Na následujících faktorech podle vědců záleží, co čem se vám bude zdát.
VŮNĚ – Když k vám například zavane během spánku vůně skořice z kuchyně,může se vám zdát třeba o Vánocích.
ZVUK – Zdá se vám o požárním poplachu? Pak je možné, že vám právě zvoní budík.
JÍDLO – Kořeněná, tučná a smažená jídla, ale také sýry. S těžkým žaludkem se spí hůř, proto dvě hodiny před ulehnutím už nejezte.
SPÁNEK NA BŘIŠE – Podle některých vědců přináší častěji erotické sny.
VITAMIN B6 – Chcete-li se zbavit příliš živých snů, přestaňte to přehánět s vitaminovými doplňky.
Ale pokud potřebujete podpořit příjemný spánek, pohlídejte si denní dávku tohoto vitaminu.
HORORY – Poslední věc, kterou uděláte před spaním, ovlivní váš spánek. Pokud se tedy díváte na horor, pusťte si pak něco veselejšího, abyste „přeprogramovali“ svůj mozek a zabránili nočním můrám.
.
