeho oblíbeného časopisu Staré dobré časy a s ním i pořádná porce příběhů ze života slavných umělců, oblíbených pořadů, perliček z natáčení a zajímavých událostí z dob dávno minulých. Dozvíte se například, jaké filmové premiéry, nezapomenutelné hity a novinky jsme obdivovali v roce 1973. Podíváte se společně s námi na […]

doporučujeme

Medová křidélka z trouby

Vynikající křidélka naložená v pikantní marinádě ochucené medem a kořením. Příprava: 35 minut + 1 hod marinování Náročnost: * Cena za porci: 25 Kč Suroviny na 4 porce – 1 kg kuřecích křidélek – 4 lžíce ostrého kečupu – 2 lžíce oleje – 1 lžíce medu – 1 lžíce tabasca – 1 lžíce sójové omáčky […]

Recepty od Karla Pelikánová

Tipy pro kvalitní a dlouhý spánek

Nemůžete usnout, a když konečně usnete, zase se rychle vzbudíte? Poruchami spánku trpí deset procent populace. Přitom některých z nich se lze snadno zbavit. Ze všeho nejdříve je zapotřebí vyjmenovat chyby, které před spaním nejspíš děláte. Konzumace alkoholu, kávy, fyzická námaha, sledování televize ani plný žaludek vašemu spánku rozhodně neprospívají. Naopak hodinu před spaním byste […]

Krása a zdraví od Natalie Krumlovská

Hovězí vývar s játrovými knedlíčky

Suroviny na 4 porce: ● 1 kg hovězích kostí ● 200 g mrkve ● 200 g petržele ● 200 g celeru ● 200 g pórku ● 10 kuliček pepře ● 10 g soli ● 5 kuliček nového koření ● 2 bobkové listy ● 2,5 l vody ● domácí nudle ● petržel nebo pažitka Na játrové […]

Recepty od Monika Machová

Kolegyni z práce chodil strašit děsivý přízrak!

Na vlastní oči jsem viděla to, z čeho se mladá žena zhroutila. Měla jsem vždy problémy pro pochopení druhých a oni často vycítili, že se mi mohou svěřit. Před časem jsem si všimla, jak utrápená je kolegyně Simona, která k nám do práce nedávno nastoupila. S nikým si moc nepovídala a nikdo si jí nevšímal. Bylo mi jí […]

Příběhy od Petr Stránský

Banánový chlebíček s čokoládou

Jestli se dají přezrálé banány na něco využít, určitě je to typický banánový chlebíček. Jeho chuť je naprosto fantastická a hořká čokoláda mu dodá pořádný šmrnc. Ingredience: 4 zralé banány, 100 g třtinového cukru, 100 g změklého másla, 2 vejce, 100 ml mléka, 50 g hořké čokolády, 130 g hladké špaldové mouky, 5 lžic holandského […]

Recepty od Natalie Krumlovská

Pikantní směs s kuřecím masem a rýží

Tento recept si zamilují všichni, které už nudí klasická rizota. Příprava: 35 minut Náročnost: ** Cena za porci: 24 Kč Suroviny na 4 porce – 100 g jasmínové rýže – 500 g kuřecího masa (prsa) – 2 stroužky česneku – bobkový list – 1 červená paprika – olivový olej – 2 lžíce sójové omáčky – […]

Recepty od Karla Pelikánová

5 tipů pro zdraví močových cest

Zvláště v chladných měsících může obyčejné prochladnutí skončit bolestmi a pálením při močení. Jak tomu předejít? Odborníci odhadují, že se infekce močových cest objevují zhruba u pěti procent populace v mladším věku a až u třiceti procent starších jedinců, zejména žen. „Je to z důvodu odlišné anatomické stavby močového ústrojí. Ženy mají kratší močovou trubici […]

Krása a zdraví od Denisa Brýlová

Manžela jsem vyměnila za psa

Už se to nedalo vydržet. Musela jsem něco udělat, abych se nezbláznila. Manžel nic nechápal, proč jsem na něho nabroušená. Manžel se každou noc měnil v někoho úplně jiného. V cizí a nepřátelskou bytost! Jinak se to nedalo nazvat. Stal se mým nepřítelem. Ve dne tichý a skromný mužský. Chápavý a občas i milující. Co víc si […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Jak zůstat v klidu uprostřed hádky?

Chtěla byste umět uhlídat své emoce tak, abyste se ani v stavech naprosté šílenosti nehroutila? Zkuste si v sobě vytvořit představu mentální zahrady. Tento trik pomůže orientovat se na svůj vnitřní svět a klid. Zkuste si v mysli představit určité místo, na kterém je vám hezky. Vylaďte si je ve své hlavě do posledního detailu, […]

Partnerské vztahy od Monika Machová

Nakonec jsou z nás manželé

Stalo se mi to, co se některým ženám stává: dlouho jsem váhala s vážnou známostí a pak se mě krátce před třicítkou zmocnila panika, že zůstanu na ocet. Pracovala jsem v pánském kadeřnictví, takže by se dalo říct, že jsem možnost potkat někoho zajímavého měla vlastně denně. Nebylo to však tak jednoduché, jak se zdálo. […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Kuřecí salát s krutony

Recepty od Karla Pelikánová

Zbavte se zubního kazu

Krása a zdraví od Natalie Krumlovská

Dejte si žlučník do pořádku!

Krása a zdraví od Monika Machová

Bratranec se předem dozvěděl o své smrti!

Můj příbuzný si nejprve myslel, že se jedná o nepodařený žert. Pravda byla ovšem krutá. Můj vzdálený bratranec Honza patřil k lidem, které jsem znala už od dětství. Věděla jsem, jak je ve všem úzkostlivý. Hodně se o sebe staral a při sebemenším podezření na nějakou nemoc už byl v čekárně u lékaře. Jakmile se mu něco […]

Příběhy od Petr Stránský

Čokoládová pěna s chilli

Pikantně odvážné, odvážně pikantní. Spojení čokolády a ostrého chilli vytváří dokonalý soulad. Tímto dezertem na své hosty určitě zapůsobíte. Ingredience: 170 g čokolády, 3 žloutky, 2 lžíce krupicového cukru, ½ chilli papričky, 120 ml smetany ke šlehání, sůl OZDOBA: šlehačka, cukr krupice, proužky chilli papričky, kakao Postup: Čokoládu rozehřejte ve vodní lázni. Žloutky prošlehejte s […]

Recepty od Natalie Krumlovská

Jarní očista střev pomůže i s hubnutím

Když trávicí soustava nefunguje správně, má to vliv mimo jiné i na hmotnost. Pokud byste rádi pár kil shodili, zahajte očistu těla. Začátek jara je pro to nejvhodnější. Máte problémy se zácpou, plynatostí, průjmy nebo i depresemi? Příčinu hledejte ve střevech. Nejenže se v nich nachází drtivá většina naší imunity, ale zanesená střeva mají vliv […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Čokoládově hříšný koláč s chilli

Suroviny: Těsto: 120 g Hery 1 vaječný žloutek 180 g hladké mouky 60 g moučkového cukru Náplň: 3 dl smetany ke šlehání 100 g tmavé čokolády 60 g cukru pomerančová kůra chilli koření 3 vaječné žloutky několik chilli papriček na ozdobu Postup: Smícháme všechny suroviny s výjimkou žloutku, ve velké míse. Pak vmícháme žloutek […]

Recepty od Denisa Brýlová

Jak zpevnit povolené paže

Svaly na rukou s postupujícím věkem nebo při snížené pohybové aktivitě ochabují a povolená kůže nepěkně visí, což trápí hlavně ženy. Lze to však změnit vhodným cvičením. Když rozpažíte, vypadá to, jako by na vašich pažích byly zobáky pelikána? Nemusíte zoufat, místo toho se pusťte do cvičení. Posílením pažních svalů se pokožka vypne a přilehne […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Medailonky v těstíčku

Kuřecí maso v pikantním těstíčku podávejte třeba s hranolky nebo kaší. Příprava: 20 minut Náročnost: ** Cena za porci: 32 Kč Suroviny na 4 porce – 4 kuřecí prsní řízky – 2 vejce – 1 lžička soli – 120 ml mléka – 6 lžic hladké mouky – 1 lžíce nadrobno nasekané chilli papričky – 1 […]

Recepty od Karla Pelikánová

Smažená vepřová jatýrka

Milujete vepřová jatýrka? Vyzkoušejte je na způsob smažení. Uvidíte, jak si pochutnáte! Suroviny na 4 porce: ● 700 g vepřových jater ● 2–4 stroužky drceného českého česneku ● domácí strouhanka ● hladká mouka ● 1 celé vejce ● dle potřeby mléko ● podle chuti sůl ● čerstvě mletý pepř ● rostlinný olej Postup: Vepřová játra […]

Recepty od Monika Machová

Plněná kuřecí kapsa se zeleným chřestem

Je spousta možností, jak upravit a naplnit kuřecí kapsu. Vyzkoušejte ji s rajčaty a mozzarellou. Příprava: 30 minut Náročnost: ** Cena za porci: 45 Kč Suroviny na 2 porce – 2 kuřecí prsa – 100 g mozzarelly – 8 sušených rajčat – pepř – sůl – olivový olej – zelený chřest Postup 1. Prsa naklepejte, […]

Recepty od Karla Pelikánová

Ráj pro romantiky? Zanzibar!

Také se v této náročné době potřebujete zasnít? Magické ostrovy s prastarou kulturou u východního břehu Afriky jsou snem mnoha romantických duší. I když teď na exotický Zanzibar právě teď odletět nemůžete, pojďte se tam spolu přenést ve fantazii. Cesta po krásných plážích s bílým pískem začíná… Zanzibar tvoří dva největší ostrovy Unguja a Pemba […]

Cestování od Monika Machová

CBD olej pro vaše zdraví i krásu

Už jste o něm slyšeli? Konopný olej CBD je dostupný v téměř každé lékárně či drogerii, neboť zažívá rozmach. Proč? Protože vyléčí kdejaký neduh. Bez vedlejších účinků Takzvaný kanabidiol CBD se nachází ve speciální odrůdě konopí. Na rozdíl od klasického konopí neobsahuje THC a nemá žádné nežádoucí účinky. CBD samo o sobě působí protizánětlivé, je […]

Krása a zdraví od Natalie Krumlovská

Nepečené sušenkové řezy s oříšky

Máte chuť na něco sladkého, ale nechce se vám pouštět troubu? Tak hurá do „nepečení“! Vláčné a zároveň křupavé řezy zvládne každý a vmrazáku je můžete mít v pohotovosti i několik měsíců. Ingredience: 200 g hotových čokoládových sušenek, ½ plechovky kondenzovaného mléka, 100 g másla, 200 g čokolády s lískovými oříšky, 1 hrst lískových oříšků, […]

Recepty od Natalie Krumlovská

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články