Zkoušeli jste všemožné diety, ale bez valného, či jen přechodného výsledku? Pokud jich bylo více, pak se mohlo stát, že jste si zpomalili metabolismus. Rychlost metabolismu začíná klesat s přibývajícími lety. Je ale v našich silách ho zase rozhýbat, a případně nastartovat i hubnutí. Co to vlastně je, ten metabolismus? Zjednodušeně řečeno jde o získávání energie z jídla a pití, její přeměna […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Nevíte, co s neposednými prsty, a rádi byste vyzkoušeli svou šikovnost, tvořivost i fantazii? Objevte drátkování! Základní potřeby k drátkování: Drátky –  V kutilských potřebách nebo v železářství se dají zakoupit drátky mnoha tlouštěk, délek a barev, nejčastěji měděné, pozinkované, nerezové a různě barevné. Paměťový drát je pevný drát, který drží svůj kruhovitý tvar a je výborný třeba pro […]

Účinky šalvěje na zdraví jsou pro ženy skvělé, obzvláště v klimakteriu. Je ale třeba dávat pozor na drobná rizika. Zázračná šalvěj toho v lidském těle zvládne opravdu mnoho. Užívá se proti běžnému nachlazení, při zánětech a infekcích močových orgánů nebo při gynekologických problémech. Mimo jiné obsahuje rostlinné estrogeny, které jsou podobné těm vznikajícím v ženském těle, jejichž úbytek způsobuje […]

Výprava do lékárny pro lék proti kašli není vždy řešením. Častěji pomůže lék nebo bylinky k uvolnění průdušek, které naopak odkašlání podpoří. Kašlem se organismus snaží velmi prudkým proudem vzduchu zbavit cizího tělesa nebo podráždění v dolních cestách dýchacích. Co vyvolává kašel? Dráždivé páry nebo kouř, příliš studený nebo horký vzduch při zátěži, alergeny, větší množství […]

Jídla z brambor bývají obvykle velmi snadná na přípravu a výsledek vždy stojí za to! Navíc vám na jejich vytvoření stačí jen pár ingrediencí a vznikne pokrm, který si zamiluje celá rodina. Potřebujete: ✿ 750 g brambor ✿ 400 g smetany ke šlehání ✿ 10 g másla ✿ 150 g tvrdého sýra ✿ sůl, pepř ✿ 2 stroužky česneku ✿ snítku rozmarýnu […]

Je zdravý a vážně výborný. Skoro ani nepoznáte, že jíte červenou řepu. Suroviny: 3–4 červené řepy 3–4 stroužky česneku 1 červená cibule 2 lžíce olivového oleje 3 lžičky dijonské hořčice 3 lžičky pálivého kečupu 2 lžičky sójové omáčky 2 lžičky worcesterské omáčky sůl, pepř, bylina na ozdobu Postup: Řepu si omyjte a uvařte doměkka. Nechte ji […]

Plísně neútočí jenom v létě. Uzavřená obuv a nevhodný materiál ponožek jsou pro ně ráj. Zatočte s nimi proto co nejrychleji. Pokud už jdete na místo, kde plísně číhají na každém rohu, rozhodně nechoďte naboso. A v žádném případě si nepůjčujte obuv nebo ručníky. Do bot noste bavlněné ponožky, a jestli to jen trochu jde, na pracovišti se přezouvejte. Léčivé koupele […]

Přemýšlíte o tom, čím oživit váš stůl nebo konfereční stolek? Už nepřemýšlejte, ale vytvářejte, ať je vaše dekorace co nejbarevnější. Barevné kamínky Barevné kamínky se hodí kamkoli, do kuchyně, do jídelny nebo třeba do obývacího pokoje. Stačí jimi naplnit průhlednou, nejlépe samozřejmě skleněnou nádobu a dozdobit ji živou nebo umělou květinou. Barvy si namíchejte podle […]

Pigmentové skvrny jsou malé (nebo i větší) flíčky na pokožce, které mají tmavší odstín než okolní kůže. Nejčastěji se objevují na obličeji a na rukou, někdy v dekoltu a na krku. Potlačit jejich viditelnost můžete i s pomocí obyčejných potravin. Citron a jogurt V první řadě stojí osvědčený citron, jehož bělicí účinky jistě znáte. Stačí do čerstvě vymačkané šťávy namočit vatový tamponek a dvakrát […]

Chladné počasí nás nutí oblékat se do několika vrstev silných svetrů a kabátů. Věděla jste, že se můžete zahřát i vhodně zvoleným jídlem? Mnoho potravin vás nejen rozehřeje, ale může také ulevit od drobných neduhů. Po mnohých z nich sáhneme v zimě zcela automaticky, aniž bychom nad tím přemýšleli. Už naši předkové, když přišly mrazy, zalezli na pec, […]

Španělské „jídlo chudých“ se připravuje převážně ze zbytků, je levné, rychlé a velmi chutné. Vylepšit si ho můžete prakticky čímkoli, co máte po ruce. Potřebujete: ✿ 200 g staršího chleba ✿ olivový olej ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 papriku ✿ sůl ✿ chilli ✿ ¼ lžičky kari ✿ 100 g slaniny ✿ 100 g klobásy ✿ pár kuliček hroznového vína 1. Chléb […]

Když napadne sníh, dá se s běžkami vyrazit kamkoli, ale bílé pláně a pěkné výhledy vám zaručí jenom hory či podhůří. Kde vám to nejlépe pofrčí ve stopě na čistém vzduchu? Kde si užijete kouzelnou krajinu, aniž byste se ztrhala, a vrátíte se osvěžena a plna nových a příjemných zážitků? Krušné hory (Hora sv. Kateřiny) – Běžeckou stopou podél hranic Lyžařské […]

Zahrnuje vaše péče o zuby jen obyčejný zubní kartáček, případně ústní vodu? Klasický kartáček ale nikdy dokonale nevyčistí mezizubní prostory. Většina zubních kazů a problémů dásní vzniká v těžko přístupných mezizubních prostorech, kam se klasický zubní kartáček prostě nedostane. Mezizubní kartáček je proto nutnost. Neignorujte ho Pokud mezizubní prostory řádně nečistíme, bakterie se v nich vesele usazují a pomalu, ale […]

Zbytky uzeného masa můžete krásně využít jako náplň bramborových knedlíků. Po téhle české klasice se jen zapráší. Podávat je můžete i se zelím. Potřebujete: ✿ 800 g brambor C ✿ 300 g uzeného masa ✿ 200 g hrubé mouky ✿ 80 g dětské krupičky ✿ 1 vejce ✿ sůl ✿ 50 g slaniny 1. Brambory uvařte ve slupce a nechte vychladnout. Vařené […]