nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Domů     Naučila jsem se tančit bez rytmu, ale s radostí
Naučila jsem se tančit bez rytmu, ale s radostí

Vždycky jsem si myslela, že tanec je jen pro ty, kdo mají ladnost v genech. Já jsem měla spíš ladnost v představách. Ale i to se časem poddalo, a já se nyní cítím při tanci svobodná a šťastná.

Tanec pro mě byl něco krásného, ale vzdáleného. Něco, co se dělá na plesech, v televizi nebo když jste mladí a pružní. Já jsem byla spíš praktická.

Učitelka, máma, babička, žena s rozvrhem a seznamem úkolů. A tanec? Ten byl někde na konci seznamu, hned za naučit se konečně péct kváskový chleba.

Co kdybych to zkusila?

Ale pak se něco změnilo. Možná to bylo tím, že děti odešly z domu, možná tím, že jsem začala víc přemýšlet o tom, co mi dělá radost. A jednoho dne jsem si řekla: „A co kdybych to zkusila?“

Ne jako výzvu, ne jako nový projekt, ale jako něco, co je jen moje. Něco, co nemusí být dokonalé, ale může být živé. Přihlásila jsem se na kurz tance pro začátečnice.

Věta, kterou jsem napsala do přihlášky, zněla: „Tančit neumím, ale chtěla bych se naučit mít z pohybu radost.“ A to bylo poprvé, kdy jsem si dovolila být nedokonalá. Nechtěla jsem být nejlepší, chtěla jsem být šťastná.

Tepláky a nervózní úsměv

První lekce byla… no, řekněme výživná. Stála jsem v zrcadlovém sále vedle žen, které měly legíny, ladné pohyby a výraz: „Já jsem tady doma.“ Já jsem měla tepláky, nervózní úsměv a pohled, který říkal: „Co tu vlastně dělám?“

Instruktorka byla milá, energická a hned na začátku řekla: „Tanec není o tom, jak vypadáte. Je o tom, jak se cítíte.“ A já jsem si tu větu zapsala do paměti jako mantru.

První kroky byly zmatené. Vlevo, vpravo, otočka, ruce nahoru a já jsem se snažila držet rytmus, ale ten se mě držet nechtěl. Měla jsem pocit, že hudba si jede svoje a moje tělo svoje. Ale pak jsem si všimla, že se směju. Ne posměšně, ne nervózně, ale opravdu.

Jen žena, která se hýbe

Směju se, protože je to osvobozující. Protože nikdo nečeká, že budu dokonalá. A protože moje tělo, které celý život poslouchalo příkazy typu seď rovně, nehrb se, nepospíchej, najednou dostalo prostor být spontánní.

Začala jsem chodit pravidelně. Každý týden jsem se těšila na tu hodinu, kdy jsem mohla být jen já. Bez rolí, bez povinností. Jen žena, která se hýbe, jak umí. A jak chce. Postupně jsem si všimla, že se měním. Ne fyzicky, i když i to přišlo, ale hlavně uvnitř.

Začala jsem vnímat hudbu jinak. Ne jako rytmus, který musím dodržet, ale jako proud, do kterého se můžu ponořit. Začala jsem si všímat, že tanec není o tom, jestli udělám otočku správně, ale o tom, jestli se při ní cítím živá.

Moje tělo se začalo probouzet

Jednou jsme měli lekci improvizace. Instruktorka pustila hudbu a řekla: „Teď tančete, jak to cítíte. Ne podle kroků, ale podle sebe.“ A já jsem se nejdřív bála. Co když budu vypadat hloupě? Co když se budu pohybovat divně?

Ale pak jsem zavřela oči a nechala tělo, ať si dělá, co chce. A ono chtělo tančit. Ne ladně, ne přesně, ale radostně. A to byl ten okamžik, kdy jsem pochopila, že tanec není o rytmu. Je o svobodě.

Začala jsem tančit i doma. Pustila jsem si hudbu při vaření, při úklidu, někdy jen tak. A moje tělo se začalo probouzet. Už to nebyl jen nástroj, který musí fungovat. Byl to společník. A já jsem mu začala naslouchat.

S rukama u srdce

Když mě bolela záda, tančila jsem pomalu. Když jsem byla smutná, tančila jsem s rukama u srdce. Když jsem byla šťastná, tančila jsem jako vítr. Tanec mi dal něco, co jsem nečekala. Dal mi zpátky pocit, že jsem živá. Že se můžu hýbat, jak chci.

Že nemusím být dokonalá, abych byla krásná. A že radost není něco, co si musím zasloužit, je to něco, co si můžu dovolit. Dnes už nechodím na kurz. Instruktorka odešla do zahraničí, skupina se rozpadla. Ale tanec zůstal.

Je se mnou, když si ráno protahuju ruce. Když si pustím hudbu a jen tak se pohupuju. Když si vzpomenu na babičku, která si kdysi zpívala při práci na zahradě.

A já si říkám, že možná tančila také, jen jinak. Naučila jsem se tančit bez rytmu. Ale s radostí. A to je ten nejkrásnější tanec, jaký znám.

Moje radost se šíří dál

Tanec mi nepřidal roky, ale odebral tíhu. Nezměnil svět kolem mě, ale změnil způsob, jak se v něm pohybuju. Najednou jsem si všimla, že i obyčejné chvíle mají rytmus, když zalévám květiny, když čekám na autobus, když si večer svlékám svetr.

Všude je pohyb. A když ho nebrzdím, když ho nechám plynout, cítím se víc jako já. Jako žena, která se nebojí být živá a opravdová. I děti si toho všimly. „Mami, ty se nějak jinak směješ,“ řekla mi dcera jednou u kávy.

Syn se smál, když mě viděl tančit při skládání prádla. A já jsem cítila, že moje radost není jen moje, že se šíří dál. Do našich rozhovorů, do společných chvil.

Marcela V., 62 let, Brno

0 0 hlasy
Article Rating
Odebírat
Upozornit na
guest
4 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
irenahorakova

Moc mě dojímá, jak se daří najít v sobě vnitřní radost a svobodu skrze tanec. Ukazuje to, že věk a role, kterou máme stále na očích, nejsou překážkou.

gabriela

Zajímá mě, jak tanec může měnit náladu. Příběh mě docela dostal, ukazuje, že jde prostě začít, ať už člověk žije jakkoliv, jako když se pustím do nový knížky.

janamaresova

Tanec jako terapie, to je nádherné. Umění je o svobodě, a tvůj zážitek je důkazem, že každý může najít svůj způsob vyjádření. Moc mě to inspirovalo!

barboramarkova

To je skvělý příběh! Mám úplně stejný pocit, když běžím. Nejde o to, jak to vypadá, ale jak se cítím. Každému doporučuju, ať zkusí něco, co mu dělá radost, i když to není dokonalé.

sdílejte článek
Související články
Nejlepším dárkem k narozeninám byly dobré rady od vyšších sil. Na dramatické životní zvraty lidé reagují různě. Někteří se jimi nenechají zlomit a dál pokračují v nastoupené cestě. Jiný typ lidí se ale zastaví, uzavře se před světem a trápí se. Právě tenhle typ jsem byla i já. Nebylo se komu svěřit Svým manželem jsem si byla natolik jistá, že náš rozvod […]
Prodat chatu po dědovi, kde jsem zažila tolik krásných chvil, bylo nesmírně surové. Zdálo se však, že se s tím budu muset smířit. Moji rodiče se rozhodli prodat chatu, kde jsme byli všichni tak šťastni. Bylo to, jako by prodávali vzpomínky na to nejkrásnější, co se v mém životě odehrálo. Myslela jsem, že mi to roztrhne srdce, […]
Když jsem se rozvedla, kamarádky mi říkaly, že mám před sebou „druhou mízu“. Já tomu věřila. Po třiceti letech manželství, které už dávno ztratilo jiskru, jsem si představovala, jak budu konečně žít podle sebe. Už žádné kompromisy, žádné věčné čekání, až se někdo uráčí rozhodnout, kam pojedeme na dovolenou. Měla jsem velké plány. Konečně se […]
Když člověk žije v jednom domě přes třicet let, myslí si, že už ho nic nepřekvapí. Sousedé ale dokážou vyvést z omylu. Byla jsem vždy všímavá. Ne přímo zvědavá, jen jsem prostě měla oko na detaily. Náš soused, pan Mařík, který byl už delší dobu vdovcem, mi poslední dobou dával hodně podnětů k přemýšlení. Řekla […]
reklama
Partnerské vztahy
Jak si vychovat úžasného muže?
Pánové reagují na doteky, slova a budování ega. Pokud v nich vyvoláte pocit důležitosti, omotáte si je snadno kolem prstu. Ideální muži ovšem nečíhají za každým rohem. Svého pana Úžasňáka si musíte vychovat! Stačí využít chytré rady, které „zařídí“, aby byl muž spokojený a milující. Recept je vlastně docela prostý: Dejte mu to, po čem jeho srdce prahne. Ideálního muže jen […]
Buduje si svůj dospělý život
Myslela jsem si, že v naší rodině vše běží tak, jak má. Pak ale můj vnuk Filip v osmnácti odešel od rodičů a přestěhoval se ke mně. Když se dnes ohlížím zpátky, vidím, že to všechno začalo mnohem dřív, než si on sám dokázal přiznat a než jsem to já byla ochotná vidět. O vnuka Filipa jsem se starala od […]
Když se ze vztahu vytratí spalující vášeň
Může být dál stejně šťastné manželství, které se postupem let změní spíš v jakési přátelství, kde už není jiskření, touha a milostný žár? A dá se to vůbec změnit? Hodně párů vedle sebe po dlouhých letech začne žít už spíš jako sourozenci a přestanou vidět jeden druhého jako zdroj své touhy. Když erotický žár ochladne a nikdo se ho nesnaží zapálit, […]
Co muži raději nechtějí slyšet?
Existují věty, které muži od žen slyší jen neradi, neboť je jim jasné, že ve vzduchu visí problém. Proč rozhovory o vztahu muže děsí a nikam nevedou? A co dělat, když chcete v partnerství něco změnit? My ženy často věříme, že když shrneme všechno, co nám vadí, tak se partner změní. Opak je ale pravdou. Chceme si o všem promluvit, protože toužíme […]
Cestování
Dopřejte si chvíle plné romantiky v Česku – nejen na Valentýna
Prožijte svátek zamilovaných, ať už jste v páru, či ne. Mezi valentýnskými akcemi najdete zajímavé příležitosti i pro nezadané. Nastupte na historickou loď nebo vystoupejte na věž! Víkend v Chateau Herálec Chvíle přímo napěchované romantikou prožijete v Chateau Herálec 24 kilometrů od Jihlavy. Užijete si zde relax ve vířivce působivě umístěné v zámecké věži. Prostory vás okouzlí. K úplné dokonalosti to dovede lahev růžového šampaňského […]
Užijte si masopust!
Po roce se opět sejdeme u společného stolu, plného tradičních masopustních dobrot, nesmějí mezi nimi chybět klobásky, slanina, koblihy ani dobrá pálenka. Koblihy být musejí Nejdelší tradicí masopustních oslav se pyšní Hlinecko, takzvané „vostatky“, jsou v tomto krásném kraji velmi svérázné. V sobotu 14. února se koná průvod maškar v obcích Vortová a ve Studnici. První chodí laufr se ženuškou, poté […]
Zimní radovánky kousek za hranicemi
Zasněžená krajina a výhledy na majestátní vrcholky hor jsou balzámem pro duši. Slunce vykukující skrz husté lesy, křupání sněhu pod nohama a útulné ubytování, kde se po celodenním programu schoulíte k plápolajícímu ohni. Zní to jako pohádka? Přinášíme tipy, kde v sousedních zemích zažijete ten nejlepší zimní relax. Okouzlující Tyrolsko Působivý horský svět rakouského Tyrolska nabízí nespočetné možnosti zimního […]
Kde slavit masopust v Česku
Čas zábavy a společenského veselí, masopust, je za dveřmi. Oslava hodování před postním obdobím začíná Popeleční středou 18. února. Pojďme se podívat, ve které části republiky se připravují ty nejlepší akce plné masek. Popijte, jezte, smějte se a tančete! Zabijačka v Úněticích Přijďte se poveselit do pivovaru! V sobotu 14. února 2026 se koná v Roztokách a sousedních Úněticích u Prahy masopustní akce i se zabijačkovými […]
Krása a zdraví
Pigmentové skvrny mohou zázrakem zmizet
Lidé si myslí, že za ně může věk a nikdo s tím nic neudělá. Ale tak to není. Někdy stačí jen trocha kurkumy. Menopauza, ale i hormony a stres. To všechno může vést k výskytu pigmentových skvrn na  pokožce. Není to nic nebezpečného, ale zvláště my ženy tím trpíme. Pokud také přemýšlíte, jak se jich zbavit, […]
Cvičit i při onkologické nemoci?
Cvičení jógy má blahodárný vliv na tělo i duši, to je dávno prokázaná věc. Cvičit ji může začít každý a v jakémkoli věku. Existují různé druhy jógy od klasické hatha přes svižnou power až třeba po bikram, která se cvičí ve vyšších teplotách. Je tu ale i speciální onko jóga, která pomáhá pacientům s rakovinou. Odrazit se ode dna Onemocnění […]
Zacvičte s kily navíc
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, proč si zapisovat své pokroky a udělat si plán. Změny neponechávejte náhodě, pomáhejte si grafem a zápisky. Reálné je hubnout 2 až 4 kila měsíčně. Toto tempo dokáže zvládnout každý, kdo má nadváhu. Nezatíží příliš tělo a nemusíte vyvinout nadlidské síly. Úkoly si dejte […]
Jde o to, co vám sluší
S věkem se pravidla krásy mění a to, co vám celá léta slušelo, už najednou nějak není ono. Je čas to změnit! S léty se mění kvalita a struktura našich vlasů, zmenšuje se objem a vytrácí se lesk. A právě proto je teď volba střihu a délky zcela zásadní, abychom vypadaly šik. Které účesy vám mohou přidávat roky, […]
Magický svět
Manžel si přitáhl štěstí vrbovou píšťalkou
Na kouzla a rituály můj Tonda nikdy nevěřil. Když ale nastaly těžké časy, pochopila jsem, že tonoucí se stébla chytá. Tonda přivolal dobré duchy. Můj manžel pochází z domečku se zahrádkou. Když nám bylo třicet, také jsme si pořídili malý domek, museli jsme si na něj ale půjčit a zadlužit se. Byl to hodně starý dům, který potřeboval […]
Jakou zprávu se máte dozvědět?
Některá zvířata se vám mohou v určitých obdobích života objevovat znovu a znovu. Potkáváte je na cestách, ve snech, v symbolech nebo vás prostě zaujmou. Náhoda? V duchovním světě se nevěří na náhody, ale na skrytá poselství. Od pradávna lidé věřili, že světy lidí a zvířat jsou propojené mnohem víc, než se zdá. Staří šamani, keltské […]
Ve spánku jsem bloudila starým domem
Když jsme se přestěhovali do strašidelného domu, začala jsem být náměsíčná. Jako by mě ve spánku ovládala nějaká podivná síla. Byla jsem už jako maličká hodné a klidné dítko. Spala jsem celou noc jako dudek, večer po koupání mě uložili do postýlky a ráno v sedm mě budili. Jinak bych prý klidně spala dál. Bylo proto velké překvapení […]
Magické rituály pro získání lásky
Trápí vás, že vám láska ze vztahu už vyprchala, nebo ta nová stále nepřichází? Nezoufejte! Na svátek svatého Valentýna si ji zkuste k sobě pevně přitáhnout pomocí milostných čarovných rituálů.  O svátku zamilovaných se prý nejlépe plní magická kouzla lásky. Den svatého Valentýna, který se slaví 14. února, se stal magický až díky knězi Valentýnovi, patronovi […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Tajuplné zjevení Panny Marie v Litmanové: Buďte jako děti!
enigmaplus.cz
Tajuplné zjevení Panny Marie v Litmanové: Buďte jako děti!
Zázrak téměř za našimi humny se údajně stal 5. srpna 1990 na východním Slovensku nedaleko vesnice Litmanové. Právě zde se mělo několika mladým lidem zjevit nadpřirozené poselství, které brzy přilákalo
Velké dobrodružství Karla II.: Ukrýval se král před nepřáteli na stromě?
historyplus.cz
Velké dobrodružství Karla II.: Ukrýval se král před nepřáteli na stromě?
Mladý muž, oděný do prostých šatů a umazaný od sazí z komína, stojí u plotny a na pánvi smaží skotské řízečky. Málokdo by v něm hádal právoplatného anglického krále. Karel II. Stuart však při snaze zachránit si holý život zažije nejedno dobrodružství…   Znepokojivé zprávy přicházejí po vánočních oslavách roku 1648 z Anglie do nizozemského
I v době největšího hladu se kuchař vždycky nají, říká herec Dušan Sitek
nasehvezdy.cz
I v době největšího hladu se kuchař vždycky nají, říká herec Dušan Sitek
Herec s nezaměnitelným hlasem, charismatem a talentem, díky němuž je častým hostem nejen na divadelních jevištích, ale v posledních letech je také nezřídka vídán v nejrůznějších televizních seriálech,
Chcete vzdušnější a světlejší bydlení? Sklo-hliníkové dveře to zvládnou okamžitě
iluxus.cz
Chcete vzdušnější a světlejší bydlení? Sklo-hliníkové dveře to zvládnou okamžitě
Kombinace skla a hliníku vytváří dveře s moderním, vzdušným vzhledem, které ale bez problému vydrží desítky let každodenního používání. Do interiéru navíc přidávají světlo a vizuální čistotu, kterou b
Ztrapnila mě, tím jsme skončily
skutecnepribehy.cz
Ztrapnila mě, tím jsme skončily
Když se probírám starými vzpomínkami, vždy se mi sevře srdce nad svatební fotografií. Právě na této fotce jsme s Marií byly ještě jako dvě sestry. Seděly jsme spolu od první třídy a hned se z nás staly nejlepší kamarádky. Když se Marie poprvé zamilovala, prožívala jsem to s ní, jako bych vzplála sama. Protože měla přísné rodiče, kteří ji
Občas mě někdo pozná, říká Pavel Mang v Hovorech W
panidomu.cz
Občas mě někdo pozná, říká Pavel Mang v Hovorech W
„Lidé mě dodnes poznávají a musím říct, že to je příjemné“, říká Pavel Mang. „On se ten malý Vašek Karas divákům zkrátka vryl do paměti, zvláště když se tenhle opravdu kultovní seriál čas od času v televizi opakuje. Přinesl mi samozřejmě kousek slávy, ale na tu jsem po určitých životních zkušenostech hodně opatrný.“ Pavel Mang, který
Couleur Vivante: Dokonalá harmonie barev
epochalnisvet.cz
Couleur Vivante: Dokonalá harmonie barev
Italský módní dům Prada rozšiřuje své šperkařské portfolio o kolekci Couleur Vivante, která staví na odvážném využití barev a nečekaných kombinacích drahých kamenů. Šperky navržené Miucciou Prada a Rafem Simonsem pracují s kontrastem a intenzitou odstínů, které dávají klasickému šperkařství současný a svěží výraz. Když Prada v roce 2022 představila svou první kolekci šperků, okamžitě vzbudila
Česnekové žampiony s bylinkami
tisicereceptu.cz
Česnekové žampiony s bylinkami
Bylinkovou marinádu můžete použít také na brambory či zeleninu na grilu, chutná i s kuřecím masem. Sušené bylinky můžete zaměnit za čerstvé ze zahrady. Ingredience 10 středně velkých žampionů o
Společně a nerozdílně: Evropské projekty světového významu
21stoleti.cz
Společně a nerozdílně: Evropské projekty světového významu
Evropské země nepatří mezi největší na světě, dokáží se však často spojit v úsilí o zlepšení znalostí a dovedností na poli vesmírného či kvantového výzkumu, letectví, zelené energie či robotiky. Díky
Očkování: Dlouhá cesta ke zdraví
epochaplus.cz
Očkování: Dlouhá cesta ke zdraví
Dopis s popisem nového způsobu léčby skončí v koši. Britská Královská společnost novou metodu nazvanou vakcinace neuzná vůbec za hodnou publikace. Odmítači očkování se tak vyskytují už v okamžiku jeho objevení. Přesto věda a zdravý rozum nakonec zvítězí, i když si objevitel musí publikaci zaplatit z vlastní kapsy. Zatímco v Evropě v hlubokém dávnověku naši předci teprve objevují, že by
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Setkání se šumavskými bylinkami může uzdravovat
epochanacestach.cz
Setkání se šumavskými bylinkami může uzdravovat
Šumavské bylinné lázně v Kašperských Horách jsou vzácné. Tradice zdejšího léčitelství se tu pojí s moderním pojetím wellness. A u toho nesmíte chybět. Jsou naprosto výjimečné a přitom vlastně totálně obyčejné. Na nic speciálního si nehrají a právě proto lidi okouzlují. Bylinné lázně leží přímo v historickém centru městečka nedaleko řeky Otavy, pod dohledem majestátního hradu Kašperk. Jejich jedinečnost spočívá v tom, že využívají
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz