Nejsem sama! – 222. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Francouzská kuchyně: Třešňový clafoutis [klafuti]

Recepty od Eva Houšková

Krásná i tajemná Sicílie

Cestování od Johana Hůlková

Těstoviny s pečenými cherry rajčátky

Recepty od Andrea Nedavašková

Projezte se k štíhlosti

Superpotraviny jsou potraviny, které obsahují vysoké procento antioxidantů a dalších látek prospěšných pro naše zdraví i zevnějšek. Mohou přispět nejen k upevnění zdraví, ale i zpomalit stárnutí, předcházet chronickým onemocněním a zlepšit každodenní stav těla i mysli. Zaměříme se na ty, které pomáhají s hubnutím. Káva Kofein zabírá nejen proti únavě, ale zároveň dokáže nastartovat metabolismus. Jako bonus snižuje chuť k jídlu, což je […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Dobré síly splnily moje přání

Tajemná anonymní obálka v sobě skrývala opravdové kouzlo. Můj příběh se stal už před mnoha lety, je pro mě ale stále důkazem toho, že nadpřirozené síly opravdu existují. Všechno to začalo, když mi přišla poštou zvláštní obálka – tehdy se ještě psaly dopisy ručně, ne jako dnes po internetu. Nebyla na ní zpáteční adresa. Otevřela jsem […]

Příběhy od Petr Stránský

Alpská jezera vás příjemně ochladí

Už máte dost úmorných veder, kdy se nedá v noci spát a ve dne dýchat? Toužíte po svěžím vánku, koupání v křišťálově čisté vodě a po procházkách krásnou přírodou? Utečte každodennímu shonu a načerpejte energii v horách, kde je v létě krásná příroda a příjemné počasí. Vyrazte do Rakouska. V tyrolském Zillertalu si můžete dopřát vše, co k letní dovolené patří. Sportovní vyžití, dokonalý odpočinek, […]

Cestování od Olina Krumlovská

Domácí lékař: Váš přírodní průvodce zdravím po celý rok

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

doporučujeme

Osvěžení do kabelky

V horkých letních dnech, ale i v chladném období, kdy je v místnostech suchý vzduch, pleť trpí. Dopřejte jí okamžitou hydrataci minerální vodou ve spreji, která vás navíc příjemně osvěží. Minerální kosmetická voda je obohacená o různé látky prospěšné pro pleť. Vybere si každý Obsahuje draslík, hořčík nebo vápník, tyto složky tonizují pokožku, snižují podráždění a prodlužují osvěžující pocit. Některé obsahují […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

4 největší mýty o nevěře

Že jsou milostné pletky staré jako lidstvo samo, je jasná věc. Proto se nemůžeme divit, že o nevěře vzniklo už tolik fám i vyložených bludů. Jaké jsou ty největší? Nevěra k sobě váže ty nejvypjatější emoce a vášně, ať už na straně toho, kdo se jí dopouští, anebo kdo jí „jen“ trpí, a tak je jasné, […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Nedaří se vám zhubnout? Zkuste rozproudit lymfu!

Zatímco o oběhovém nebo dýchacím systému toho ví každý poměrně dost, lymfatický systém je pro nás stále tak trochu velkou neznámou. Lymfa v těle tvoří síť, která z něj odvádí buněčný odpad, toxiny a další nežádoucí látky. Celý systém musí především rozvádět po těle tekutinu, lymfu. V ní jsou obsaženy bílé krvinky, které jsou zodpovědné za boj s infekcemi. Lymfatický systém […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Meloun se jíst vyplatí!

Meloun není jen chutné osvěžení! Skrývá také řadu zdravotních výhod, které ho činí ceněným pokladem přírody. Přesto byste ho měli konzumovat s rozvahou. Meloun je z téměř 90 % tvořen vodou, což ho činí ideálním ovocem pro hydrataci těla, zejména během teplých letních dnů. Jeho šťavnatost pomáhá uhasit žízeň a udržuje optimální hladinu tekutin v těle. A dokonce má i pozitivní účinky na […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Francouzská kuchyně: Sendvič croque-monsieur [krok monsié]

Francouzská specialita croque-monsieur (doslova křupavý pán) je vynikající ke snídani, svačině nebo jako lehká letní večeře. Někde ho plní ovčím sýrem, bešamelovou omáčkou, fíky… Potřebujete: ✿ 4 ks toustového nebo bílého chleba ✿ 1 lžíci dijonské hořčice ✿ 50 g másla ✿ 4 plátky sýru Comté ✿ 4 silnější plátky šunky od kosti ✿ 50 g strouhaného sýra ✿ pepř 1. Krajíce […]

Recepty od Eva Houšková

Červené kari s paprikami

Sklizeň doma vypěstovaných paprik je téměř tady. Že nevíte, co s nimi? Připravte si thajský paprikový pokrm s kuřecím masem. Suroviny: 2 kuřecí prsa 1 velká cibule 3 velké papriky 1 lžíce červeného kari 1 plechovka kokosového mléka bílá rýže sůl, pepř čerstvá petrželka na ozdobu olej na smažení Postup: Na pánvi osmažte na kostičky nakrájenou cibulku. Přidejte […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Zadýcháváte se?

Dušnost, tedy stav, kdy nemůžete popadnout dech, může mít mnoho příčin. A nemusí souviset jen s plícemi. Na vině může být obezita nebo stres. Vyjít pár schodů bez nucené pauzy, kdy se musíte několikrát zhluboka nadechnout, je pro vás téměř nemožné? Pak je třeba zamyslet se nad tím, co s tím. Návštěva lékaře není od věci, projevů […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Rajčatový koláč

Suroviny: 1 balení listového těsta 300 g rajčat 2 stroužky česneku 100 g tvrdého sýra 1 lžíce olivového oleje oregano pepř sůl Postup: Listové těsto rozválejte na pomoučené ploše na tenký kruh. Propíchejte ho vidličkou, potřete prolisovaným česnekem a nechte půl hodiny vychladit. Koláč posypejte nastrouhaným sýrem, poklaďte plátky rajčat, osolte, opepřete a přidejte oregano. […]

Recepty od Johana Hůlková

Chcete zažít dovolenou snů? Vydejte se na Bali

Ne nadarmo se mu přezdívá Ostrov bohů. Majestátné hory, činné sopky, rozsáhlé rýžové terasy, překrásné písečné pláže a posvátné chrámy a tradice mají své neopakovatelné kouzlo. Na Bali se budete cítit jako v jiném světě, nadpozemském. Tenhle ostrov stojí za návštěvu! Kdo by si myslel, že Bali je destinací jen pro movitou smetánku, je na […]

Cestování od Johana Hůlková

Dobroty, které v horku ochladí

Tropické dny (i noci) jsou už i u nás stále častější. Jak se ale ochladit, když nemůžete utéct do stínu nebo k vodě? Během horkých letních dnů nám k osvěžení může pomoci i správně vybrané jídlo. Jaké potraviny vás v parných dnech ochladí, a na co si dát pozor? Ovoce, zelenina, bylinky Už od přírody je to tak správně nastavené, že je právě […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Ráj na konci světa – Portugalsko

Cestování od Monika Vránová

Francouzská kuchyně: Salát niçoise [nysuáz]

Recepty od Eva Houšková

Tibetský horoskop – kdo jste podle buddhistického učení?

Magický svět od Johana Hůlková

Smažená treska na lehkém salátku

Treska chutná i těm, kteří jinak ryby vůbec nejedí. Navíc je i velmi zdravá, má nízký obsah tuku, působí proti vysokému krevnímu tlaku a je bohatá na důležité omega-3 mastné kyseliny. Suroviny: 3–5 filetů tresky 2 vejce 4 lžíce hladké mouky 4 lžíce strouhanky sůl, pepř 10 cherry rajčátek hrst polníčku 1 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Pečený balkánský sýr

Do pekáčku můžete přidat i další chuťově výrazné suroviny, jako jsou třeba feferonky, kapary nebo olivy. Podávejte s opečenými tousty, křupavou bagetou nebo slanými grahamovými tyčinkami a je víc než pravděpodobné, že si tohle jídlo zamilujete. Ingredience: na 4 porce ● 1 balení balkánského sýra nebo fety (cca 200 g) ● 1 kg cherry rajčátek ● 1 lžíce mixu bylinek ● sůl ● pepř ● 4 […]

Recepty od Monika Vránová

Jak na to: V hlavní roli výrazné oční stíny

V létě se odvažte a troufněte si na modrá či tyrkysová víčka. Pořiďte si klasickou pudrovou variantu očních stínů, krémové by se v potu mohly slévat do ohybu víčka. Některé se dají používat takzvaně namokro. Namočí se štěteček a vznikne sytější efekt, který dlouho vydrží. Klidně i prstem Barevnému líčení sluší ležérnost. Zkuste namočit do stínů špičku prstu […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Dotek, který vás omladí

Objevte kouzlo obličejové masáže, která vás nejen příjemně uvolní a uleví pleti po dlouhém perném dni, ale také pomůže ke krásné, zdravé a zářivé pleti. Obličej je dennodenně vystaven spoustě nepříznivých vnějších vlivů, podepisuje se na něm ale také věk i mimika – to vše mu příliš nesvědčí. Přitom lze tyto následky celkem snadno ovlivnit a zmírnit správně provedenou […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Myslí pořád na bývalku?

Rozchod ještě neznamená, že je konec. Chodit s mužem, který stále myslí na svou ex, je podobné jako randění se ženáčem. Co s tím můžete dělat? Není důležité, jak dlouhý byl minulý vztah vašeho nového partnera. Zásadnější je, jestli byl na rozchod připraven. Můžete totiž s někým žít třeba deset let, ovšem pokud vztah dlouhodobě nefunguje, tušíte, že se může blížit […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Souvlaki s tzatziki

Suroviny: 500 g vepřového masa 4 lžíce olivového oleje 2 lžíce červeného vinného octa 1 stroužek česneku oregano tymián sůl pepř citronová šťáva Na tzatziki: 1 salátová okurka 1 velký řecký jogurt 2 stroužky česneku 2 lžičky olivového oleje kopr sůl Jak na to? Smíchejte všechny ingredience na marinádu. Maso nakrájejte nejprve na plátky a […]

Recepty od Johana Hůlková

Na opary platí zubní pasta, na afty řepa

Mají rozdílný původ, ale stejnou příčinu, vyskytují se totiž při snížené imunitě. Občas je to s nimi běh na dlouhou trať, babské rady na ně však pomáhají. Afty a opary jsou nepříjemné zdravotní komplikace, které mohou postihnout ústa a rty. My ale známe ty nejlepší babské rady, jak se jich rychle, a navíc účinně zbavit! Nekonečný boj s opary […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Chraňte kůži před chlórem

Máte po koupání v bazénu zarudlé oči, napjatou pokožku a svědivou vyrážku? Možná máte alergickou reakci na chlór. Jak se chránit, aby vaše tělo trpělo co nejméně? K létu patří koupání v bazénech, ale velké množství lidí reaguje na chlór. Ten sice vodu čistí, odstraňuje řasy a nečistoty, ale zároveň může působit řadu problémů, jako je vysušená pokožka, zarudlé oči a další alergické projevy. […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Francouzská kuchyně: Kuře na víně

Sváteční oběd, kuře na suchém bílém víně se smetanou a houbami, zaručí výjimečný chuťový zážitek. Podávejte ideálně s bramborovou kaší nebo quinoou. Potřebujete: ✿ 1 kuře nebo 4 kuřecí stehna ✿ 1 lžící olivového oleje ✿ 5 plátků pancetty ✿ 1 cibuli ✿ 4 stroužky česneku ✿ 250 g žampionů ✿ 500 ml suchého bílého vína ✿ 250 ml smetany ke šlehání ✿ […]

Recepty od Eva Houšková

Domácí kečup

Můžete ho dochutit podle potřeby. Pokud dáváte přednost pikantnějším chutím, přidejte chilli papričku, pokud chcete kečup aromatičtější, přidejte oblíbené bylinky. Ingredience: 2 skleničky ● 1 kg rajčat ● 2 jablka ● 1 cibule ● 1 lžíce lístků bazalky ● 70 g cukru ● 60 ml octa ● 60 ml vody ● 1 lžička soli ● 3 bobkové listy ● 5 kuliček pepře ● 5 kuliček nového […]

Recepty od Monika Vránová

Zapečené česnekové brambory

Stačí jenom pár ingrediencí a během pár minut vykouzlíte neskutečný a chuťově pestrý pokrm. Suroviny: 6 velkých brambor 3 snítky čerstvého rozmarýnu 3 stroužky česneku 1 hrnek nastrouhaného eidamu 300 ml smetany ke šlehání sůl, pepř Σ lžíce másla Postup: Brambory omyjte, ale neloupejte je. Nakrájejte je na silnější plátky. Zapékací misku vymažte máslem a naskládejte do ní brambory. Osolte je […]

Recepty od Andrea Nedavašková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články