Suroviny: 1 pórek 4 jarní cibulky 2 lžíce másla 1 cuketa 2 stroužky česneku ½ lžičky mletého římského kmínu 450 g mraženého špenátu 1 špetka chilli 2 hrsti čerstvých bylinek (máta, koriandr, kopr, hladkolistá petržel) 125 g sýru feta nebo balkánského 4 vejce 1 lžička soli ¼ lžičky pepře Postup: Pórek a jarní cibulku nakrájejte […]

Vždycky jsem byla taková tichá, nenápadná myška, která se snažila plout životem bez konfliktů. „Hlavně nevyčnívat,“ to bylo heslo mých rodičů, kteří většinu svého života prožili v minulém režimu. Já jsem byla vymodlený jedináček, a tak se sice snažili, aby mi nic nechybělo, zároveň mě ale neustále nabádali, abych byla hodná a pilná, zároveň ale nenápadná. Zkrátka měli […]

V manželství už jsem dál nemohla vydržet, a tak jsem si zabalila kufr a odešla. Netušila jsem ale, že mi to syn bude zazlívat. Nikdy bych nevěřila, že se náš vztah se synem může tak pokazit. Vždycky jsme s Péťou byli jako nejlepší kamarádi. Měl rád můj smích, moje příběhy, i to, že jsem mu dělala palačinky ve tvaru medvědů. […]

Slabostí močového měchýře je postižena téměř každá čtvrtá žena po padesátém roce života. Přesto jde o téma, o kterém se obvykle velmi málo mluví. Nejčastějším typem inkontinence je takzvaná zátěžová, kdy moč uniká při kašlání, kýchání, smíchu, tělesné námaze. Nejen cviky na posílení pánevních svalů, ale zejména semena dýně jsou účinným pomocníkem v léčbě těchto nepříjemných […]

Suroviny: 3 hrnky pšeničné chlebové mouky 1,5 hrnku vody 1 lžička instantního droždí 2 lžičky soli 1 lžíce kmínu 2 menší cibule 1 lžíce oleje Postup: Cibuli nakrájejte na drobné kousky, osmažte ji v pánvi na trošce oleje dohněda a nechte ji zcela vychladnout. Mezitím si připravte těsto. V míse smíchejte prosátou chlebovou mouku se […]

V posledních letech je cukrovka neboli diabetes velmi rozšířenou chorobou. Naštěstí existuje mnoho potravin, které dokážou snižovat zvýšenou hladinu cukru v krvi. Cukrovka je porucha metabolismu, při které organismus není schopen využívat cukry a další sacharidy. Vážné zdravotní problémy jsou toho nepříjemným důsledkem. Regulujte cukr stravou Proti cukrovce pomáhá černý bez. Upravit jej lze na mnoho způsobů – […]

V novém vydání časopisu Moje šťastná hvězda Speciál vás zavedeme do života nezapomenutelných hereckých hvězd, které znáte z těch nejslavnějších českých filmů. Jejich osudy byly často stejně dramatické jako role, které ztvárnily – plné velkých lásek a vášní, bolestných ztrát, rodinných dramat i těžkých životních zkoušek. Přesvědčíte se, že život sám umí napsat strhující příběhy, na které […]

Když trávicí soustava nefunguje správně, má to vliv i na hmotnost. Pokud byste rádi pár kilo shodili, zahajte teď na jaře očistu těla. Máte problémy se zácpou, plynatostí, průjmy, nebo i depresemi? Příčinu hledejte ve střevech. Nejenže se v nich nachází drtivá většina naší imunity, ale zanesená střeva mají vliv i na váhu a náladu. Od čeho ruce pryč? […]

Jedním z důvodů, proč se rty olupují a praskají, je dehydratace. Jak šupinatění předcházet a mít rty stále k zulíbání? Pokud svému tělu nedopřáváte dostatek vody nebo jej vysušujete kofeinovými nápoji, jako jsou káva či kola, pak se šupinky na ústech začnou tvořit raz dva. Péče o rty by měla být automatická nejen v chladném zimním počasí, ale i […]

Suroviny: 4 cibule 200 ml světlého piva 200 g polohrubé mouky 50 g bramborového škrobu 2 vejce 100 g strouhanky 1 lžička sladké papriky sůl pepř olej na smažení Postup: Cibuli oloupejte a nakrájejte na 1 cm silná kolečka. Každé kolečko rozeberte na jednotlivé dílky. V míse smíchejte polohrubou mouku, bramborový škrob, papriku, strouhanku, vejce, sůl, […]

Na ostrově ležícím v Egejském moři si přijdou na své milovníci koupání i historie. Ostrov Kós, ležící v jihovýchodní části Egejského moře, si vás získá svou přirozenou krásou, bohatou historií a přívětivou atmosférou. Patří do souostroví Dodekanésos, a ačkoliv je menší než jeho slavnější soused Rhodos, nabízí návštěvníkům vše, co od řecké dovolené očekávají – […]

Klíšťata jsou přenašeči závažného onemocnění známého jako lymská borelióza. Dejte si proto pozor, aby tato nemoc neznepříjemnila život vám či vašim blízkým. Dbejte proto na základy prevence! Klíšťata se živí sáním krve na savcích, ptácích a plazech. Při zakousnutí vypouštějí do krevního oběhu svého hostitele látky, které snižují imunitu. To má za následek poměrně snadný průnik […]

Jistě máte doma nějaký kus nábytku, který už je starý a oprýskaný, ale zatím jste se nedostala k tomu, abyste ho odvezla do sběrného dvora. Dobře jste udělala! Můžete ho totiž proměnit v jedinečný kousek, který rozzáří váš domov a bude vám skvěle sloužit ještě spoustu dalších let. Pestrobarevná komoda Budete potřebovat: starou dřevěnou komodu křídovou barvu na nábytek […]

Pokud nechcete být nevýrazná a tápete, jaký make-up si vybrat, řiďte se barvou vašich vlasů. Ta vám napoví, jaký odstín vybrat, aby vynikly vaše přednosti. Je důležité rozlišovat, zda máte barvu vlasů přirozenou, nebo zda se barvíte. Přirozený tón perfektně sedne k našemu barevnému typu, a tak ladí k odstínu naší pleti, k obočí i očím. Když při obarvení vlasů zachováte […]

Suroviny: 5 červených cibulí 2 lžíce vinného octa 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce másla 1 chilli paprička 1 lžíce balsamica 1 lžíce třtinového cukru snítka rozmarýnu snítka tymiánu sůl pepř Postup: V pánvi rozehřejte olivový olej a máslo. Cibuli nakrájejte nadrobno, vhoďte ji do pánve, a jakmile zesklovatí, přidejte k ní vinný ocet, třtinový […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem nadbytečným kilům. Dnes se zaměříme na to, proč je na hubnutí nejlepší cvičení ve vodě. Cvičení ve vodě má spoustu výhod. Hubne se díku němu jedna báseň, vydáváte při něm mnohem víc energie, zapojíte navíc celé tělo a hodí se i pro ty z vás, které mají problémy s klouby či […]

Pokud si k ranní kávě ráda dopřejete něco sladkého, zkuste se tentokrát inspirovat v daleké Austrálii a připravit si některý z tamních tradičních dezertů! Mezi ty nejoblíbenější patří nadýchaný dort s jemným krémem a lesním ovocem. Suroviny: Na korpus: 4 vaječné bílky 150 g cukru krupice 1 lžička kukuřičného škrobu 1 lžička citronové šťávy špetka soli Na ozdobu: 250 g mascarpone […]

Když mi z nemocnice volali, že matka umírá, našla jsem v sobě sílu za ní jít. A to navzdory tomu, že mi kdysi tak ublížila. Alespoň na malou chvíli jsem se pokusila zapomenout a být tu pro ni. Moje dětství rozhodně nebyla pohádka. Matka byla nezodpovědná, nespoutaná žena, pro kterou bylo důležitější vysedávání v hospodě a střídání mužů […]

Vlasy sice vypadávají průběžně po celý rok, ale v určitých obdobích jako by nás kštice chtěla opustit. A to se děje například nyní na jaře. Jak nadměrnému vypadávání vlasů zabránit? Zatímco normální ztráta je asi 50 vlasů denně, na jaře a na podzim se obvykle vyšplhá nad 100 kusů denně, a někdy dokonce i víc. Vlasy totiž mají svůj životní […]

Suroviny: 6 cibulí 1 lžíce másla 400 g mletého hovězího masa 2 stroužky česneku 1 vejce 50 g goudy 2 lžíce strouhanky 1 lžička sladké papriky 1 lžíce petržele 1 lžíce olivového oleje sůl pepř Postup: Cibule oloupejte a odkrojte jim vršky. Lžící opatrně vydlabejte vnitřky tak, aby vám zůstaly alespoň 3 vrstvy, výsledný pokrm […]

Suroviny: 200 g másla 180 g krupicového cukru 20 g vanilkového cukru nebo vyškrábnutá semínka z 1 vanilkového lusku 1 vejce 400 g hladké mouky moučkový cukr na poprášení citronový krém lemon curd Postup: Máslo, cukr a vanilkový cukr šlehejte elektrickým šlehačem na pomalé otáčky, jen dokud se nespojí. Nesmí se přešlehat, jinak by sušenky […]

Suroviny: 1 vepřová panenka 2 bobkové listy 3 kuličky nového koření 4 snítky rozmarýnu 2 cibule 2 lžíce olivového oleje 400 ml zeleninového vývaru 200 g žampionů 300 ml smetany 1 lžíce hladké mouky sůl pepř Postup: Do potravinářského sáčku nalijte lžíci olivového oleje a přidejte k němu nasekaný rozmarýn. Vepřovou panenku omyjte, osušte papírovou […]

Vydejte se do Tuniska, oblíbené turistické destinace na severu Afriky. Ač rozlohou nevelká, krásou obrovská. Doslova tudy kráčela historie, takže vedle ruin Kartága můžete navštívit ohromující památky z dob římské říše. Hlavní město Tunis leží na místě jednoho z nejstarších trvalých osídlení na Zemi. Ve městě i v okolí probíhaly a probíhají vykopávky, které stihly sochami, […]

Dodnes se ohlížím přes rameno, protože takové peklo, jaké mi připravil můj exmanžel, bych nikomu nepřála. Bylo to těžké a nakonec jsme skončili u soudu. Když jsem se po patnácti letech manželství rozhodla pro rozvod, věděla jsem, že to nebude žádná procházka růžovou zahradou. Manžel býval majetnický, vztahovačný a nedokázal se přenést přes to, že ho […]

Důvodů, proč byste svá chodidla měla hýčkat, je hned několik. Na chodidlech se totiž nachází spousta důležitých bodů, které ovlivňují fungování našeho těla, a navíc je to i skvělý relax. Správné doteky prstů, dlaní, ale i pěstí dokážou do vašeho těla dostat velmi rychle blaho a uvolnění. Zkuste se příjemně posadit do tureckého sedu, vzít si chodidlo […]

Suroviny: 2 kuřecí prsa 50 g strouhanky 50 g parmazánu 1 stroužek česneku 1 hrst bazalky 1 hrst petržele 150 g ricotty 4 plátky sušené šunky 1 vejce sůl pepř 1 lžíce olivového oleje 400 ml pasírovaných rajčat Postup: Nejprve si připravte náplň. Ricottu promíchejte se strouhaným parmazánem, vejcem, strouhankou, prolisovaným česnekem a nasekanými bylinkami. […]

Vitaminů skupiny B je celkem osm a všechny jsou pro naše zdraví velmi důležité. Ne vždy jich ale přijímáme tolik, kolik náš organismus potřebuje. Nepravidelná strava, stres, kouření, pití alkoholu nebo velkého množství kávy či čaje mohou navíc vést ke zvýšené potřebě některých béček ve vašem oslabovaném organismu. Podívejte se, co nejdůležitější vitaminy skupiny B ovlivňují, […]

Suroviny: 500 g těstovin 70 g čerstvé bazalky 70 g parmazánu 70 ml olivového oleje 30 g ořechů sůl 2 stroužky česneku Postup: Z keříčku bazalky otrhejte listy, krátce je opláchněte pod studenou vodou a poté je přesuňte na čistou utěrku. Opatrně je osušte, aby na nich nezůstala žádná voda. Do stolního mixéru vložte oloupané […]

V dnešní době, kdy se ceny u stomatologů šplhají až na desetitisíce, se určitě vyplatí pečovat o svůj chrup pravidelně. Dokonalý úsměv je navíc naší vizitkou. Nedělejte pořád tytéž chyby. Na co si dát pozor? Dbejte na to, abyste zubní hygienu prováděla nejméně dvakrát denně, ráno před snídaní a večer před spaním. Po večerním čištění už nic nejezte a pijte […]

S příchodem teplých dnů trávíme co nejvíc času na zahradě nebo na terase. Aby byl pobyt venku o něco příjemnější, zkuste prostory vyzdobit vlastnoručně vytvořenými dekoracemi, které vám budou dělat radost celou sezonu. Jejich výroba je navíc zábavná, tak si udělejte kreativní odpoledne a připravte svou zahradu na léto! Lehoučká perleťová zvonkohra Budete potřebovat: vyšívací kruh capiz lastury […]

Nejen šampony a balzámy dají vaše vlasy do dobré kondice. Ke komplexní péči neodmyslitelně patří i nejrůznější masky, které je dostatečně vyživí. Nemusíte za ně utrácet v obchodech, můžete si je připravit z domácích surovin a přesně na míru pro váš druh vlasů. Přírodní péče bez chemie jim bude svědčit. Avokádová vzpruha pro suché vlasy  Budete potřebovat půlku […]

Suroviny: 150 g bulguru 4 rajčata 1 okurka 1 červená cibule 2 hrsti petržele hrst máty 50 ml olivového oleje šťáva z ½ citronu sůl pepř Postup: Bulgur připravte podle návodu na obalu a nechte ho zcela vychladnout. Rajčata, okurku a cibuli nakrájejte na drobné kousky. Do zavařovací sklenice nalijte olivový olej a citronovou šťávu. […]