Nechat se rozmazlovat v salonu dokonalou pedikúrou, to si čas od času zasloužíte. Jenže kolikrát nemáte na salonní péči čas… Nezoufejte a vytvořte si malý kosmetický salon v pohodlí domova. 1. Peeling a změkčující lázeň Před lázní si udělejte peeling, který zbaví nohy odumřelé kůže a nečistot. Do lázně přidejte pár kapek esenciálního oleje nebo sůl z Mrtvého moře společně s trochou […]

Potřebujete se zbavit stresu, zlepšit náladu, a ještě k tomu zhubnout? Pak sáhněte po zázračných čajových lístcích z Dálného východu. Japonský výraz matcha znamená mletý čaj, který se získává z japonské odrůdy čaje Tencha a v posledních letech slaví velký boom. Prášek z lístků se dá totiž využívat nejen jako čaj, přidávat ho můžete i do smoothie, mléka nebo sušenek a velké úspěchy slaví […]

Nejen pokožka, ale i vlasy v létě samozřejmě trpí. Pečujte o ně s láskou a nedělejte zbytečně chyby, kvůli kterým je ještě víc zatěžujete! Voda, slunce a nedostatečná hydratace, to všechno udělá z vašich vlasů vysušené chudinky bez života, ze kterých pak jen velice těžko vytvoříte oslňující účes. Máme pro vás pár tipů, díky kterým budou vaše vlasy méně náchylné k vysoušení a lámání. […]

Suroviny: 750 g vepřové kýty 4 lžíce hořčice 150 g šunkového salámu 4 vařená vejce ½ červené papriky 100 g čedaru 1 syrové vejce ½ pórku lžíce másla 1 cibule sůl pepř Postup: Vepřovou kýtu naklepejte na tenko, osolte a opepřete. Potřete ji plnotučnou hořčicí a poklaďte plátky šunky. Následně si připravte náplň. Natvrdo uvařená […]

Léto přímo vybízí k tomu užívat si každičký den s něčím dobrým na zub. Jenže ne všechny pochutiny našemu chrupu svědčí a někdy si zbytečně samy škodíme. Na co si dát vždycky pozor a s jakými dobrotami to není radno přehánět? Zdraví zubů není dobré podceňovat, a to nejen z estetického hlediska. Když už se objeví […]

Vyrážíte na dovolenou k moři? Pak si jistě přivezete nějaké suvenýry, třeba mušle. Z nich si doma můžete vyrobit originální dekorace, které vám budou celý rok připomínat bezstarostné letní dny. Možnosti jejich využití jsou opravdu široké: od věnců přes rámečky na fotky až po slušivé šperky. Námořnický věnec z mušliček Budete potřebovat: proutěný základ na […]

Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]

Suroviny: 400 g tuňáka 4 šalotky 1 stroužek česneku 1 jarní cibulka 1 červená paprika ½ zelené sůl 120 ml olivového oleje 60 g cukru 40 g wasabi sójová omáčka hrst sezamových semínek Postup: Šalotky a česnek oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Jarní cibulku a papriky omyjte a nakrájejte na nudličky. Tuňáka osolte a […]

V létě je lepší nechat pleť volněji dýchat a nezatěžovat ji make-upem. Je tedy správný čas pro BB krém. Má vaše pleť nestejný odstín, rozšířené žilky či pigmentové skvrnky, které byste nerady vystavovaly na odiv? V tom případě pomůže BB krém. Ten totiž v sobě spojuje hydratační krém a make-up. • Svěží vzhled Má lehkou texturu, proto […]

Šťavnatý make-up je hitem letošního léta. Tajemství však spočívá v aplikaci. Poradíme vám, jak nanášet krémové produkty tak, aby vaše líčení vypadalo naprosto úchvatně a přitom přirozeně. Matné líčení sice z módy nevyšlo, nebudeme si ale nic nalhávat, k létu se zkrátka moc nehodí. Krémové produkty se navíc nanášejí daleko snáz a vypadají přirozeněji. Produkty je třeba nejprve dostatečně zahřát […]

Suroviny: 400 g čerstvého špenátu 4 vejce 2 lžíce smetanového jogurtu 4 lžíce hladké mouky 1 lžička kypřicího prášku sůl Na náplň: 250 g polotučného tvarohu 200 g pomazánkového másla 1 lžíce medové hořčice 150 g uzeného lososa sůl Postup: Troubu rozehřejte na 180 °C. Ze špenátu odkrojte stonky, vložte ho do cedníku a opláchněte […]

Nechtěný únik moči, bolest v bedrech a stále se vracející gynekologické záněty. To všechno může mít na svědomí oslabení pánevního dna. Dostaňte ho opět do kondice a vyhněte se mnoha nepříjemným problémům. Posilovat pánevní dno byste měla v jakémkoli věku. Pomáhají přitom i docela obyčejné aktivity, jako jsou rychlá chůze, jogging, plavání, pilates nebo jóga. Nejúčinnější […]

Milujete polévky, ale v létě na ně nemáte chuť? Zkuste trochu zaexperimentovat a připravte si osvěžující studenou polévku gazpacho. Ta pochází ze španělské Andalusie, kde patří k nejoblíbenějším letním pokrmům a kde ji také najdete v mnoha verzích. Ta tradiční se však připravuje ze zralých rajčat, paprik a okurek. Suroviny: 1 ½ kg zralých rajčat 1 červená paprika 2 zelené […]

Jsem vděčná, že Romana měla klíče, když jsem potřebovala zavolat záchranku. Pak se ale postavila do role mého bodyguarda, a já teď nemám chvíli klid. Už roky se léčím s nízkým tlakem, ale stále často omdlévám. Protože ale nemám děti, kromě kamarádek a sestry není nikdo, kdo by nějak častěji kontroloval, zda jsem v pořádku. Žiji tak, jak se […]

V létě vaše pokožka neskutečně trpí a občas se bohužel stane, že se místo dokonale opálené pleti pyšníte suchými šupinkami, vyrážkou nebo ekzémem. Co byste měla mít po ruce v kosmetické taštičce, aby vás nic nepřekvapilo a nebála jste se vyjít ven? Která z vás by nechtěla být v létě krásná. Jenže ono to není tak snadné. […]

Suroviny: 3 vejce 1 hrnek cukru krupice ½ hrnku dýňového pyré 1 lžíce citronové šťávy ½ hrnku hladké mouky 2 lžičky skořice Na náplň: ½ hrnku moučkového cukru ¼ hrnku másla 250 g sýra 1 lžička vanilkového extraktu Postup: Předehřejte si troubu na 170 °C. V míse vyšlehejte vejce s dýňovým pyré a citronovou šťávou […]

Při nadměrné fyzické zátěži může dojít k tomu, že si namůžete svaly. Ty pak bolí tolik, že skoro nemůžete ani chodit. Této komplikaci ale můžete předejít. Začali jste po delší době cvičit nebo se s hezkým počasím vypravili na nějakou delší túru? Pak jste možná pocítili nemilý důsledek – namožené svaly. Proč se to stává? Namožení […]

Potí se vám nadměrně nohy? Příčin může být hned několik od nedostatečné hygieny přes nevhodnou obuv až po špatný materiál ponožek. Jak si pomoci přírodní cestou? Nadměrné pocení nohou nepatří mezi závažná onemocnění, důsledky vám ale mohou hodně zkomplikovat život. Patří mezi ně nejen nepříjemný odér, až zápach, ale také zvýšené riziko plísňových onemocnění. Jak […]

Suroviny: 100 g quinoy 4-6 malých cuket 250 g cherry rajčat 2 mladé cibulky 1 stroužek česneku 2 červené kapie 2 lžíce nasekaného tymiánu 2 lžíce nasekané bazalky 1 lžíce lněných semínek 50 g sýra pecorino citronová šťáva a kůra z 1/2 citronu sůl, pepř olivový olej Postup: Quinou dejte do misky, propláchněte horkou vodou, […]

Turecko je zemí Orientu, kde se mísí kultura a tradice dvou kontinentů – evropského a asijského. Na své si tu přijdou milovníci historie a památek, ale i ti, kdo si tu chtějí užívat slunění na pláži nebo koupání v hotelovém bazénu. Kdo ještě nenavštívil Tyrkysové pobřeží nebo Tureckou riviéru, měl by to určitě napravit. Letoviska Alanya, Side nebo Antalya patří […]

Suroviny: 12 tygřích krevet (syrové nebo zamražené) 2 lžíce medu 3 lžíce oleje 3 lžíce sójové omáčky limetková šťáva (z jedné limetky) + limetka nebo citron k servírování 2 stroužky česneku sůl pepř Postup: Krevety omyjte studenou vodou a zbavte krunýře. V horní části těla se někdy pod kůží skrývá i tmavé střívko, to je […]

Když se můj zdravotní stav zhoršil natolik, že jsem musela jít do pečovatelského domu, cítila jsem se opravdu hrozně. Pak se ale objevila laskavá Bohunka a já v ní našla své „třetí dítě“. Dceru i syna jsem se snažila vychovávat, jak nejlépe to šlo, a vlastně se mi to u dcery i podařilo. Stala se z ní úspěšná podnikatelka, která se […]

V minulosti, kdy si lidé mohli nechat o odborné péči o zuby jen zdát, jim nezbývalo nic jiného, než se spoléhat na osvědčené bylinky. Většina z nás ví, že na bolest zubů pomáhá hřebíček, jen málokomu je ale jasné proč. Jde totiž o přírodní anestetikum, které bolavý zub znecitliví. Hřebíček můžete rozkousat nebo rozemlít a pak jím potřít bolavé místo. Funguje […]

Suroviny: 2 cukety 6 vajec 250 g ricotty pepř 2 stroužky česneku hrst pažitky sůl Postup: Cukety omyjte a osušte. Jednu oloupejte, nastrouhejte ji najemno, přidejte vejce a promíchejte. Osolte a opepřete podle chuti. Druhou cuketu nakrájejte na co nejtenčí plátky. Plech vyložte pečicím papírem a nalijte na něj vaječnou směs. Rozprostřete ji po celém […]

V létě se v líčení odvažte a troufněte si na modrou či tyrkysovou barvu očních víček. Pořiďte si klasickou pudrovou variantu očních stínů, krémové by se v potu mohly slévat do ohybu víčka. Klidně i prstem Některé oční stíny se dají používat takzvaně namokro. Namočí se štěteček a vznikne sytější efekt, který dlouho vydrží. Nebo zkuste namočit do stínů špičku prstu […]

Aktivita vos, včel, komárů a sršňů je během letních teplot zvýšená a hrozí, že vás častěji poštípou či bodnou. Jak si v takové situaci poradit? Krví se živí pouze komáří samičky, které potřebují proteiny z krve pro tvorbu vajíček. Při štípnutí komár uvolní do vaší kůže sliny, které způsobí, že se v těle uvolní histamin. Ten spouští zánětlivé reakce a […]

Sluneční paprsky šimrají vaši pokožku a ve vzduchu se vznáší vůně kapek vody? Není pochyb o tom, že je tu léto. Bohužel ne každá pokožka slunění vítá. Všichni dobře víme, že s opalováním se zvyšuje riziko rakoviny kůže. Méně už se ale mluví o alergii na sluneční záření, která nejčastěji postihuje ženy a děti. O co běží? Alergii na sluníčko lékaři […]

Léto nepřináší jen radovánky, ale také spoustu patálií v podobě hmyzích štípanců. Kdy je nutné volat lékaře? Komáry láká oxid uhličitý, který vydechujeme, pach našeho potu, piva, silné vůně a také třeba tmavé barvy. Jestli se chcete jejich štípnutí vyhnout, oblečte se do světlých barev, použijte antiperspirant bez parfemace, nastříkejte se repelentem a vezměte si dlouhé rukávy […]

Výběrem barvy laku na nehty můžete směle nahradit módní doplněk. Proměňte vaše letní nehty v originální, nepřehlédnutelný šperk. Sázka na barevný kontrast při celkovém stylingu vždy vyjde. Při výběru barvy laku myslete na to, co si druhý den plánujete vzít na sebe. Pokud budete oblékat nenápadné barvy, nehty nalakujte výrazně. Ve stylu Marilyn Stále boduje […]

Suroviny: Na těsto: 250 g hladké mouky 1 vejce 150 g másla 60 ml mléka Na náplň: 200 g krémového sýra 1 cuketa 250 ml smetany ke šlehání 3 vejce 150 g goudy sůl pepř Postup: Připravte si těsto. Do velké mísy nasypejte prosátou mouku a přidejte k ní vejce a na kostičky nakrájené změklé […]

Dovolené jsou v plném proudu, mnohé z vás se chystají trávit volno v populárních zahraničních destinacích – Egyptě, Tunisku, Řecku či Bulharsku. Právě tam hrozí, že onemocníte průjmem. Zažívacím problémům, které pronásledují turisty na dovolené v Egyptě, se stylově říká Faraonova pomsta. Podobné problémy vám hrozí také v Tunisku, Řecku nebo v Bulharsku. Na co si tedy dát pozor? 1. Nepijte […]

Sušené květiny mají oproti těm čerstvým několik výhod: vydrží pár let, nevyžadují žádnou údržbu a seženete je v průběhu celého roku. Možnosti jejich využití jsou nekonečné a hodí se ke každému ročnímu období. Zkuste si vytvořit některou z těchto originálních dekorací a dodejte svému domovu nádech přírody. Rozkvetlý přírodní obraz Budete potřebovat: barevné květiny nůžky těžkou knihu lepidlo karton nebo […]