Některé emoce pociťujeme zvláště silně. Třeba vinu, hněv, smutek a vztek. Existuje však jedna, která je natolik silná, že nás dokáže roztrhat na kusy: Ponížení!

Jde o nejbolestivější emoční prožitek, zanechávající nezhojitelné duševní rány. Ponížení aktivuje mozková centra spojená s vnímáním bolesti. Vědci provedli výzkum, v jehož průběhu porovnávali emocionální reakce účastníků.

Porovnávali pocit ponížení se silou hněvu a štěstí a poté se silou vzteku a studu pomocí encefalografu. Ponížení svou silou překonalo všechny ostatní emoce.  Mnoho lidí jedná tak, že tím ponižují ostatní a ani si to neuvědomují.

Vaši hodnotu neurčuje nikdo jiný než vy

Co můžete dělat, když se setkáte s ponižováním? Musíte si sama sebe vážit a nedávat cizímu mínění větší váhu nežli vlastnímu. Nedovolte jiným, aby určovali, kdo jste. Pracujte na svém sebevědomí.

Ve chvílích pochyb se pak o ně můžete opřít a vrátit si svou sebejistotu. K tomu je třeba pozorovat svůj vnitřní dialog, způsob, jak sama se sebou rozmlouváte. Zda si říkáte podporující a hezké věty, nebo si nadáváte a srážíte se.

Chybovat je lidské

Schválně, kolikrát řeknete „Jsem nemožná“? Člověk má mít sám k sobě pěkný vztah, má si sám sebe vážit a mít se rád. Vždyť jestli dokážete být tolerantní k lidem kolem sebe, proč ne sama k sobě?

Dovolte si dělat chyby. Važte si sama sebe natolik, že pokusy jiných lidí ponížit vás ustojíte. Odvrátit jejich chování nemůžete. Můžete ale změnit to, jak na vás jejich snaha působí. Prostě si víc věřte!