nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Domů     Zhubněte podle vašeho znamení
Zhubněte podle vašeho znamení
Přinášíme velkou letní astro dietu, která vás zbaví přebytečných kilogramů.

Rádi byste ještě před dovolenou shodili nějaké to kilo, ale nevíte, jak správně na to? Vyzkoušejte naši astro dietu, která vám nejen poradí, co jíst, ale i jaké sporty zvolit, aby šla váha rychleji dolů.

Pro snadnější výběr vám pomůže rozdělení znamení podle živlů.

Ta, která spadají mezi ohnivá znamení (Beran, Lev, Střelec), vybíjejí svoji energii rychlým pohybem, vzdušná (Blíženci, Váhy, Vodnář) zase dávají přednost kreativnějším sportům, vodní (Rak, Štír, Ryby) nemají ráda přílišnou agresivitu a soutěživost a zemská (Býk, Panna, Kozoroh) potřebují fyzickou námahu, která je naplní. 

Astro dieta vám poradí, co jíst a jaké sporty zvolit.
Astro dieta vám poradí, co jíst a jaké sporty zvolit.

Beran (21. 3. – 20. 4.)

Jste aktivní a hraví. Rádi sportujete, a pokud při tom můžete s někým soupeřit, jste přímo ve svém živlu. Vyberte si takový sport, ve kterém uplatníte svoji energii.   

Strava: celozrnná pšeničná mouka, drůbež, ryby, mléčné výrobky, listová zelenina, citrusové plody

Sporty: jogging nebo rychlá chůze, hokej, vodní pólo, fotbal, plavání, jízda na kole

Býk (21. 4. – 20. 5.)

Patříte mezi vytrvalce a podle toho byste si měli vybírat i sportovní aktivity. Umíte projevit píli a nedělá vám problém trénovat s velkým nasazením.

Strava: jídla s vysokým obsahem vitaminu C, drůbež, celozrnné potravy, jídla bohatá na vitamin A, fazole, hrášek, čočka, avokádo 

Sporty: rychlá chůze a lehký jogging, tenis, plavání, jízda na kole, běžky, tanec, aerobic

Blíženci (21. 5. – 21. 6.)

Většinou nevydržíte příliš dlouho u jedné aktivity. Baví vás neustále zkoušet nové věci. Měli byste si proto vybrat takový sport, který vám poskytne nové podněty a nebude příliš náročný na pravidelnost.

Strava: mléčné výrobky včetně jogurtu, mrkev a vymačkaná šťáva ze zeleniny, papriky a listová zelenina, papája, citrusové plody, jahody a kiwi, ryby

Sporty: jízda na kolečkových bruslích, jogging, jóga, karate, tanec, balet, aerobic, jízda na kole

Rak (22. 6. – 22. 7.)

Příliš rychlé sporty vám nevyhovují. Bez problémů zvládáte vytrvalostní aktivity. Je pro vás velmi důležitá dobrá atmosféra ve sportovním kolektivu.

Strava: hrášek, fazole, čočka, špenát, řeřicha, hlávkový salát, mrkev, citrusové plody, ananas, kiwi, jahody, rýže, ovesná kaše

Sporty: plavání, chůze, lidové tance, jogging, volejbal, práce na zahradě

Lev (23. 7. – 23. 8.)

Hodí se pro vás sporty, které vám zvýší adrenalin. Jste soutěživí a motivací pro vás bude, když za své sportovní výkony dostanete ocenění. Proto byste se měli zaměřit na rozvoj svého talentu.

Strava: ryby, zvláště losos, drůbež bez kůže, hovězí játra, nízkotučné mléčné výrobky, listová zelenina, mrkev

Sporty: moderní tance, lukostřelba, fotbal, hokej, aerobic, šerm, jóga

Panna (24. 8. – 23. 9.)

Jste perfekcionisti. Máte rádi všechno pod kontrolou a chcete svou sportovní zdatnost neustále vyvíjet a zdokonalovat. Skvěle vám půjdou sporty, které vyžadují ovládnutí komplexní techniky a nějakým způsobem vás obohatí.

Strava: vláknitá a celozrnná strava, jogurt, jablka, jídla s vysokým obsahem vitaminu C, brambory, papriky, sušené ovoce, ořechy a semena

Sporty: běh, plavání, jízda na kole, kardio cvičení, rychlá chůze, jóga, šachy

Váhy (24. 9. – 23. 10.)

Na sportu vás baví především to, že se díky němu dostanete mezi nové lidi a navážete s nimi kontakty. Je pro vás důležité zůstat elegantní a uchovat si krásné tělo. 

Strava: strava bohatá na vitamin C, ořechy a semena, játra, listová zelenina, nízkotučné mléčné výrobky

Sporty: jízda na kole, balet, tanec, chůze, různé týmové sporty, aerobic

Štír (24. 10. – 22. 11.)

Lidé ovlivnění znamením Štíra jsou aktivní a činorodí. Udržují si široké spektrum zájmů. Doporučujeme sporty, které jsou okořeněny nějakou tou kapkou dobrodružství. 

Strava: ryby a drůbež, brambory, ořechy a semena, listová zelenina, papriky, zelí

Sporty: lyžování, triatlon, běh, fotbal, hokej, horolezectví, potápění a všechny vodní sporty

Střelec (23. 11. – 21. 12.)

Váš život bývá často aktivní a dobrodružný. Děláte hodně pro to, abyste se mohli věnovat tomu, čemu věříte a co vás baví.

Do programu pro dobrou tělesnou kondici zařaďte i špetku legrace a objevíte celou škálu aktivit, které vám pomohou získat špičkovou kondici. 

Strava: ryby, drůbež a telecí maso, listová zelenina, ořechy, grapefruity, mandarinky, banány

Sporty: švihadlo, rychlá chůze a jogging, jízda na kole, jízda na koni, běh na běžkách, horské túry

Kozoroh (22. 12. – 20. 1.) 

Fyzická námaha je přesně to, co potřebujete. Při sportovních aktivitách neradi riskujete a potřebujete pocit bezpečí, což znamená používat chrániče a přilby všude, kde je to potřeba.

Strava: ryby, nízkotučné mléčné výrobky, čerstvá zelenina, jablka, jahody, avokádo

Sporty: týmové sporty, vodní sporty, běh na lyžích, aerobic, tanec

Vodnář (21. 1. – 19. 2.) 

Milujete nezávislost a snažíte se ve věcech i v životě hledat originalitu. To se projevuje i ve sportu. Neradi se zapojujete do hromadných aktivit, mnohem raději se věnujete individuálním sportům. 

Strava: celozrnné produkty, ryby, listová zelenina, citrusové plody, mrkev 

Sporty: jízda na kole i rotopedu, fitness aktivity, triatlon, překážkový běh, paragliding, volejbal

Ryby (20. 2. – 20. 3.) 

Stereotyp a rutina nejsou vašimi přáteli. Trvá vám, než si něco oblíbíte. Musíte vyzkoušet mnoho druhů sportů, než najdete ten pravý, pak mu ale zůstanete věrní. Pokud jste se ještě nerozhodli, vyberte si takový, kde si budete určovat vlastní tempo. 

Strava: krůta, ryby včetně lososa, listová zelenina, brambory, papriky, potraviny z ovsa

Sporty: plavání, cvičení ve vodě, veslování, jóga, jízda na kole, lyžování, box 

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments
sdílejte článek
Související články
Sluneční znamení je spojeno s přírodními živly, ale také s drahými kameny a polodrahokamy. Ke každé osobnosti ladí jiný kámen. Pokud si totiž vyberete ten pravý, může vás ochránit, uzdravit vás nebo vám dodat energii. Beran – 21. 3. – 20. 4. Beran potřebuje kameny, které harmonizují srdce, vůli a mysl. Ametyst: Ideální pro trpělivost a […]
Na půdě jsem objevila staré fotografie. Odnesla jsem je domů, abych si je prohlédla. Vypustila jsem tak do světa rodinné prokletí, které znovu udeřilo… Když jsme jezdili k babičce na prázdniny, měli jsme zakázáno lézt na půdu. V rodině se totiž vyprávělo o tom, že z půdy spadl náš prastrýc, jiný náš předek se tam prý dokonce oběsil. „Ta […]
Pro každé znamení zvěrokruhu je typické jiné životní tempo, styl, ale také zdravotní problémy. V dnešní uspěchané době se ale stále častěji obracíme pro pomoc k bylinkám a i naše znamení nás může inspirovat, abychom si vybrali tu pravou. BERAN (21. 3. – 19. 4.) Pro ohnivé Berany, pro které je život jedna velká jízda, jsou […]
Byla to tragédie, když jsem přišla o své první dítě. Osud nám ale duši naší malé dcerky zřejmě vrátil. Vnouček vypráví o jejím krátkém životě. Když nás potkala ta strašná rána, myslela jsem si, že je konec světa. Naší dcerce Vendulce nebyly ještě ani čtyři roky, když zemřela na leukemii. Byly to nejtěžší chvíle mého života. Krátce […]
reklama
Partnerské vztahy
Co vám pomůže udržet hezký vztah?
Víte, co pomáhá dělat hezký vztah dlouhé roky? Jsou to malé a každodenní rituály, které vás k sobě poutají a udrží pohromadě ty nejšťastnější dvojice! Lidé si léty i v dobrém vztahu často vypěstují nejrůznější obavy a komplexy, například o své nepřitažlivosti nebo že pro svůj protějšek nejsou dost dobří. Mohou se pak domnívat, že […]
Pomoc! Žádá „to“ pořád…
I ve zralém věku každodenně vyžaduje intimity, a když ho odmítnete, hledá potěšení jinde. Pravý erotoman nezná odpočinek, ale ani věrnost. Můžete to nějak změnit? Ze začátku se vám možná líbilo, že po vás touží každý den, jenže váš nadsamec vyžaduje i po dlouhých letech tělesnou rozkoš se stále stejnou frekvencí. Jeho milostné potřeby jsou mnohem větší než […]
Pomoc, syn je sukničkář
Nedokážu se vyrovnat s tím, že syn podvádí snachu, kterou mám moc ráda. Jsem tak stále ve střehu, aby si nenašel další milenku. Asi podobně jako každá jiná maminka „jedináčků“ jsem se moc těšila na to, až se jednou stanu babičkou. Když jsem ale viděla, jak můj syn Lukáš střídá už od puberty partnerky, neviděla jsem […]
Odvěký souboj: Taška, či kapsa?
My ženy nedáme dopustit na kabelku. Nosíme v ní vše, co potřebujeme. Muži to nechápou a tvrdí, že jim stačí pouze kapsy. Nelžou si ale spíš do kapsy? Muži nikdy nepochopí tajemství dámských kabelek a kroutí nad nimi hlavou. Jenže my v nich nosíme peněženku, klíče od bytu a od auta, mobil, kapesníčky, kosmetickou taštičku, parfém, náplast na puchýře, propisku, diář, žvýkačky a další nezbytnosti. […]
Cestování
Nejkrásnější české rozhledny
Podívejte se na české luhy a háje pěkně z výšky. Navštivte rozhledny, ze kterých se vám bude tajit dech. Plánujete na podzim menší výlet po Česku? V tom případě se vybavte pohodlnými pohorkami a teplou bundou a vyrazte na některou z nejkrásnějších rozhleden, které naše země nabízí. Stezky korunami stromů na Šumavě a v Krkonoších […]
Barevný podzim je inspirace
Tento čas je magický, slunce ještě umí zahřát, i když už vítr pofukuje. Lesy nabírají pestrou škálu odstínů a kouzlí. Kochejte se tou nádherou! Stezka Valaška Pokud zamíříte do Beskyd, měli byste vidět jejich největší pýchu, a tou jsou stavby výjimečného architekta Jurkoviče. Kdo neviděl Pustevny, jako by v Beskydech nebyl. Přesně v tomto stylu je vystavěna také rozhledna, která […]
Nejromantičtější město světa
Starobylý Řím patří k nejkrásnějším evropským metropolím. Nadchne vás svojí bohatou historií, úchvatnou architekturou, báječnou gastronomií a velmi přátelským prostředím. Právě teď je ten správný čas na objevení krás tohoto výjimečného a romantického města! Nejstarší dochovaná stavba v Římě, antický Pantheon z roku 27 na Via Rondello, je tak trochu schovaná v městské zástavbě. Podle […]
Odpočiňte si v lázních – Česká republika
Někdy je potřeba zastavit, odpočinout si a v ideálním případě se nechat hýčkat. Vybrali jsme pro vás šest měst, kde se o vás postarají jako o královny a nebude vás to stát ani takřečený majlant. Mariánské Lázně Mezi nejkrásnější u nás patří Mariánské Lázně, které se specializují na léčbu pohybového aparátu, nervová a kardiovaskulární onemocnění. Dominantou celého […]
Krása a zdraví
Připravte si doma pravé lázně
Nestíháte, všechno na vás padá? To by chtělo lázně! I jediný den nebo večer vaší duši i tělu hodně pomůže. Voda má blahodárné účinky na tělo i duši, odplaví únavu i smutek. Navíc je spousta způsobů, jak si koupel zpříjemnit, ať už jsou to různé koupelové soli, pěny, bylinky. Volte je podle toho, co právě potřebujete – zklidnění, vzpruhu, […]
Cibulové slupky fungují!
Koho by napadlo, že i slupky z cibule prospívají zdraví. Je škoda, aby končily v koši. Jak vám mohou posloužit? Slupky využijete v chřipkové sezoně, na bolení břicha i jako pomoc na vysoký cholesterol. Schovávejte si je průběžně, nebudete litovat. Suché slupky skladujte ve sklenici nebo v papírovém sáčku. Čaj proti kašli Vložte hrst slupek […]
Když si uši jen tak zlověstně pískají
Tinnitus čili pískání v uších může být velmi nepříjemný stav, který neblaze poznamená život. Ať jde o tiché šumění, či hlasité pískání, tinnitus umí člověka pořádně potrápit. Ticho je základ! Existují ale způsoby, jak s ním bojovat. Prvním krokem v boji proti tinnitu je klid. Vyhněte se hlasitému prostředí, které by mohlo vaše uši ještě více podráždit. Zkuste se […]
Abyste krk neměla jako ta želva…
Ruku na srdce, o krk se moc nestaráte, a když, tak výjimečně. Přitom právě tyto partie prozradí věk. Masáží proti gravitaci Stačí ruce, bambucké máslo nebo kostky ledu či destičky gua-sha, vyráběné z nefritových kamenů. Ať už vezmete k ruce cokoli, vězte, že masážní pohyby směrem vzhůru zpomalují ochabování kůže, směrem dolů pomáhají aktivovat lymfu. Cviky pro […]
Magický svět
Zrcadlo, zrcadlo, pověz mi…
Zrcadla mají jedinečnou schopnost odrážet nejen fyzický obraz, ale i energie. Když se podíváte do zrcadla, nevidíte jen svou tvář, ale i svou duši. Stačí jen naučit se jí rozumět…  Odpradávna jsou zrcadla ve světě magie považována za mocné nástroje. V mnoha kulturách byla spojována s mystikou, věštěním a ochranou. Zrcadlová magie posiluje intuici a chrání před negativními […]
Obejměte svůj strom
Každému znamení zvěrokruhu náleží jeden strom, který má na vás silný vliv. Už dávní předkové věděli, že stromy nám dávají sílu a dokážou léčit. Najděte si ten, který se pro vás nejlépe hodí, a načerpejte z něj novou sílu do života. Beran – Dub Statný, odolný strom svou vitalitou určuje sílu člověka narozeného na jaře, kdy se uvolňuje obrovská přírodní energie.  […]
Díky úderu blesku jsem viděl svou budoucnost
Ten blesk přišel najednou a otřásl mnou tak, že jsem ztratil vědomí. Když jsem se vzpamatoval, viděl jsem chvíli v mlze výjevy ze svého života, které se posléze opravdu staly. Bouře mě dohnala těsně před domem. Blesky se kmitaly nad mojí hlavou a hromy následovaly téměř vzápětí. Zdálo se, že spanilá jízda bouřkových mraků se protrhne a v mžiku zaplaví […]
Za naším domem se skrývala kouzelná léčivá studánka
Kdo byla ta žena, která se u naší studánky zjevovala? Podala mi zázračnou vodu a beze slova zmizela. Ráda jsem jezdila k prarodičům na vesnici a trávila u nich prázdniny. Babička byla už hodně nemocná a já ji ošetřovala. Vařila jsem jí čaje, pomáhala jí vstát a šla s ní na zahradu pod lípu, kde měla lavičku. Ráda na ní seděla a dívala se, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Katedrálu zachránil potápěč
historyplus.cz
Katedrálu zachránil potápěč
Potápěč v neforemném skafandru se znovu a znovu noří do zkalené vody. Jen na něm záleží, zda se téměř 1000 let stará katedrála nad ním za chvíli zhroutí, nebo zda se ji podaří zachránit. Anglie na počátku 20. století bije na poplach. Winchesterská katedrála, jeden z největších a nejslavnějších chrámů v zemi, se hroutí. Ve stavbě dlouhé
Pašík Vašík se stal hvězdou naší rodiny
skutecnepribehy.cz
Pašík Vašík se stal hvězdou naší rodiny
Babička si to malé selátko doslova vypiplala, děda z něj udělal komika, který bavil svými kousky celou vesnici i náhodné turisty. Ani nevím, odkud babička to neduživé selátko přinesla. Samozřejmě to bylo od někoho z naší vesnice, téměř každý choval prasata. To malé nic bylo asi desáté v pořadí narozených a podle toho vypadalo. Babička si jej nesla ve svém
Zimní limitovaná edice Lukáše Jabůrka
iluxus.cz
Zimní limitovaná edice Lukáše Jabůrka
Renomovaný sklářský umělec Lukáš Jabůrek přichází s limitovanou zimní edicí váz a objektů. Novinky inspirované zimní přírodou i příběhy každodenního života spojují tradiční sklářské techniky s moderní
Démon lakomství: Jsou kleptomani posedlí?
epochaplus.cz
Démon lakomství: Jsou kleptomani posedlí?
Podléhá mu 50 legií určených ke službě všem bohatým hamižníkům. Jen připomeňme, že jedna legie čítá zhruba 5000 jedinců. Alespoň takto o údajném démonovi Mamonovi mluví svatý Lukáš (?–84), kterému je připisováno stejnojmenné evangelium tvořící třetí knihu Nového zákona.   V duchu rčení „hamty hamty, ať mám víc než tamty,“ se dočká personifikace i hebrejský
Má Kostková snahu zachránit manželství?
nasehvezdy.cz
Má Kostková snahu zachránit manželství?
V poslední době se toho Tereza Kostková (46) rozhodně nebojí. Když vyráží do společnosti, vyzbrojí se velkým výstřihem i rozparky. Snaží se tím svému manželovi něco naznačit? Moderátorka StarDance
Hory mají oči: Pojídal krutý klan kanibalů nevinné oběti?
enigmaplus.cz
Hory mají oči: Pojídal krutý klan kanibalů nevinné oběti?
V 16. století údajně jeho skutky vzbuzují nebývalou hrůzu. Říká se, že hlava 48členného klanu kanibalů Alexander Bean společně se svými společníky vraždí nevinné oběti ve skotské oblasti Galloway a ná
Jižní Tyrolsko: Horské štíty, usedlosti a sklenka vína…
epochanacestach.cz
Jižní Tyrolsko: Horské štíty, usedlosti a sklenka vína…
Nacházíte se sice v nejsevernější oblasti Itálie, slyšet je tu ale hlavně němčina. Malebný kraj s hlubokými údolími a ostrými horskými štíty vám v zimě nabídne více než 1100 kilometrů sjezdovek. Kvalitní sportovní vyžití pak vystřídáte sklenkou ceněného italského vína. Vítejte v Jižním Tyrolsku. Zdejší panoramatická krajina neoslňuje jen počtem a délkou lyžařských sjezdovek. Úctyhodný
Chrám, kde vládnou krysy
epochalnisvet.cz
Chrám, kde vládnou krysy
Indie jako by byla zvířatům zaslíbená. Nesmírné popularity si tu užívají v hinduismus posvátné krávy, kterým lidé nesmí zkřivit ani chlup. Ve státě Rádžastán zase chovají v úctě krysy!   Příběh chrámu, který je pojmenován po hinduistické bohyni Karni Matě, se začíná psát někdy mezi 14. a 16. stoletím. V té době je Karni Mata ještě smrtelnice
Dekorativní kyblíčky na drobnosti
panidomu.cz
Dekorativní kyblíčky na drobnosti
Věčná otázka „kam s tím“ nás trápí často, zejména když jde o věci drobné, které většinou tak dobře uklidíme, že je potom ne a ne najít. Vyřešit to mohou hezké kyblíčky. Budete potřebovat: plechové kyblíčky, barvy na kovy (zde bílá, červená, modrá), štětce, molitanový váleček, obyčejnou tužku, tavicí pistoli, špičatou špejli nebo drát, bezbarvý lak,
Exkluzivní bydlení kolem olivovníku
rezidenceonline.cz
Exkluzivní bydlení kolem olivovníku
Mimořádný projekt Carla Ridge v hodnotě 25,5 milionu dolarů nabízí ty nejkrásnější výhledy z hřebene pohoří Trousdale na Tichý oceán. Prestižní lokalita ve čtvrti Beverly Hills amerického Los Angeles je ztělesněním snu zdejší bohaté smetánky. Vše tu podléhá přísným regulím, jež dokonce určují i výšku střech místních luxusních vil, navíc všechny stavební práce tu musejí
Českobudějovičtí vědci objevili nový obří virus. Dostal jméno Budvirus
21stoleti.cz
Českobudějovičtí vědci objevili nový obří virus. Dostal jméno Budvirus
Vědci z Biologického centra Akademie věd ČR našli během letoška čtyřicet nových sladkovodních virů, které napadají vodní mikroorganismy. První, který se jim podařilo izolovat a podrobně popsat, dostal
Klobásy jako snídaně šampionů
tisicereceptu.cz
Klobásy jako snídaně šampionů
Nic nenastartuje den lépe než opečené klobásy se spoustou koření a paprikami. Ingredience 2 klobásy 1 velká žlutá paprika 1 velká červená paprika 3 stroužky česneku 1 velká žlutá cibule ros
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz