Také nerada odmítáte jakoukoli prosbu ze strany okolí, i když vám to často zkomplikuje život? Asi tušíte, jak moc si svou vstřícností komplikujete život.

Hodné ženy neumí často nikoho a nic odmítnout, hlavně v partnerství si neumí stanovit jasné hranice a neumí říct jasné: „Ne. Neudělám. Nechci. Nemám čas. Nemám zájem.“ Jenže někteří lidé rádi takové ochoty zneužívají. Jak se to dá změnit?

Jasně a stručně

Začnete svou odpověď jednouchým záporem, bez naznačení možnosti, že by to možná přece jen šlo, a ušetříte si čas. Jakmile začnete vysvětlovat, proč to nejde, a dlouze se omlouvat, vytváříte prostor k tomu chytit vás za slovo a dotlačit ke změně rozhodnutí.

Pohled do očí a tón hlasu

Pokud své odmítnutí řeknete tiše a nejistě a přitom budete rozpačitě přešlapovat a ošívat se, není těžké odhadnout, že si nejste jistá, a bude snadné vás zpracovat. Mluvte klidně, jasně a nahlas. A pozor, nezapomeňte druhému hledět pěkně zpříma do očí. Rozhodně při odmítnutí nehleďte do země!

Řekněte NE pocitu viny

Je možné, že vás zaplaví pocit viny. Odmítnout je pro vás jednoduše něco nového, neboť jste opustila zajeté koleje svého naučeného chování. Ale nebojte se, časem takové pocity zvolna vymizí. Navíc můžete s pocity viny ve své mysli cíleně pracovat. To, jak se cítíte, muže být otázkou vašeho rozhodnutí i vůle.