Večer spolu usínat a ráno se vedle sebe probouzet je hezké, ale když ráno padáte únavou, neboť muž chrápe jako medvěd, oddělené spaní vám může zachránit vztah!
Společná ložnice a postel se staly standardem. Jenže stále víc lidí dává ve vztahu přednost oddělenému spaní před tím společným.
Pro takzvaný ložnicový rozvod se rozhodne zhruba třetina párů, častěji střední generace. Oddělené spaní ale rozhodně není koncem sexuálního života. Naopak, řadě lidí vztah výrazně zlepší!
Spolu, nebo každý zvlášť?
Ložnice není jen místem, kde zažíváte rozkoš, tulíte se k sobě a budujete intimitu. Je to hlavně místo, kde spíte, načerpáváte sílu, odpočíváte a regenerujete. A když se vám vedle partnera tohle nedaří, zaděláváte si na problémy.
Chrápání jednoho z páru, bitky o peřinu či polštář, noční návštěvy toalety, různé doby usínání a vstávání, opačné potřeby ohledně teploty v pokoji, světla, používání televize atd., to všechno jsou nejčastější projevy, kterými si vzájemně kvalitu spánku a odpočinku nabouráte.
Usínat spolu je lepší
I když je oddělené spaní trendem, který následuje čím dál tím víc lidí, je jasné, že společná ložnice je pro partnery lepší. Pokud to jde, je lepší spát spolu v jedné posteli.
Uvolňujeme při tom totiž oxytocin, kterému se říká hormon lásky, díky němuž se cítíte dobře a máte k sobě blíž. Vedle milované osoby se cítíte bezpečněji a máte pocit jistoty, že k někomu patříte a někdo vás má rád.
Ale sdílet postel za každou cenu se nevyplácí, cena za to může být vysoká a ve výsledku se podepíše i na kvalitě vašeho vztahu.
Kdy je lepší spát odděleně?
Když váš partner celou noc chrápe a vy na něj celou noc mlaskáte, odpočatý není ani jeden z vás. Nekvalitní spánek bohužel způsobuje velké škody! Jste unavená, podrážděná, nervózní. Nedostatek spánku zhoršuje vaši náladu.
A nevyspalí lidé se spolu častěji hádají. Navíc je snadné k osobě, která vám spánek narušuje, cítit vztek. A to samozřejmě vztah ovlivňuje. Únava zkombinovaná s naštváním na partnera, co se šel třikrát napít, má ještě jednu dohru.
Je jednou z nejčastějších příčin, proč spolu partneři přestanou pohlavně žít. Takže pokud se v noci rušíte, ohrožujete tím v podstatě vše.
Svoje zdraví, neboť nedostatek spánku způsobuje řadu zdravotních problémů, i konec pohody ve vztahu a v nejintimnějším soužití.
Každá mince má dvě strany
Rozhodně nezapomínejte na to, že i v případě oddělených ložnic je fajn občas „zhřešit“ a i za cenu nevyspání občas zůstat přes noc spolu. Jsou páry, které třeba odděleně spí během pracovních dnů, o víkendech ovšem usínají znovu vedle sebe.
Jak si to přesně stanovíte a naplánujete, je pouze a jen na vás, ale buďte i spolu. A spontánní sex? Ten nejde s oddělenými ložnicemi ruku v ruce, ale na druhou stranu, existují i jiná místa.
Partner vás možná bude na jiných místech lákat víc, než když na vás každý večer kouká v pyžamu ve stejné posteli. Třeba když se sprchuje, vaří večeři nebo s vámi sleduje na gauči oblíbený film.
Zjistíte, že si chybíte
Pokud to jde, je dobré spát společně, ale když to nejde, oddělené ložnice vztahům obvykle hodně prospějí. Už jen tím, že se konečně v klidu vyspíte, a bude se pak všechno zdát růžovější.
Dost možná se vám zvýší i vaše touha po partnerovi, která vás kvůli nevyspalým nocím a vzteku na něj postupně opustila.
Když vedle sebe nebudete dnes a denně, vlastně si tím dáváte šanci, aby se vám po sobě stýskalo a abyste si navzájem chyběli. V tu chvíli není nic jednoduššího a přirozenějšího než vyrazit za partnerem na „návštěvu“ do jeho lůžka.
Oddělený spaní?! Nechápu, to jako vážně? To bych radši investovala do nějakých ty špunty do uší nebo něčeho, co by pomohlo, ale ne oddělený spaní. To mi přijde docela smutný.
Nám s manželem oddělený spaní fakt pomohlo. On totiž chrápe strašně a já se pořád budila. Teď se oba vyspíme a vztah nám to jenom prospělo. Takže na to koukat jenom jako na něco negativního rozhodně nejde.
Abych byla upřímná, mě by se oddělený spaní moc nelíbilo. Já myslim, že je důlezitý i ten pocit spolupatření, když jdete spát a ráno se probudíte vedle toho svýho. Ale chápu, že pro někoho může být chrápání fakt problém.
jenže jak to má fungovat, když máte rádi, že jste spolu? chápu, že když někdo chrápe, tak to asi není nic moc, ale zase… spánek je jedna věc, ale ten pocit, že jste spolu, to přece musí mít taky hodně váhu, ne?
Teda, nikdy mě nenapadlo, že bych spala odděleně od partnera. Ale když to tak čtu, dává to smysl. Zvlášť pak, když jeden z vás hodně chrápe. Dobrý spánek je res fakt mega důležitý.
Souhlasím, že oddělené spaní může skutečně zachránit vztah pro ty, kteří se přes noc vzájemně ruší. Důležité je si uvědomit, že každý má odlišný spánkový rytmus a potřeby. Jakýkoliv kompromis vedoucí k lepší pohodě obou je tedy krokem správným směrem.