Možná vás překvapí, že astrální cestování není vůbec složité. Svým způsobem je to vlastně určitý druh relaxace, kdy se dostáváte za hranici svého bytí.

Jde o cvičení, kdy nahromaděná energie spojuje naše tělo s univerzální kosmickou energií. Podstatou této metody je přenesení vědomí do „nějaké jiné skutečnosti“, tedy do jiného těla, které není fyzické.

Šamani tuto techniku dříve používali, aby dokázali odpovědět na nejasné otázky a odhalili budoucnost.

Metoda houpačky

Jak na to krok za krokem:

Rytmicky dýchejte.

Představte si nedaleko od sebe houpačku v pohybu a pomalu se do jejího houpání vžijte.

Pomyslně do této houpačky vstupte a posaďte se na ni.

Nyní si představte, že jste se sami stali jejími houpacími pohyby.

Výkyvy houpačky následně zvětšujte a jejich intenzitu se snažte co nejlépe prožít.

V okamžiku, kdy křivka houpacích pohybů dosáhne maxima, zůstaňte „ve vzduchu“, prohlédněte si prostor, v němž se nacházíte, a podívejte se dolů na Zemi jako na glóbus.

Při tomto letu vesmírným prostorem odhazujte nečistoty ze svého těla, které jste ještě neodhodili.

Mějte pocit, že jste vyplněni veskrze vlitou energií a světlem, jimiž je celý vesmír prostoupen.

Vracejte se na Zemi a svým neutrálním tělem přitom pomyslně jakoby vytvářejte kanál, jímž budete spojeni se světelným energetickým prostorem, v němž jste předtím pobývali.

Poté se vraťte do místnosti, kde se nacházíte. Zůstaňte několik okamžiků v klidu a všechny své dosavadní dojmy podrobte rozboru.

Snažte si vše zapamatovat.

Metoda meditace

Jak na to krok za krokem:

Usedněte do křesla, zavřete oči a myslete na něco příjemného.

Nechte takto uplynout několik minut a poté začněte postupně uvolňovat veškeré svoje svalstvo, dokud se nebudete cítit jako hadrová panenka.

Nyní se snažte zklidnit svou mysl a vyprázdněte své vědomí. Mohou se objevit různé tvary a obrazce, avšak nedovolte jim, aby ve vás znovu vyvolaly myšlenkové pochody.

Až se zcela uvolníte, v klidu ležte a čekejte. Můžete pociťovat jemné kývání ze strany na stranu nebo silné vibrace. Jedná se o známku toho, že se vaše vědomí chystá opustit fyzické tělo.

Pak to náhle přijde. V jediném zlomku vteřiny se ocitnete mimo své fyzické tělo. Pravděpodobně zjistíte, že se vznášíte několik metrů nad ním.

Nyní se rozhodněte, kam byste se rádi vydali. Nechte se unášet představami, uvidíte, kam vás zavedou. Nic neanalyzujte, jen pozorujte.

Až budete cítit, že je ta správná chvíle, vraťte se zpět do těla. Chvilku vyčkejte, pak napočítejte do pěti a otevřete oči.

 Nyní můžete přemýšlet o tom, co jste zažili.