nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Domů     Naučila jsem se tančit bez rytmu, ale s radostí
Naučila jsem se tančit bez rytmu, ale s radostí

Vždycky jsem si myslela, že tanec je jen pro ty, kdo mají ladnost v genech. Já jsem měla spíš ladnost v představách. Ale i to se časem poddalo, a já se nyní cítím při tanci svobodná a šťastná.

Tanec pro mě byl něco krásného, ale vzdáleného. Něco, co se dělá na plesech, v televizi nebo když jste mladí a pružní. Já jsem byla spíš praktická.

Učitelka, máma, babička, žena s rozvrhem a seznamem úkolů. A tanec? Ten byl někde na konci seznamu, hned za naučit se konečně péct kváskový chleba.

Co kdybych to zkusila?

Ale pak se něco změnilo. Možná to bylo tím, že děti odešly z domu, možná tím, že jsem začala víc přemýšlet o tom, co mi dělá radost. A jednoho dne jsem si řekla: „A co kdybych to zkusila?“

Ne jako výzvu, ne jako nový projekt, ale jako něco, co je jen moje. Něco, co nemusí být dokonalé, ale může být živé. Přihlásila jsem se na kurz tance pro začátečnice.

Věta, kterou jsem napsala do přihlášky, zněla: „Tančit neumím, ale chtěla bych se naučit mít z pohybu radost.“ A to bylo poprvé, kdy jsem si dovolila být nedokonalá. Nechtěla jsem být nejlepší, chtěla jsem být šťastná.

Tepláky a nervózní úsměv

První lekce byla… no, řekněme výživná. Stála jsem v zrcadlovém sále vedle žen, které měly legíny, ladné pohyby a výraz: „Já jsem tady doma.“ Já jsem měla tepláky, nervózní úsměv a pohled, který říkal: „Co tu vlastně dělám?“

Instruktorka byla milá, energická a hned na začátku řekla: „Tanec není o tom, jak vypadáte. Je o tom, jak se cítíte.“ A já jsem si tu větu zapsala do paměti jako mantru.

První kroky byly zmatené. Vlevo, vpravo, otočka, ruce nahoru a já jsem se snažila držet rytmus, ale ten se mě držet nechtěl. Měla jsem pocit, že hudba si jede svoje a moje tělo svoje. Ale pak jsem si všimla, že se směju. Ne posměšně, ne nervózně, ale opravdu.

Jen žena, která se hýbe

Směju se, protože je to osvobozující. Protože nikdo nečeká, že budu dokonalá. A protože moje tělo, které celý život poslouchalo příkazy typu seď rovně, nehrb se, nepospíchej, najednou dostalo prostor být spontánní.

Začala jsem chodit pravidelně. Každý týden jsem se těšila na tu hodinu, kdy jsem mohla být jen já. Bez rolí, bez povinností. Jen žena, která se hýbe, jak umí. A jak chce. Postupně jsem si všimla, že se měním. Ne fyzicky, i když i to přišlo, ale hlavně uvnitř.

Začala jsem vnímat hudbu jinak. Ne jako rytmus, který musím dodržet, ale jako proud, do kterého se můžu ponořit. Začala jsem si všímat, že tanec není o tom, jestli udělám otočku správně, ale o tom, jestli se při ní cítím živá.

Moje tělo se začalo probouzet

Jednou jsme měli lekci improvizace. Instruktorka pustila hudbu a řekla: „Teď tančete, jak to cítíte. Ne podle kroků, ale podle sebe.“ A já jsem se nejdřív bála. Co když budu vypadat hloupě? Co když se budu pohybovat divně?

Ale pak jsem zavřela oči a nechala tělo, ať si dělá, co chce. A ono chtělo tančit. Ne ladně, ne přesně, ale radostně. A to byl ten okamžik, kdy jsem pochopila, že tanec není o rytmu. Je o svobodě.

Začala jsem tančit i doma. Pustila jsem si hudbu při vaření, při úklidu, někdy jen tak. A moje tělo se začalo probouzet. Už to nebyl jen nástroj, který musí fungovat. Byl to společník. A já jsem mu začala naslouchat.

S rukama u srdce

Když mě bolela záda, tančila jsem pomalu. Když jsem byla smutná, tančila jsem s rukama u srdce. Když jsem byla šťastná, tančila jsem jako vítr. Tanec mi dal něco, co jsem nečekala. Dal mi zpátky pocit, že jsem živá. Že se můžu hýbat, jak chci.

Že nemusím být dokonalá, abych byla krásná. A že radost není něco, co si musím zasloužit, je to něco, co si můžu dovolit. Dnes už nechodím na kurz. Instruktorka odešla do zahraničí, skupina se rozpadla. Ale tanec zůstal.

Je se mnou, když si ráno protahuju ruce. Když si pustím hudbu a jen tak se pohupuju. Když si vzpomenu na babičku, která si kdysi zpívala při práci na zahradě.

A já si říkám, že možná tančila také, jen jinak. Naučila jsem se tančit bez rytmu. Ale s radostí. A to je ten nejkrásnější tanec, jaký znám.

Moje radost se šíří dál

Tanec mi nepřidal roky, ale odebral tíhu. Nezměnil svět kolem mě, ale změnil způsob, jak se v něm pohybuju. Najednou jsem si všimla, že i obyčejné chvíle mají rytmus, když zalévám květiny, když čekám na autobus, když si večer svlékám svetr.

Všude je pohyb. A když ho nebrzdím, když ho nechám plynout, cítím se víc jako já. Jako žena, která se nebojí být živá a opravdová. I děti si toho všimly. „Mami, ty se nějak jinak směješ,“ řekla mi dcera jednou u kávy.

Syn se smál, když mě viděl tančit při skládání prádla. A já jsem cítila, že moje radost není jen moje, že se šíří dál. Do našich rozhovorů, do společných chvil.

Marcela V., 62 let, Brno

0 0 hlasy
Article Rating
Odebírat
Upozornit na
guest
4 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
irenahorakova

Moc mě dojímá, jak se daří najít v sobě vnitřní radost a svobodu skrze tanec. Ukazuje to, že věk a role, kterou máme stále na očích, nejsou překážkou.

gabriela

Zajímá mě, jak tanec může měnit náladu. Příběh mě docela dostal, ukazuje, že jde prostě začít, ať už člověk žije jakkoliv, jako když se pustím do nový knížky.

janamaresova

Tanec jako terapie, to je nádherné. Umění je o svobodě, a tvůj zážitek je důkazem, že každý může najít svůj způsob vyjádření. Moc mě to inspirovalo!

barboramarkova

To je skvělý příběh! Mám úplně stejný pocit, když běžím. Nejde o to, jak to vypadá, ale jak se cítím. Každému doporučuju, ať zkusí něco, co mu dělá radost, i když to není dokonalé.

sdílejte článek
Související články
Řadu let jsem anonymně pomáhala lidem. Nakonec to pomohlo i mně. Ovdověla jsem příliš brzy, už v pětapadesáti letech. Nesla jsem to velmi těžce a uzavřela jsem se do sebe. Abych vyplnila ticho a samotu, které mi tím vstoupily do života, začala jsem mimo jiné dělat něco, co jsem nazývala neviditelnou vánoční službou. Každý rok […]
Pochopila jsem to u svého otce i tchána. Jak přestali pracovat, nastal problém. Jeden se trápil, druhý nasával. V tu chvíli to musí vzít do rukou žena. Když má žena v životě štěstí, vezme si muže, kterého si váží, je to dobrý táta a pracovitý člověk. Chlap, který touží po tom, aby postavil dům, zasadil strom a zplodil syna. Tomu mému […]
Největší frajer ze třídy nemusí být ten pravý pro mě. To jsem zjistila během čekání na nový rok, tehdy mi z očí spadly růžové brýle. Kdysi dávno jsem chodila s Karlem, největším frajerem ze třídy, premiantem a třídním šaškem, který ze sebe sypal jednu vtipnou poznámku za druhou a spolehlivě rozesmával třídu, ba i profesory. Byla jsem do něj bláznivě […]
V dětství jsem toužila být pilotem a letět do vesmíru. Okolí mé sny ale nikdy nepochopilo. Budeš v kuchyni a starat se o rodinu, říkali mi! Můj dědeček byl automobilový závodník a já jeho lásku k rychlým, silným strojům podědila. Geny mnou zmítaly v dětství tolik, že jsem toužila jít na vojenskou školu a pilotovat stíhačku, nebo se stát kosmonautkou a letět s raketou do vesmíru. […]
reklama
Partnerské vztahy
Tajná láska má kouzlo, ale i velké riziko
Nevěra je příběh s otevřeným koncem. Může skončit jako komedie, tragédie nebo také happy endem. Jenže málokdo ustojí rizika, která tajná láska přináší. Některá manželství nevěru i po jejím provalení přežijí, ale většinou to bývá právě naopak. Proč? Protože tajná láska žije z překážek a ze vzácnosti, kterou každodenní život vylučuje. Některé ženy zjistí, že láska k jednomu muži na celý život […]
Pusťte svého ex z hlavy!
Je jedno, jestli vás ten mizera opustil před deseti týdny, či deseti lety. Podstata je, že vás už z nějakého důvodu nechce. Na konci roku je čas přestat se topit ve stesku a vzpomínkách. Zasloužíte si vysvobození! Máme tendenci doufat, čekat a trápit se falešnými nadějemi. Váš bývalý vás z nějakého důvodu nechce. Vyměnil vás za jinou nebo má manželku, kterou nemůže […]
Láska může mít mnoho podob
Zůstaly jsme na světě jen my dvě, já a dcera mé sestry. Ze začátku to bolelo, obě jsme se učily žít bez milovaného člověka. Dnes vím, že láska má mnoho podob, a ta naše je pevná jako skála. Byla jsem u toho, když se narodila moje neteř Bára, a když jsem ji tehdy držela v náručí, zatímco moje sestra Lenka […]
Ženská logika páchá i maléry…
Posviťme si na pravdu, kterou muži říkají o ženské logice. Všechny ji známe víc než dobře a samy nechápeme, proč a jak se nám to děje… Rozhodla jste se udělat k večeři salát s kuřecím masem. Rodina to má ráda a stejně trochu pečeného kuřete zbylo. Jenže do salátu patří ananas. Otevřete konzervu, nakrájíte ananas a vmícháte do salátu. Jenže vám zbude šťáva. Co s ní? […]
Cestování
Novoroční výšlapy
Vypravit se první dny v novém roce na výlet do přírody a nadýchat se čerstvého vzduchu je vždycky dobrý nápad. Vaše tělo vám za tu odvahu poděkuje. Pramen na zdraví Co si takhle na ten nový rok připít léčivým pramenem? Ulehčíte tím svému svědomí z dietních prohřešků předešlé noci a krásně nastartujete rok 2026. Vydejte se proto […]
Adventure park Liberec: zážitky, co jedou!
Zima začíná, a Adventure park Liberec jede naplno! Pokud do Liberce, ležícího na úpatí Jizerských hor, vyrazíte, čeká na vás živý areál, ve kterém si můžete užít první lyžařské krůčky svých dětí a vnoučat, ale i rychlé oblouky a adrenalinovou bobovku. Javorník je místo se skvělou atmosférou, kde se všechny zimní dny promění v nezapomenutelné zážitky. Lyžařská sezona je tady […]
Kam na novoroční výšlap v Česku
Přizvěte pár přátel nebo jen partnera či kamarádku a oslavte příchod nového roku symbolickou turistikou! Kde získáte kovový odznak, razítko, pamětní list a kde vás čeká novoroční přípitek? Vyberte si podle svých sil a chuti z našich tipů na nejlepší pochody přelomu roku! Rozhledna Velká Čantoryje Typickým a zajímavým cílem pro novoroční  výšlap na severní Moravě je rozhledna Velká Čantoryje (995 m) ve Slezských Beskydech […]
Kde si vychutnáte nejkrásnější ohňostroj?
Novoroční ohňostroj, který jste ještě nezažili! Vyberte si z těch, které jsou v Evropě nejkrásnější. Patří mezi nejslavnější na světě. Oslavy nemají konce Největší show zažijete na břehu řeky Temže v hlavním městě Velké Británie. Celý Londýn žije oslavami posledního dne v roce. Nový rok pak vítá velkolepým ohňostrojem u Londýnského oka, které se stalo novodobým symbolem města. O půlnoci se […]
Krása a zdraví
Zdravý způsob hubnutí
Začátek roku bývá časem předsevzetí a shodit pár kil je jedním z nejčastějších. Ale jen málokdy to s ním vyjde.  Rychlé hubnutí a zdravé hubnutí jsou totiž dvě navýsost odlišné věci. Abyste ztratili na váze účinně a nějakou dobu vám to i zůstalo, zapomeňte na drastické diety. Chce to celkově změnit životní styl, pokud možno napořád. Tělo potřebuje rovnováhu, ne […]
Pomoc, z mých dásní teče krev!
Čistíte si zuby, všechno vypadá v pořádku, a pak… ouha! Na kartáčku červená stopa. Krvácení dásní trápí mnoho žen,  stárnou totiž stejně jako my a potřebují víc péče. Čistíte zuby dobře? Většina z nás má pocit, že už ví přesně, jak se o zuby starat. Jenže i kartáček má svůj důchodový věk. Tvrdé štětiny mohou dásně poranit a tím otevřít dveře krvácení i bakteriím. […]
Připravte rty k zulíbání
Na podzim potřebují rty víc lásky, výživy a hydratace, které zmírní dopady účinků chladného počasí. Vše, co vyžadují, přitom máte doma. Stačí sáhnout do spíže! Sladké obroušení Peeling z cukru a medu zbaví rty odumřelé kůže. Med má antibakteriální vlastnosti, které pomáhají léčit poškozené rty, a cukr zase výborně obrušuje. Cukr a med smíchejte v pastu. Krouživými pohyby ji naneste na ústa, nechte deset […]
Trápí vás akné? Chce to jemnou péči
Máte pocit, že pro svou pleť děláte maximum, ale přesto se stále nemůžete zbavit akné? Možná o ni pečujete nevhodným způsobem. Akné mohou zhoršovat také špatné stravovací návyky – konzumace sladkostí, tučných a kořeněných jídel, alkoholu či kávy. Škodit může i nadměrné užívání léků a stres. Ale to není vše, aknózní pleti škodí i některé kosmetické procedury. Opatrně a jemně Mezi […]
Magický svět
Věštkyně mi poradila, co udělat nejlépe
Nedokázala jsem řešit problém se synem. Každý mi radil něco jiného a já vnitřně cítila, že nic z toho není řešení. Až mi pomohla dobrá rada věštkyně. Mám syna, kterému je třicet dva. Když se napije, je to s ním špatné, snacha s dítětem ho nechala vyhodit policií, protože byl agresivní. Vzala jsem ho domů, […]
Štědrovečerní vánoční kouzla
Kouzelný čas zázraků je tady. O Vánocích není nic nemožné a Štědrý večer má doslova zázračnou magickou moc. Vyzkoušíte ji? Očekávaný Štědrý večer je jedinečný. Svět kolem vás se ztiší, vůně skořice, pomerančů a jehličí naplní domov a každá minuta se zdá být nabitá zvláštní energií. Magické kouzlo Vánoc tak přinutí dělat zdánlivě nesmyslné věci i ty nejracionálnější z nás. […]
Kouzlení o Štědrém dnu
Kouzelný čas zázraků je za dveřmi. Štědrý den má prý doslova zázračnou moc. Která vánoční kouzla vám zajistí štěstí, lásku a hojnost po celý rok? Následující magické rituály rozhodně stojí za vyzkoušení… Možná víte, že Štědrý večer a noc byly vždycky časem, kdy se stírala hranice mezi světem pozemským a nadpřirozeným, kdy bylo možné nahlédnout do budoucnosti a případně ji i ovlivnit. Kouzlo Vánoc […]
Bratr měl hloupý nápad, zavřel mě do rakve…
Děti napadají mnohdy děsné věci! Byla to původně jen taková hra na schovávanou u dědečka v dílně. Dětství jsem měla hezké. Často jsem trávila prázdniny se svým bratrem u babičky a dědečka na vesnici. Dědeček byl šikovný stolař a s babičkou si přivydělávali v důchodu zdobením rakví. Přikázali nám, abychom do této místnosti s bratrem nechodili, ale jakmile byla příležitost, tajně jsme do […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Bludný kámen mě začaroval
skutecnepribehy.cz
Bludný kámen mě začaroval
Nikdy jsem nepochopila, jak se to mohlo stát! Tu cestu znám dokonale, mohla bych jí projít v temné noci se zavřenýma očima. Přesto jsem zabloudila. Stalo se to za listopadového novoluní, které prý přeje zlým silám. Je pravdou, že jsem se před tím pohádala s jednou ženskou u nás na vesnici. Byla to taková nevrlá starousedlice,
Elektřina pro sedm. Takhle má vypadat velké rodinné SUV budoucnosti
21stoleti.cz
Elektřina pro sedm. Takhle má vypadat velké rodinné SUV budoucnosti
První čistě elektrický Peugeot E-5008 přichází v nejsilnější verzi Dual Motor a míří přímo na zákazníky, kteří chtějí prostor, výkon i poctivou techniku. Staví na nové generaci platformy koncernu Stel
Gymnastika pro obličej
panidomu.cz
Gymnastika pro obličej
Povadlost rysů? Pravidelným cvičením můžete obličejovým svalům vracet předchozí pevnost. Nestačí pečovat jen o pokožku, na stárnutí se stejně výrazně podílí také ochabování obličejových svalů. Proti tomu se dá ale bojovat – a to cvičením stejně jako u kterýchkoli jiných svalů těla. Co můžete čekat od jejich procvičování? Přinese dvojí užitek: Svaly se zpevní a
Grilované tousty s broskví
tisicereceptu.cz
Grilované tousty s broskví
Dokonalá svačina, snídaně, ale i večeře! Suroviny 100 ml olivového oleje 3 lžičky dijonské hořčice s medem 6 plátků chleba 3 koule mozzarelly 50 g prosciutta 3 broskve sůl čerstvá bazalka
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Kräm Bistro & Wine: Malý gastronomický zázrak v srdci Klatov
iluxus.cz
Kräm Bistro & Wine: Malý gastronomický zázrak v srdci Klatov
Kräm Bistro & Wine v Klatovech je přesně ten typ podniku, který vám připomene, proč má smysl cestovat i mimo velká města. V kulisách poklidného města v Plzeňském kraji, kde se život odehrává v kli
Unikátní minaret: Vystoupat na jeho vrchol chce odvahu
epochalnisvet.cz
Unikátní minaret: Vystoupat na jeho vrchol chce odvahu
Za vlády Abbásovců zažívá islámský svět svůj zlatý věk. Chalífa al-Mutawakkil je nejen zbožný a tolerantní vůči jiným náboženstvím, ale podporuje také umění, vzdělanost, a hlavně architekturu.   Ačkoli se hlavní metropolí dynastie Abbásovců, odvozující svůj původ od Mohamedova strýce al-Abbáse (566–653), stává Bagdád (dnes v Iráku), chalífa al-Mutawakkil (822–861) věnuje svou pozornost městu Sámarrá,
Proměna magie ve vědu: Když se okultisté usadili u Rudolfa II.
enigmaplus.cz
Proměna magie ve vědu: Když se okultisté usadili u Rudolfa II.
Praha žije tajemstvím. Jakmile projdete Hradčany, vstoupíte do světa císaře Rudolfa II., kde se magie, alchymie a věda prolínají jako dým z kadidla. Rudolf II. mění svůj dvůr v magnet na nejpodivuhodn
Mejdany za zády manželky Pechláta
nasehvezdy.cz
Mejdany za zády manželky Pechláta
Herec ze seriálu Zločin na dobré cestě Martin Pechlát (51) se nezdá! Vedle své manželky Andrey Švehlíkové (50), nejmladší dcery Aloise Švehlíka (†85), působí jako neviňátko. Nyní se ale rozpovídal a
Rosalind Franklinová: Vědkyně, jejíž práce změnila biologii, ale uznání přišlo pozdě
epochaplus.cz
Rosalind Franklinová: Vědkyně, jejíž práce změnila biologii, ale uznání přišlo pozdě
Objev struktury DNA patří k největším průlomům moderní vědy. Jména Jamese Watsona, Francise Cricka a Maurice Wilkinse jsou s ním neodmyslitelně spjata a v roce 1962 byla oceněna Nobelovou cenou. V pozadí tohoto úspěchu však stála i práce britské vědkyně Rosalind Franklinové, jejíž přínos byl dlouho nedoceňovaný. Její příběh ukazuje nejen složitost vědecké spolupráce, ale
3 čeští ponorkáři: Podmořští kavalíři, hrdinové a falešně obvinění piráti
historyplus.cz
3 čeští ponorkáři: Podmořští kavalíři, hrdinové a falešně obvinění piráti
Vodní hladinu Jaderského moře rozráží trup rakousko-uherské ponorky a za ní se vleče člun plný nepřátelských námořníků. Komicky vypadající výjev má na svědomí velitel ponorky původem z Čech. Poté, co Rudolf Singule nepřátelskou loď potopil, bezpečně odvleče její trosečníky k pobřeží. V porovnání s německými „žraloky“ jde o velkorysost v první světové válce zcela nevídanou!
Vánoce, které vás překvapí
epochanacestach.cz
Vánoce, které vás překvapí
Kde jsou nejlepší Vánoce? Než odpovíte logicky, že doma, zkuste si přečíst, jak to na Ježíška vypadá po světě. Zázrak Vánoc stojí za to zažít kdekoli. Ať se tam zpívá Tichá noc, nebo Narodil se Kristus Pán… Kanada Ještě před Štědrým dnem pořádají Kanaďané pečicí večírky, kdy příchozí pečou vánoční koláčky „cookies“ dle vlastního receptu. Chodí tu Santa
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz