Máte pocit, že se na vás všechno sype a všichni vám lezou na nervy? Poradíme vám, jak se zbavit stresu a využít pozitivní myšlení k vlastnímu prospěchu. Úzkost a panika stahují hrudník, můžete cítit i tlak na plicích. Mnozí lidé nejsou schopni využívat celou kapacitu plic, dýchají povrchově, a nedostanou dech až do břicha. Věnujte každý den pár minut sobě a soustředěně dýchejte. Zavřete oči a soustřeďte se na vlastní […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Suroviny: 250 g suchých bílých fazolí 4 lžíce olivového oleje 1 kuře 1 králík 500 g čerstvých fazolek (bez lusků) 500 g zelených fazolek s lusky 250 g oloupaných nakrájených rajčat 2 stroužky česneku ½ lžičky šafránu 750 g kulatozrnné rýže sůl a čerstvě namletý pepř citron k podávání Bílé fazole nechte přes noc namočené a pak je sceďte. Kuře a […]

Někoho zlobí krvácivost dásní, jiného citlivost zubů či kazy. S tím souvisí i tvorba zubního plaku či kamene. Poradíme vám, jak se těmto nepříjemnostem vyhnout, nebo je alespoň zmírnit. Tak se do toho pojďte zakousnout! Povinná výbava Vhodný zubní kartáček. Volte měkké či velmi měkké štětiny ve stejné délce. Fungují i klasické a sonické kartáčky (elektrické) či zubní sprchy. Jednosvazkový kartáček. Odstraní […]

Jídlo z kuřecího masa, fazolí a zeleniny připomíná chilli con carne. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 červené papriky ✿ 400g plechovku červených fazolí ✿ 400g plechovku krájených rajčat ✿ 400 ml kuřecího vývaru ✿ pastu harissa ✿ sůl, pepř ✿ 1 […]

Švestky a kuřecí maso jsou vhodnou kombinací pro sváteční nedělní oběd. Ingredience: 4 lžičky másla 2–3 lžíce grilovacího koření 2 lžíce olivového oleje švestkový kompot k podávání pár čerstvých švestek 4 horní kuřecí stehna 4–5 lžic švestkové omáčky ke grilování kousek másla Postup: Kuřecí stehna dobře očistěte, posypejte kořením na grilování a zakápněte olivovým olejem. Urovnejte […]

Každý člověk má své předem dané dispozice, které by měl znát a umět je využít. Hodně dlouho mi v životě trvalo, než jsem si dokázala najít své místo. V mládí se hledá asi každý, ale já jsem tápala opravdu řadu let. Za to, že se mi nakonec podařilo zakotvit a prožít šťastné roky, vděčím astrologii. Byla jsem […]

Suroviny: 250 g mascarpone 2 vejce 4 lžíce cukru trocha mandlového likéru (Amaretto) silná káva 1 balíček piškotů hrst ostružin a borůvek z lesa Postup: Žloutky oddělíme od bílků, ty dáme do zvláštní mísy a vyšleháme žloutky s cukrem do pěny. Následně k nim zamícháme mascarpone. Z bílků ušleháme opravdu tuhý sníh, který opatrně vmícháme […]

Smrt si pro mého Luďka přišla nečekaně. Bylo to tak rychlé, že jsme byli v koncích. Vypadalo to, že budeme muset jeho podnik prodat. Když manžel zemřel, byl to šok. Večer se necítil dobře a chtěl se z toho vyspat. Probudil mě v noci: „Vlasto, necítím pravou ruku…“ Okamžitě jsem volala záchranku. Prodělal mozkovou mrtvici. Po pohřbu na mě […]

Harmonické manželství se ze dne na den změnilo v peklo. Až exekutor za našimi dveřmi mi otevřel oči. Manžel prohrál majetek na automatech, rozprodal veškerý majetek a ještě nás zadlužil! Na první pohled sympatický mladý muž s úsměvem na rtech. V ruce svíral nějaká lejstra a hnal se dál. Zvědavě se rozhlížel a z aktovky tahal nějaké žluté štítky. […]

Nevíte co rychle ke snídani nebo večeři? Tak s námi vyzkoušejte tuto lahůdku. Určitě vám bude chutnat a potěšíte i své blízké. Ingredience: 4 housky 4 vejce 4 plátky šunky ½ hrnku nastrouhaného sýra bylinky a koření dle chuti Postup: Troubu předehřejte na 180 °C, připravte si plech na pečení a 4 kousky alobalu. Opatrně odřízněte vršek […]

Nejspíš jste už o této pochoutce slyšeli. Omáčka se dá zahustit lžící hladké mouky, nepostradatelným základem tohoto hodně sytého a výživného jídla je ale suché červené víno. Suroviny na 4 porce: ● 1 kg hovězí kýty ● 2 lžíce vepřového sádla ● 2 cibule ● 1 česnek ● 100 ml suchého červeného vína ● 150 ml hovězího vývaru ● sůl, pepř, tymián Postup: V litinovém […]

Od dětství jsem si přála být paní učitelkou. Ta v první třídě mě úplně učarovala. Pak už to bylo jen a jen horší. Toužila jsem to napravit. Děti jsou ve škole neposlušné a drzé a chybí patřičné tresty, které by v nich vzbudily respekt k učiteli. To ještě dnes tvrdí spousta lidí. Já mám ale za svou životní pedagogickou praxi zkušenosti […]

Ať už vás trápí popraskané koutky, nebo v horším případě opar, který je ještě bolestivější a je známkou infekce, jsou zásady, díky kterým se těmto nepříjemnostem můžete vcelku spolehlivě vyhnout. Období, které bylo doteď plné teplotních výkyvů, je doslova rájem pro množství bakterií a virů, které odevšad útočí na naši imunitu. Té dává pořádně zabrat i zvýšený stres, se kterým […]

Nástup podzimu s sebou nenese nejen chmurné počasí a špatnou náladu, ale i zhoršení ekzémů. Pokud ale budete připraveni, nemusejí vám už nadále znepříjemňovat život. Po konci prázdnin roste ve městech koncentrace lidí a tím se zhoršuje i ovzduší. Na řadu přicházejí stres a špatná nálada z nadcházejícího podzimu a zimy. Kvůli nižším teplotám je vzduch méně vlhký, a tak dochází k rychlejšímu odpařování vody v kůži. To všechno […]