Trápí vás únava a křeče v nohou? Možná trpíte nedostatkem hořčíku! Pokud má lidské tělo málo hořčíku, projeví se jeho nedostatek velmi brzy nejrůznějšími zdravotními obtížemi. Jak tedy zjistit, jestli máte dostatek všech potřebných látek? DRŽÍ TĚLO V KONDICI Hořčík neboli magnesium je stříbrolesklý měkký kov. V lidském těle je velmi potřebný, protože podporuje aktivitu […]

Moderní doba nabízí nespočet možností, jak vylepšit svůj vzhled. Jednou z nich je i mít jinou barvu vlasů, než máme od přírody. Otázka je, zda tyto barvy vlasům škodí a zda není lepší mít svou přirozenou barvu. My známe odpověď. Volte pečlivě! U barev vždy záleží, jestli nanášíte barvu permanentní nebo například pouze přeliv. Zatímco […]

Kromě klasické kosmetiky se vám bude jistě hodit pár zázraků, které oživí líčení. To bude odteď zábavou, ale i efektivním zkrášlením. Tady je několik rad a tipů. Nemusíte se stále dokola líčit těmi stejnými přípravky. I když vám totiž skvěle vyhovují, není od věci si jednou za čas takové přípravy na večírek nebo do práce trochu ozvláštnit. Čím? 1. Pudr trochu […]

Země na rozhraní Asie a Evropy nabízí úžasné přírodní divy. Jsou tu jedny z nejkrásnějších pláží Středomoří, divoké hory a spousta historických památek a měst.  Egejské moře v Turecku je rájem pro milovníky historie, krásné zelené přírody i příjemného koupání. V této oblasti se nacházela v dobách největší rozkvětu řecké antiky nejslavnější řecká města. Najdete zde dva ze sedmi divů světa – mauzoleum […]

Tradiční recept našich babiček a prababiček trochu překvapí. Připravte si gratinovaný květák s nápaditostí a ještě lepší chutí. Potěšíte jím nejen dospělé, ale dokonce i děti. Ingredience 1 hlava květáku, 80 g strouhaného parmazánu, 3 lžíce másla, 2 lžičky čerstvě vymačkané citronové šťávy, 2 vejce, 150 ml smetany, 2 lžíce slunečnicového nebo jiného rostlinného oleje, […]

Božský krém s krevetami je báječnou položkou ve vašem letním menu. Ingredience 1 menší hlava květáku, 2 brambory, 1 šalotka, 2 l kuřecího vývaru, 200 ml smetany, 8 krevet, lžíce medu, 2 lžíce másla, sůl, pepř Postup Brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky, šalotku nasekáme nadrobno, obojí dáme do hrnce, zalijeme vývarem a vaříme doměkka. […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Kadeře a prameny vlasů jsou dnes a denně vystaveny velkému náporu. Tím spíš v létě, kdy jsou sluneční paprsky silnější a jsou jim daleko více vystavené. Co musíte udělat, aby byly zase krásné a plné síly? Upravit byste měla také svou každodenní stravu. Může za to cukr? Sladkosti totiž nemají dopad pouze na váhu, ale také na celkovou krásu. Pokud budete dál […]

Lehký zeleninový salát vám jistě přijde za teplých letních večerů vhod, a navíc jej vykouzlíte pouze během necelé půlhodinky. Ingredience 1 květák, 2 rajčata, 1 červená cibule, salátová okurka, malé mozarellky, 150 ml bílého jogurtu,      1 lžíce plnotučné hořčice, sůl, mleté koření, 1 lžíce olivového oleje, pažitka Postup Květák rozebereme na malé růžičky […]

Smažené placičky patří mezi českou klasiku, kterou připravíte snadno a rychle Ingredience 1 hlava květáku, 150 g šunky, 200 g čedaru, 5 lžic mléka, 2 vejce, 2 stroužky česneku, 5 lžic hrubé mouky, strouhanka, kmín, sůl, pepř, olej Postup Květák jen zlehka ovaříme v osolené vodě s trochou kmínu. Jen co jej udržíme v ruce, […]

Do jisté míry jsou vrásky ozdobou každé stárnoucí ženy a s přibývajícím věkem se jim žádná nevyhne. Ale všeho moc škodí. Proto je nezbytné jim dát včas stopku! A to pomocí dávno prověřených domácích postupů! Lékařské procedury a kosmetické výrobky jsou sice stále na vyšší úrovni, ale zbavit se vrásek na sto procent zkrátka není možné. Pokud tedy nechcete utratit balík peněz […]

Máte pocit, že tento recept nemůže nijak zvlášť překvapit? Tak to se rozhodně mýlíte, jeho chuťová vyváženost vás určitě potěší. Ingredience 1 hlava květáku, 400 g kuřecích prsou, 1 cibule, 2 vejce, 30 g másla, 2 lžíce slunečnicového oleje, 1 lžíce hladké mouky, 120 g sýru eidam, 150 ml smetany, pažitka, sůl, pepř Postup Květák […]

Nedokážete si představit léto bez květákové polévky? Pak si ji připravte tak trochu netradičně. Uvidíte, co všechno dokáže koření. Ingredience 1 hlava květáku, 1 střední cibule, 3 lžíce másla, 2 lžíce hladké mouky, 200 ml smetany, 1,5 l vody, 0,5 l masového nebo zeleninového vývaru, muškátový oříšek, lžička kari koření, 2 lžičky nasekané pažitky, sůl, […]

Pravidelně hydratujte Není nic snazšího než s sebou nosit dózu krému na ruce a jednou začas jím ruce natřít. Více než na samotnou parfemaci krému se ovšem zaměřte na jeho schopnost hydratovat. Nebudete pak muset krém vytahovat tak často. Používejte rukavice Nezapomeňte, že stejně jako obličej i vaše ruce musí čelit i vněj- ším vlivům. […]

Schází vám energie a nevíte, jak ji znovu získat? Zkuste zelený ječmen, potravinu, která je mnohými označována jako životabudič, jenž vám může pomoci zbavit se mnoha neduhů. Má pozitivní vliv na lidský organismus a dokáže očistit tělo od škodlivých látek. Právě schopnost detoxikace je důvod, proč je zelený ječmen čím dál oblíbenější látka. Jméno nelže […]

Určitě jste už někdy uvažovala nad tím, proč vám některé střihy vlasů sluší více než jiné. Odpověď známe. Za vším totiž stojí tvar vašeho obličeje! To, jaké rysy máme, formuje nejen náš výraz, ale také to, co nám sluší a co ne. Porozumění tomu, jaký střih a případně účes zvolit na základě tvaru vašeho obličeje, […]

Nejen tvářenky mohou udělat váš pohled zdravější. Zkuste použít rozjasňovač a váš obličej rázem získá šťavnatější výraz. Barev je mnoho Rozjasňovače existují v mnoha barevných odstínech. Můžete mít úplně světlé přes bílé, světle růžové až po bronzery. Vždy vybírejte takový, který má co nejdrobnější třpytky. Takový rozjasňovač vám nejlépe pomůže váš obličej projasnit. Výsledek je […]

S létem a letními dovolenými přicházejí i otevřené boty. To znamená odhalení celých chodidel včetně pat. Ale právě ty mohou být po zimě a dlouhém jaru ošklivé kvůli ztvrdlé kůži. Jak se s ní vypořádat, abyste svými chodidly překvapila sebe i okolí a nemusela jste se za ně stydět a schovávat je pod židlí? Nohy nás přece nosí všude, kam si jenom zamaneme, tak […]

Bylinky nemusíte pouze kupovat nebo složitě hledat v přírodě, některé si můžete vypěstovat na balkoně. Vždyť je to tak jednoduché! Co k pěstování budete potřebovat a které bylinky se pro takové pěstování hodí? Příprava na výsadbu Než začnete se samotným sázením, je nutné připravit si několik základních věcí. Jednak je to nádoba, ve které budete […]

Špagety i pizza jsou fajn, ale Itálie nabízí mnohem více zážitků! Objevte kolébku renesance, Věčné město, papežský stát ve státě, město lásky a mnoho dalších místních půvabů. Benátky jsou jedním z nejromantičtějších míst na světě. Která z žen by zde nechtěla strávit alespoň víkend nebo třeba líbánky? Proslulé jsou zde gondoly a plavby spletitými kanály stejně jako kulturní památky a další významná […]

Každá bylinka má své léčebné účinky, které využívají lidé po stovky let. Co dokáže tato? Většinou se tyto účinky soustředí na určitý typ problému. Jednou z takových bylinek je i kontryhel, který je výborným pomocníkem na ženské potíže. Roste všude Kontryhel může být vysoký až 30 centimetrů, má široké listy a žluté kvítky. Nalézt jej […]

Ideálním osvěžením s trochou alkoholu je meruňková zmrzlina nejen s vůní, ale i lehkou příchutí rumu. Pozor ale na to, když rumu přidáte moc. Zmrzlina potom mnohem hůře mrzne! Ingredience 300 g meruněk, 500 ml meruňkového džusu, 1 malá hrstička hrozinek, 3 lžíce rumu Postup Ze všeho nejdříve namočíme hrozinky do rumu, měly být naložené […]

Nanuk pro fajnšmekry je vcelku jednoduchý, ale jak se říká, nápad se cení. Skvěle osvěží, ale pozor, alkohol může sehrát svoji roli. Ingredience 50 ml bílého rumu, 300 ml javorového sirupu, 300 ml vymačkané grapefruitové šťávy, 100 ml vody, 100 g čokolády na vaření Postup Do misky nejprve dáme všechny ingredience a dobře je promícháme. […]

Jakmile jedete na dovolenou, automaticky s sebou berete i opalovací krémy. Jenže citlivou pokožku je potřeba chránit každý den. Třeba i cestou do práce. Abyste se nemusela denně mazat ochrannými krémy, existují i kosmetické přípravky, které obsahují přímo potřebný UV ochranný faktor. Které to jsou? Jaký faktor je ten pravý? Čím starší jste, tím větší mají sluneční paprsky dopad na pokožku. Abyste […]

Na zvířátka budete potřebovat hodně trpělivosti. Zaměstnejte děti. Mají šikovné prstíky. Mohou si tak s dovezenými mušličkami pohrát i po návratu z dovolené – na pískovišti nebo u bazénu na zahradě. Mušle a hvězdice můžete využít samostatně jako hezkou dekoraci v bytě nebo třeba jako výzdobu do akvária či jen tak volně naskládat do hezké […]

Odhodlat se ale k laserové operaci očí bývá pro řadu lidí těžké. Na vině je strach ze ztráty zraku a další mýty a polopravdy. Jak je to s operací očí doopravdy? Nebojte se bolesti. Při nejmodernějších laserových zákrocích s použitím femtosekundového laseru pacient při zákroku žádnou bolest necítí. Běžné je pouze mírné pálení či slzení […]

Krásné bílé zuby vám dokážou z celkového vzhledu ubrat i několik let. Jak docílit toho, aby byly přirozeně zářivě bílé na dálku? Máme pro vás pět vyzkoušených tipů! Stačí opravdu málo a první dojem může být úplně jiný! Začněte u svých zubů. Předejdete tak nejen nevyhnutelné návštěvě lékaře, ale ještě se budete při každém úsměvu daleko jinak cítit. Navíc nemusíte […]

Domácí nanuky jsou evergreenem každého léta, obzvlášť když máte plnou chatu či chalupu dětí. Ingredience necháme jenom na vás a vašich chutích. Jen nezapomeňte nanuky vyrábět z čerstvého ovoce! Ingredience 350 g ovoce podle vaší volby, 250 g krupicového cukru, 4 ks plátků želatiny, 300 ml vody, 1 citron Postup Svaříme vodu s cukrem a […]

V parných dnech je příjemné, když se můžete osvěžit kvalitní zmrzlinou podle tradiční receptury Ingredience 500 ml 30 % smetany ke šlehání, 5 žloutků, 130 g krystalového cukru, 70 g vyloupaných pistácií, 60 ml studené vody Postup Smetanu nalijeme do rendlíku, přidáme cukr, který rozpustíme, ale pozor, abychom smetanu nezahřáli příliš. Postupně přidáme do vlahé […]

Všichni jsme díky planetám dostali do vínku jinou povahu a spřízněná duše čeká úplně na každého. Jak uspíšit nalezení té správné druhé polovičky a s kým vám to bude klapat? Proč to některým znamením spolu klape a jiným pěkně skřípe? Beran Berani jsou akční a stále se ženou vpřed. K takovému tempu potřebují správného partnera. S Rybami či Pannou jim […]

Potřebujete si odpočinout nebo vám lékař doporučil pobyt v lázních a vy teď nevíte, jaké si zvolit? Česká republika je země bohatá na lázeňská města. Pojďte se s námi podívat, kde se co léčí a jaké zajímavosti v těchto lázních naleznete. Karlovy Vary Jsou synonymem pro české lázeňství. Léčí se zde především diabetes, obezita a […]

Vitaminy jsou pro lidské tělo nenahraditelné živné látky nezbytné k udržení pevného zdraví. Díky vitaminům mohou orgány správně fungovat, my se cítíme dobře a jsme odolní různým nemocím. Vitaminů existuje celá škála, většinu z nich můžeme nalézt ve stravě, některé je třeba při jejich nedostatku doplňovat pomocí farmaceutických doplňků stravy. Proč naše tělo potřebuje vitamin […]