Únava čas od času postihne každého z nás. Obvykle se objevuje právě během podzimu, kdy je méně slunečního svitu. Zkuste náš tip. Citrusy jsou nabité vitaminy a minerálními látkami, které denně potřebujeme pro správný chod organismu. Celkově posilují, povzbuzují, a navíc působí zásaditě. Proto sáhněte po nich, ať si doplníte výše uvedené. Budete se cítit […]
Žehlička na vlasy se stala pomocníkem v úpravě vlasů během posledních několika let. Zkuste ji také! Ochrana vlasů Nejlepším způsobem, jak vlasy upravit, je vyžehlit je ten den, kdy jsou umyté. Vlasy si vyfoukejte fénem a dejte při tom pozor, aby byly všechny suché. Vlasy by se neměly žehlit vlhké. Jakmile máte vlasy vysušené, naneste […]
Pokud nerada trávíte delší dobu před zrcadlem během vytváření svého každodenního make-upu, můžete zkusit permanentní make-up. Ten vám vydrží i několik let. Jelikož se jedná o pigmenty, které jsou vpichovány do obličeje, lze jej přirovnat k tetování. Permanentní make-up je však vytvářen tak, aby se postupně přirozeně ztrácel. Aplikace Tento druh make-upu, který má být […]
Nejíte Když nejíte, kila vám ubývají, ale po čase se vždy vrátí. Pro tělo není hladovění zdravé, a tak si po období, kdy nejí, vezme vše zpátky. Tuk Nevynechávejte ze své stravy tuky. Tuky tělo potřebuje k vytváření energie. Nízkotučné výrobky nemají automaticky nižší obsah kalorií. Chce to zkrátka sledovat etikety a vědět, kolik čeho […]
Boršč vás pokaždé dokáže překvapit libou nuancí v chuti, což ocení především fajnšmekři. Ingredience: 500 g hovězího masa na polévku, 500 g nasekaných hovězích kostí, 2 bobkové listy, 4 větší brambory, 4 střední červené řepy, 2 mrkve, 300 g kysaného zelí, 1 cibule, 4 lžíce oleje, 2 stroužky česneku, 2 lžíce rajského protlaku, 6 kuliček […]
Je skvělou kombinaci chutí a vůní, a to z ní dělá neodolatelný pokrm. Ingredience: 1,5 l silného masového vývaru, 500 ml kokosového mléka, 500 g vepřového masa, 150 g rýžových nudlí, 150 g sójových klíčků, 100 g bambusových výhonků, 3 stonky čerstvého koriandru, 3 stroužky česneku, 8 kuliček barevného pepře, 1 chilli paprička, 3 lžíce […]
Většina roku 2024 už je za námi a do toho nového nám zbývá už jenom pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok 2025. Čeká nás bouřlivý rok Jaké události nám přinese pohyb planet v roce 2025 a […]
Proslýchá se, že právě touhle polévkou kdysi okouzlila prince Charlese jistá slečna Diana. Dodnes připomíná její půvab! Ingredience: 500 g mrkve, 2 až 3 brambory, 250 ml 12% smetany, kari koření, lžíce másla, sůl, pepř Postup: Mrkev a brambory nakrájené na kostičky povařte v osolené vodě doměkka, trvá to asi čtvrt hodiny. Kousek mrkve si […]
Využijte sílu konopného semínka a zařaďte ho do svého jídelníčku. Pochází z technického konopí a neobsahuje THC. I tak má grády! Semínka, podobně jako ořechy, obsahují celou řadu látek prospěšných pro naše tělo. Konopí je původem z Asie, do Evropy se dostalo později, kde jej lidé využívají především pro technické účely. Zdroj vitaminů a minerálů […]
Taiči je bojové umění, které se skládá z několika metod. Na základě jednoduchých cviků dochází k protažení celého těla. Pohyby v taiči jsou většinou pomalé a plynulé, důraz se klade na uvolnění, a to jak těla, tak i ducha. Velkou propagaci mu mimo jiné udělala i Zora Jandová, která se mu intenzivně věnuje mnoho let. […]
Málokdo si umí představit, že by šnečí sliz mohl být ingrediencí využívanou v kosmetice. Avšak je tomu skutečně tak, látky obsažené ve šnečím slizu mají pozitivní účinky na pleť a najdou své využití v různých produktech. Není třeba se bát. Taková kosmetika se svou vůní a konzistencí neliší od té běžně dostupné. Živiny pro pleť […]
Slovo celiakie pochází z latinského slova břišní, jak z názvu plyne, jedná se o onemocnění trávicí soustavy. To se projevuje v tenkém střevě, a to chronickým zánětem. Celiak, tedy člověk trpící celiakií, nemůže jíst lepek, který je obsažen v obilninách. Musí tedy dodržovat takzvanou bezlepkovou dietu. Projevy Někteří ji mají od dětství, jiní se s […]
Výhodou této polévky je, že do ní můžete dát houby, jako jsou babky nebo klouzky, které se do jiných pokrmů příliš nehodí. Ingredience: 350 g směsi lesních hub, 60 g másla, 1 cibule, 1 lžíce hladké mouky, 1 menší brambora, 1 l mléka, sůl, pepř Postup: Houby očistěte a pokrájejte na kousky. V hrnci rozehřejte […]
V poslední době je vcelku moderní pojídání chilli papriček, ale není to opravdu pro každého. My si z těch středně pálivých uděláme tradiční fazolovou polévku. Ingredience: 300 g červených fazolí, 3 až 4 nakládaná rajčata, 75 g anglické slaniny, 1 papriková klobása, 1 červená paprika, 1 mrkev, 1 cibule, 1 stroužek česneku, 1 až 2 […]
Tato rostlina je známá pro vysoký obsah vitaminu C. Proto se hodí jako prevence nejrůznějších nachlazení a chřipek. Co všechno jde z rakytníku vytvořit a jak ho užívat? Rakytník je keř s malými oranžovými plody. Ty se hodí pro sběr a následné zpracování. Tato rostlina je na pěstování nenáročná, můžete ji tedy mít i na vlastní zahrádce. […]
Bylinné odvary vám pomohou i se suchou pokožkou hlavy. Zkuste si je udělat doma a uvidíte, že se zase budete cítit skvěle. Pokud vás trápí lupy, které se stále navracejí, bude to nejspíš způsobeno nesprávnou vlasovou kosmetikou. Zaměřte se na speciální produkty na lupy nebo vlasovou kosmetiku pro děti, která je k pokožce vlasů šetrná. Péči […]
Podzimní sychravé počasí sebou přináší změny teplot, déšť a také nachlazení, které potká téměř každého. Zkuste ho letos léčit pomocí bylinných směsí, uvidíte, že se bude cítit lépe již po pár doušcích lahodného čaje. Nachlazení vznikne během podzimních a zimních měsíců snadno. Člověk prostydne nebo jednoduše chytne nemoc od kolegy v práci či v hromadné dopravě. Abyste […]
Dezert na závěr dobrého jídla? Rozhodně! Ingredience: 500 ml smetany ke šlehání, 200 g malin, 20 g želatiny, 100 ml vody, 100 g cukru, 1 lžička citronové šťávy, 1 lžička moučkového cukru Postup: Dobře promícháme a přidáme 2/3 rozmačkaných malin, citronovou šťávu a 50 g cukru. n Třetinu směsi vlijeme do formiček (4 až 5), […]
TGM upřednostňoval cukroví, jehož hlavní ingrediencí byly ořechy, proto si zamiloval i tradiční krkonošské cukroví. Ingredience: 180 g vlašských ořechů , 300 g hladké mouky, 200 g másla, 100 g cukr krupice, 1 žloutek, 50 g rozinek, 3 lžíce moučkového cukru, ½ vanilkového lusku Postup: Ořechová jádra namočíme alespoň na 2 hodiny do vody, pak […]
Masaryk měl nejraději bažanta s červeným zelím a specialitou, která byla označována jako houskové smaženky. Recept na ně vám také rádi prozradíme. Ingredience:1 bažant, 100 g anglické slaniny, 100 g šalotky, 500 ml suchého bílého vína, pepř, sůl Smaženky na 2 porce: 2 housky, 200 ml bílého vína, muškátový květ, 2 až 3 lžíce hladké […]
Prostá a jednoduchá jídla měl TGM nejraději a rozhodně mezi ně patřil také květák s máslovým přelivem. Jídlo prosté, dnes opomíjené, ale chuťově jedinečné. Ingredience: 1 květák, 1 lžička krystalového cukru, 100 g másla, 150 g strouhanky, 40 g sekané petrželky, 1/2 citronu, 2 lžíce nasekané petrželky, sůl Postup: Květák zbavíme listů, opláchneme ho a […]
Masaryk nebyl v jídle vybíravý, jedl zdravě, střídmě, přesto měl rád domácí pamlsky, kterým se dnes také říká Masarykovo cukroví. Ingredience: 300 g hladké mouky, 100 g moučkového cukru, 200 g rostlinného tuku, 1 žloutek, 150 g lískových oříšků, 200 ml vody, 3 lžíce kakaa Postup: Lísková jádra přes noc namočíme do studené vody a […]
Kromě léčitelství je hojně používaná do kosmetických produktů. Jaké jsou její účinky a jak ji můžete využívat? Aloe vera je rostlina, která volně roste především v sušších a teplejších oblastech. Sběr rostliny Z rostliny se získává latex a gel. Latex je žlutá tekutina, ta je obsažena na rozhraní listu a dužiny. Gel je čirý, má […]
Zdravou snídani TGM považoval za základ. Sdílel zvyk své manželky Charlotty a snídal ovesnou kaši. To dnes už není výjimečné, ale sherry vývar je vzácností i dnes. Ingredience: 500 g hovězího krku, 2 mrkve, 1 kořenová petržel, ¼ celeru, 1 menší cibule, 1,5 l vody, 100 ml sherry, 1 rajče, 3 stroužky česneku, 4 kuličky […]
Vůně bylinek dokáže navodit příjemnou atmosféru, zrelaxovat duši, a navíc krásně provonět místnost. Zkuste si vyrobit polštářky z bylinek. Můžete je použít pro klidný spánek či jako dekoraci. Do polštářku si dáte bylinky, které vám voní, a můžete pak v klidu odpočívat. Bylinky mají kromě léčivých účinků na naše tělo i vliv na naši duši. […]
Bylinky pomáhají lidskému organismu, léčí, tlumí bolest, zlepšují pokožku a mohou i dodávat energii. Léčebnou sílu z přírody využívají lidé od nepaměti. Životabudiče z bylinek můžete zvolit i vy, pokud se cítíte unavení a bez energie. Eleuterokok Pod tímto názvem se skrývá keř, který je často označován jako sibiřský ženšen. To proto, že jeho účinky […]
Naše tělo je naše vizitka. Nemějte strach, že s blížícími se narozeninami vám přibydou vrásky, vaše tělo bude starší a vy už nebudete taková jako dřív. Čím jsme starší, tím vyrovnanějšími se stáváme. Získáváme životní zkušenosti a nadhled. Pokud máte občas temné myšlenky na věk, zkuste se naučit stárnout s grácií. Jak na to? Pečujte […]
Toto onemocnění projevující se poruchou metabolismu sacharidů je nevyléčitelné, avšak díky současné medicíně lze cukrovku pomocí léků zvládnout. Cukrovka se projevuje především zvýšenou hladinou cukru v krvi. Tento stav je nazýván hyperglykemie a nemělo by k němu docházet. Hodnoty cukru v krvi se měří nalačno. U zdravého člověka se hodnota cukru v krvi projevuje od […]
Konopné masti jsou běžně k dostání jak v lékárnách, tak obchodech se speciální výživou. Zkuste účinky této rostliny. Na co všechno se hodí? Vsaďte na účinky O této masti se často hovoří v souvislosti s ekzémy, její užití je ale univerzální. Vyrobit si ji můžete doma za pomoci vazelíny či sádla nebo si ji koupit […]
Promasírování rukou je nejen příjemné, ale i zdraví prospěšné. Zkuste masáž rukou na základě jednoduchého návodu. Masáž můžete provádět kdykoli a kdekoli. Stačí k ní jen váš oblíbený krém. Díky masáži se pokožka prokrví a dostanou se do ní látky z krému. Vaše ruce pak budou odpočinuté a budou i pěkně vypadat. Naneste krém Nejprve […]
Vjedné skleničce do sebe dostane vše, co vaše tělo potřebuje. Zeleninová šťáva vás osvěží, podpoří pitný režim, získáte z ní potřebné živiny a budete se cítit lépe. Na přípravu šťávy budete potřebovat odšťavňovač, který dokáže zpracovat i tvrdší zeleninu. Mrkvová šťáva Mrkev je bohatá na antioxidanty, obsahuje vitamin A, B1, B2, C, D, E, K […]