Pokud si přejete mít hedvábně jemnou pokožku bez nechtěného ochlupení, kdy vám hebká pokožka vydrží několik týdnů, pak zahoďte holítka a zkuste vosk. Také už vás nebaví si každé dva dny holit celé tělo? Chtěla byste se svléknout do plavek či letních šatů bez myšlenek na to, jestli jste se stihla oholit nebo zdali nemáte po […]

Suroviny: 400 g nastrouhané nebo rozmixované cukety 300 g nastrouhané čokolády 300g mouky 200 g kakaa 150 g řeckého jogurtu 250 g hnědého cukru 50 g cukru krystal 1 lžička vanilky nebo vanilkový extrakt 2 vejce špetka soli 1 lžička jedlé sody půl lžičky prášku do pečiva Postup: Jako první krok si dejte předehřát troubu […]

Mnoho druhů rostlin můžeme množit řízkováním a vlastně i roubování ovocných dřevin je svým způsobem využití řízku mateřské rostliny, který si nese její genetické vlastnosti. Jak správně řízkovat, čemu se vyhnout a jaké rostliny jsou pro tuto metodu vhodné? Vprůběhu léta je možné namnožit si oblíbené dřeviny ze zelených vrcholových řízků. Ty právě v tomto období poskytují pro množení […]

Také máte někdy dny, kdy byste všechny problémy nejradši zahnala jídlem? Sáhnout po něčem dobrém, abyste zapudila to své trápení. Pokud se ale z této činnosti stane pravidelnost, můžete spadnout do rutiny, která může vést k chorobnému přejídání. Člověk si emočním přejídáním něco vynahrazuje nebo jídlem řeší problémy v práci, ve škole či třeba ve vztazích. Většinou jen málokdo sáhne po zdravé potravině. […]

Klasika, kterou nejen na nedělní oběd potěšíte každého strávníka. Smetanová omáčka s hovězím masem a brusinky jako třešnička na závěr. To je svíčková. Suroviny: 1 kg hovězího zadního – kýta) 700 ml hovězího vývaru 1 kelímek smetany na vaření 2 lžíce hořčice plnotučné 150 g špeku 150 g celeru 150 g mrkve 150 g petržele 20 g […]

Se svým šéfem jsem byla dlouhá léta na kordy. Při svém odchodu do důchodu jsem tedy neočekávala žádné díky ani večírky. Nakonec jsem dostala ohromný dárek, který mě mile překvapil. Můj šéf je dokonalý technokrat. Má rád přehled, miluje tabulky, všechno stručně, jasně a bez okolků. Zato já jsem naprostý snílek. Jeho pravý opak. Nikdy se mu nedokážu […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Jestliže vás trápí suché, popraskané rty, zahoďte jelení lůj a vyzkoušejte peeling. Nejenže budete mít hladké rty, dokonce jim dodáte objem! Pravidelnou péčí peelingem o vaše rty se zbavíte odumřelé kůže, popraskaných koutků a snížíte výskyt oparů, neboť veškeré usazené nečistoty odstraníte. Peeling není náročný ani finančně, ani na provedení. Připravit si ho můžete sami doma. Veškeré ingredience […]

Suroviny: 3 větší cukety 500 g mletého masa 1 cibule olej 1 lžička pálivé papriky 2 lžíce hladké mouky 2 stroužky česneku 2 lžíce rajčatového protlaku sůl pepř 1 vejce 150 g čedaru nebo goudy Postup: Začneme masovou směsí, na niž si připravíme hlubokou pánev. Do pánve dáme dvě lžíce oleje, cibuli nakrájenou na kostičky […]

Chodíme všichni a každý den. Chůzi považujeme za běžnou aktivitu, ale když nás bolí pata, tak nám dvakrát do kroku není. Bolest paty patří mezi nejčastější ortopedické potíže. Někdy se projevuje bodnutím při každém kroku, jindy bolestivými pocity přímo pod patou, z boku paty nebo až k plosce chodidla. Možností, jak se dopracujete k bolavé patě, je nepočítaně. Může […]

V létě si užíváme radovánek na slunci, ale pokud nejsme opatrní, můžeme si snadno uhnat úpal nebo úžeh. Tato onemocnění mohou děti a seniory i ohrozit na životě. Jak je poznáte a jaká je první pomoc? Úpal je přehřátí organismu, kdy selže vlastní termoregulace. Je to reakce na nadměrné vystavení se teplu a nedostatek tekutin. Úžeh je zase podráždění […]

Téměř žádná žena se neobejde bez fénu, kulmy nebo žehličky na vlasy. Vykouzlí krásný účes, ale vlasy značně poškozují. Aby trpěly, věnujte jim speciální péči. Jste neustále v jednom kole? Nemáte čas dopřát svým vlasům, aby po umytí volně uschly? Berete do ruky téměř den co den fén, kulmu nebo žehličku? Pak se není moc čemu […]

V parných dnech si rádi dopřejeme třeba při cestě autem osvěžení v podobě zapnuté klimatizace. Příjemné ochlazení však může neblaze ohrozit naše zdraví. Jak? Proud studeného vzduchu vysušuje naši pokožku, ale také sliznici očí. Pokud nastavíte proudění vzduchu v autě přímo na obličej, hrozí jejich pálení, řezání či svědění. Jako první pomoc u sebe mějte oční kapky, které […]

Suroviny: 500 g vypeckovaných třešní 1 balení listového těsta 150 ml mléka 80 g mletého máku 80 g namletých piškotů 1 lžíce povidel 1 lžíce moučkového cukru 1 lžíce rumu 1 vejce hladká mouka na pomoučení válu špetka nadrceného hřebíčku šlehačka k podávání Postup: Nejprve si připravte makovou náplň. Mléko nalijte do menšího tlustostěnného hrnce […]

Destinace, kterou Češi milují. Nabízí nepřeberné množství krás, láká zejména na nádherné a rozmanité pláže, nedotčenou přírodu, středomořskou kuchyni a turistické památky. Která místa rozhodně stojí za návštěvu a učarují vám svou atmosférou? Na první pohled vás okouzlí ostrov Pag v Jaderském moři. S délkou přes 60 km a velmi členitým pobřežím nabízí mnoho zátok, poloostrovů a útesů, menších i větších pláží a nádherných […]

Nehty jsou vizitkou ženy a všechny se o ně snažíme pečovat, jak jen to jde. Zkuste těchto pět kroků, a budete mít nehty jako ze salonu. 1. Lázeň proti záděrám Když se záděra udělá, je dobré postižené místo nejdříve změkčit. Ideálně v teplé vodě s kapkou oleje. Poté osušit a lehce zastřihnout čistými nůžtičkami. Nikdy záděry neokusujte a neodtrhávejte. 2. Pravidelně nehty […]

Suroviny: 120 g quinoy 240 ml vody 100 ml olivového oleje 6 cherry rajčat 5 jarních cibulek 1 hlávkový salát 1 červená cibule 1 okurka 2 citrony 1 lžička římského kmínu mletého velká hrst čerstvé petrželky mletý černý pepř sůl Postup: Do hrnce nalijte vodu a dejte vařit. Do vroucí vody vsypte quinou a vařte […]

Na oslavu svých šedesátin nikdy nezapomenu. A to i přesto, že jsem všem důsledně kladla na srdce, že slavit nebudu. Mám čtyři syny. Pravda, už jsou dospělí a mají každý svůj život, své partnerky. Tři z nich už mají i děti, jen benjamínek zatím prý nikam nespěchá. Občas se navštěvujeme, ale mají moc práce a také kvůli koníčkům svých dětí zkrátka […]

Obecně platí, že hůř stravitelné potraviny naše tělo zahřejí a ty lehčí zase spíš ochladí. Při velkých vedrech často saháme po ledové kávě či zmrzlině, abychom ochladili tělo. Jsou ale jídla a nápoje, které umějí pracovat s naší termoregulací víc v náš prospěch – které to jsou? Bílý jogurt Bílý jogurt je stravitelnější než mléko a celkově našemu tělu prospívá. […]

Suroviny: 1 steak z lososa 1 křepelčí vajíčko 1 kávová lžička od každé hořčice – standard a dijonské 1 žlutá a 1 červená cibule citronová nebo limetková šťáva mletý bílý pepř sůl tortilla Postup: Lososa zbavte kůže, kostí a veškerých nečistot. Rybu si položte na prkýnko a naškrábejte špičkou ostrého nože. Máte-li hrubší kousky, ještě […]

Účes, kterým se pyšní kdejaká hollywoodská kráska. Pokud chcete vypadat, jako by vás upravovaly mořské víly, vyzkoušejte tento hit! Kdy jindy vyzkoušet trend mokrých vlasů než v létě. Vaše kštice vás bude zdobit, jako byste právě vylezla ze sprchy, ale budete upravená a okouzlující. Nebojte se, tento účes nevyžaduje hodiny příprav ani nákladnou kosmetiku. K celému vytvoření vzhledu […]

Když dásně onemocní zánětem, začíná se roztáčet kolo potíží, které může skončit ztrátou zubů. Při zánětu dásní totiž způsobují bakterie zčervenání, otok, zvýšenou citlivost a krvácení z dásní během čištění zubů. Vše je to následkem špatného čištění zubů. Někdy stačí jen změnit své zvyky V raném stadiu lze léčit nastolením správné ústní hygieny a dobrým vyčištěním zubů. Je […]

Každá pokožka je slunečními paprsky namáhána. I když se důkladně mažete opalovacími prostředky s vysokým ochranným faktorem, tak slunce pokožku vysušuje a urychluje její stárnutí. Aby zůstala zdravá a hebká, je nutné jí dopřát důkladnou péči po každém opalování. Péče po opalování by měla být vydatná, ale zároveň ne zatěžující. Pokožce musíte dodat hlavně ztracenou vlhkost a pružnost. Hydratace je […]

Přestože letní sluníčko a s ním spojené opalování je velmi příjemná záležitost, je potřeba myslet na naši pokožku. Dopřejte tělu potřebnou hydrataci v podobě zábalů. Ať chceme, nebo ne, v letních měsících jsou naše tělo a kůže neustále vystaveny slunečnímu záření. Přestože se většina z nás na slunce připravuje poctivě a maže se krémy s faktorem, péče po opalování už malinko pokulhává. Dopřejte […]

Suroviny: 50 g čočky černé 2 ks uzené makrely 200 g brokolice 2 ks grapefruitu 1 granátové jablko sůl pepř mletý dresink 3 lžíce grapefruitové šťávy 6 lžic olivového oleje 2 lžíce sójové omáčky 2 lžíce medu sůl pepř mletý Postup: Nejprve si připravte čočku a uvařte ji podle návodu na obalu. Makrely zbavte hlav, […]

Stres je stav těla a mysli, kdy je vše stažené, doslova a do písmene. Nejen žaludek, střeva, nervy, ale veškeré buňky. Je to většinou prvotní spouštěč všech nemocí. Někdy se chová nenápadně, že ani nevnímáme, že je s námi, protože nás obklopuje denně a všechny, ať chceme, nebo ne. Jsou s ním spojeny všechny možné nepříjemné důsledky, a rádi bychom se jich […]

V horkých letních dnech přijde vhod se občas schovat do chládku. Pokud máte slunečník, ale nemáte ho jak upevnit, máme tady něco právě pro vás. Budeme potřebovat: dřevěný špalek brusný kotouč vrtačku s dlouhým vrtákem 3 dlouhé vruty do dřeva se šestihrannou hlavou závitovou tyč kartáč pilu vosk na dřevo starý hadr na utření Jak na […]

Suroviny: 2 pěkné steaky z tuňáka ½ malé sklenky oleje 2 stroužky česneku 1 lžička oregana šťáva z poloviny citronu ½ lžičky soli 200 g zakysané smetany nasekaná pažitka ½ lžičky kari koření 1 chilli paprička mletý pepř Postup: Steaky z tuňáka osolte, opepřete a pokapejte citronovou šťávou. Potřete celé kvalitním rostlinným olejem a posypte […]

S přibývajícími roky jsme sice bohatší o životní zkušenosti a zážitky, ale odžitý čas se nám nesmazatelně zapisuje do tváře. Stárnutí pokožky je přirozené a úplně se mu vyhnout není možné. Existují však některé zlozvyky, které nás o mladistvý vzhled připravují dříve, než je to nevyhnutelné. Pozor na slunce To platí především teď v létě. Řešením není od slunce utíkat, k životu […]

Léto je v plném proudu a kde jinde by se mělo nejlépe hubnout než právě u vody? Budete štíhlejší a osvěžená. Vyzkoušejte sílu vodních trysků a bublin. Voda je základ pro zdravý chod našeho těla a organismu. Nejen že pomáhá čistit a zbavuje tělo všech škodlivin, ale zároveň hydratuje, pomáhá proti kožním problémům, vráskám a přispívá k lepší činnosti mozku. Také je ovšem velkým […]

Suroviny: 2 ks pražmy 10 ks cherry rajčat 100 ml suchého bílého vína 1 ks cibule 1 bulva fenyklu 3 lžíce olivového oleje + na zakápnutí 1/2 ks citronu pár snítek rozmarýnu sůl a čerstvě namletý pepř brambory k podávání Postup: Cibuli oloupejte a společně s fenyklem pokrájejte na tenké plátky. Rozložte je do zapékací […]

Ať už jsme skalničkáři vášniví a protřelí, anebo teprve začátečníci, jaro je pro naše skalky vždy výzvou. Co udělat, aby byla naše skalka letos stejně krásná jako loni, ne-li ještě krásnější? Největší radost nám samozřejmě bude dělat v létě, ale péče o ni je v zásadě celoroční. Máme pro vás pár tipů, jak skalku připravit tak, aby vám v létě […]