Umíte si představit ovládat svůj vztek a zůstat v klidu, i když vás drahoušek vytáčí na maximum? Zde jsou tipy, jak zvládnout emociální stavy, podobné horské dráze, a stát se paní svého života.

V životě se dobré a špatné časy střídají jako přílivové vlny v moři. A je důležité, jak se k nim postavíte.

Pohled jinýma očima

Život je jako horská dráha, jednou jste nahoře, a stačí okamžik, ocitnete se na dně. Když se vám v životě děje něco úžasného, závratí se vám točí hlava. A když je něco špatně, buší vám srdce, cítíte paniku a tíseň.

Představte si, že byste dokázala zůstat v klidu, kdyby se vám rozbilo auto nebo vás seřval šéf. Neštvalo by vás, když byste místo výletu za sluncem zůstala v deštivém odpoledni sama doma. To vše je možné. Stačí se jen dívat na život jinýma očima.

Svět z hezčí stránky

Indiánské přísloví říká, že v každém z nás žijí dva vlci. Pozitivní a negativní. A záleží jen na nás, kterého krmíme, protože právě ten bude silnější.

Takže pokud budete negativním záležitostem věnovat zvýšenou pozornost, budete mít vždycky důvod k tomu být nešťastná. Proto je lepší dívat se na svět z té hezčí stránky. Nemluvit o tom, co se vám nepovedlo, ale naopak povedlo.

Přestat se neustále za něčím hnát a začít žít. Chtít víc, než to, co už máte, je dobré, ale nezapomínejte na odpočinek a užívejte si života, který je právě tady a teď.

Zbavte se planých očekávání

Možná sníte o bezstarostném životě, jaký vedou slavné hvězdy, ale vezměte v úvahu, že pouze někteří dosáhnou takových úspěchů. Máte sklon, stejně jako řada dalších lidí, stále něco očekávat.

Jenže z nesouladu mezi vaším očekáváním a realitou se pak často můžete cítit nešťastná. Očekáváte, že se k vám jiní lidé budou chovat tak, jak byste chtěla? Marná snaha. Jiné lidi nezměníte, ale můžete změnit svůj přístup k nim.

Konec litování

Často ze svých nezdarů viníme ostatní, nebo nějaké neblahé okolnosti vidíte jako příčinu svých problémů. „Jsem taková, protože mě můj táta neměl dost rád“; „Já to auto fakt nenávidím, věčně se rozbíjí!“

Místo abyste obviňovala ze svých potíží jiné, soustřeďte se na to, co můžete vy sama udělat, abyste situaci napravila. Nezlobte se na celý svět, nestavte se do pasivní role oběti a nelitujte se tak často. Jen vy můžete ovlivnit, jak snadno a často se necháte vykolejit.

Štěstí si tvoříte vy

Pokud chcete něco ve svém životě opravdu změnit, nestěžujte si dál a raději jednejte. Ne až zítra. Dnešek je ten správný den! Chcete-li zhubnout, začněte sportovat. Je na vás někdo hrubý?

Řekněte mu, ať laskavě zanechá tohoto tónu. Pokud se vám nelíbí vaše práce, začněte s hledáním jiné. Postavte se sama ke kormidlu lodi, která se jmenuje tak výmluvně: Váš život.

Budu šťastná, ale až…

Spoustě žen neustále něco schází k úplnému štěstí. Peníze, nové oblečení, nový manžel, zrekonstruovaný byt… Říkají si: „Kdybych měla ještě tohle, byla bych určitě spokojená“.

A pak místo toho, aby si užívaly života, který mají, honí se za přízrakem domnělého štěstí. Jenže i když získáte všechno to, o čem si myslíte, že vás učiní šťastnou, bude vám realita života i nadále vnucovat dál své černé i bílé stránky.

Berte život, jaký je

Mějte ráda svůj život. I když se vám může zdát obyčejný nebo náročný. Nepřemýšlejte nad tím, jak by to být mělo podle vašich představ a přijměte věci prostě takové, jaké jsou.

Zbavte se odporu k situacím. Když žijete bez vybájených cílů, stane se pro vás každá dobrá událost příjemným překvapením. Schopnost radovat se i z mála je vaše zaručená cesta ke štěstí.