nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2636 nalezených článků)
Hormonální jóga je skutečně zázračná, protože vám kromě vyrovnání hladiny hormonů může pomoci vyřešit i některé zdravotní trable. Výsledky se dostavují brzy a určitě budete nadšená. Navíc jako bonus získáte i pružnější a pevnější tělo. Pokud si denně vyhradíte pouhých 30 minut, máte vyhráno. To za to stojí, nemyslíte? Nahradí léčbu hormony Hormonální jóga si dokáže poradit s padajícími vlasy, […]
Velikonoce u našich polských sousedů nejsou jenom silným duchovním zážitkem, ale i gurmánskou oslavou jara. Pokud patříte mezi milovnice různých dezertů a moučníků, máme pro vás tip na lahodný koláč a svěží citronovou bábovku. Suroviny: Na těsto: 250 g hladké mouky 150 g másla 50 g moučkového cukru 1 žloutek 1 lžíce zakysané smetany špetka soli Na polevu: […]
Suroviny: 1,5 kg nízkého roštěnce 60 g másla 100 ml worcesterské omáčky 100 ml řepkového oleje 3 lžíce anglické hořčice (lze nahradit plnotučnou) nahrubo drcený pepř sůl Postup: Maso očistěte, odblaňte a svažte kuchyňským provázkem, aby vznikl váleček. Důkladně je ze všech stran osolte, potřete hořčicí a posypte drceným pepřem. Nakonec je pokapejte worcesterskou omáčkou, […]
Pigmentové nebo tzv. stařecké skvrny jsou nevyzpytatelné. Mohou se objevit už po čtyřicítce a provázet vás až do konce života. Nejčastěji esteticky hyzdí kůži na hřbetech rukou, kde se projevují v podobě hnědých fleků a skvrn. O důvodech jejich vzniku se neustále polemizuje. Podílejí se na něm jak věk, tak genetické dispozice, ale i častý pohyb na slunci. […]
Suroviny: 6 vajec 1 plechovka tuňáka 100 g krémového sýra 1 lžička dijonské hořčice 1 lžička citronové šťávy hrst pažitky ½ lžičky sladké papriky sůl pepř Postup: Nejprve si připravte vejce. Ve velkém hrnci přiveďte k varu dostatečné množství vody, a jakmile dojde do bodu varu, opatrně do ní vložte vejce. Ta vařte asi 7 […]
Suroviny: 600 g hovězí roštěné 90 ml rostlinného oleje 180 ml smetany ke šlehání 100 g zakysané smetany 1 červená cibule 2 snítky tymiánu 4 lžíce worcesterové omáčky 1 lžíce rajského protlaku 50 ml suchého bílého vína sůl čerstvě namletý pepř petržel Postup: Maso nakrájejte na půl centimetru silné plátky, v míse je promíchejte s […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
doporučujeme
Spojte příjemné s užitečným a vydejte se do solné jeskyně, která vám během chvilky zlepší náladu a také pomůže vyřešit některé zdravotní neduhy. Věřte nám, že rozhodně nebudete litovat. Chcete zapracovat na prevenci proti chřipce a alergiím? Relaxační kúry v solné jeskyni jsou pro to ideální. Pravidelné návštěvy mají na tělo velice blahodárný účinek. Minerály, po kterých vaše tělo doslova […]
Suroviny: 2 kuřecí prsa 1 lžíce oleje 1 cibule 1 mrkev 300 g mraženého hrášku sůl pepř 5 hřebíčků 2 lžíce rajčatového protlaku 1 lžíce sladké papriky 300 g rýže basmati 1 tyčinka skořice strouhaný sýr na posypání Postup: Ve velké, hluboké pánvi rozehřejte lžíci oleje, a jakmile bude dostatečně rozehřátý, vhoďte do něj na […]
Zima je definitivně pryč a skvělou možností, jak na jaře dobít energii, je pobyt v termálních lázních. V Maďarsku naleznete nejvíc horkých pramenů v Evropě, protože po celé zemi je rozeseto více než tisíc léčivých pramenů. Ačkoli vás Maďarsko okouzlí i dalšími místy, blahodárné termály byste měla rozhodně vyzkoušet. Do Maďarska můžete vyrazit za jedinečnými památkami i  přírodními krásami, nejlákavější […]
Opravdu jsem přála kamarádce novou lásku. Jenže když jsem zjistila, koho si vlastně vzala a že se řítí do maléru, zasáhla jsem. Plést se cizím lidem do života nikdy není dobré a tím jsem se řídila celý svůj život. Jenže když se jednalo o mou nejlepší kamarádku Helenu, udělala jsem výjimku. Byla jsem totiž na sto procent […]
Suchá nebo šupinatá pokožka hlavy může mít řadu příčin. Nejčastějším důvodem bývá nevyvážená strava, nevhodný šampon, časté vysoušení vlasů fénem, chlorovaná voda a sluneční záření. Svědění a šupinatá pokožka hlavy mohou ale signalizovat také mnohem vážnější problém, jako jsou ekzém nebo lupénka. Starejte se o pokožku hlavy s láskou Vlasy si umývejte pouze šetrným léčivým šamponem, který obsahuje aktivní […]
Suroviny: 200 g krupice 100 g cukru 120 g bílého jogurtu 100 g másla 1 lžička prášku do pečiva 1 lžička vanilkového extraktu kůra z 1 pomeranče loupané mandle na ozdobu Na sirup: 200 g cukru 200 ml vody šťáva z 1 pomeranče Postup: Nejprve si připravte sirup. Cukr s vodou pomalu přiveďte k varu, […]
Víte, že existuje až padesát pět druhů nemocí, které má na svědomí lepek? Mnoho lidí trpí jeho nesnášenlivostí, aniž by o tom věděli. Možná se to týká i vás! Občasné zdravotní potíže trápí každou z nás. A nutno podotknout, že na některé jsme si už tak zvykly, že je vlastně ani nepovažujeme za nenormální. Udělejte si malý test na […]
Suroviny: 2 červené papriky 6 vajec 4 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku pepř 1 cibule ½ lžičky drceného chilli 1 lžička římského kmínu sůl 2 lžíce rajčatového protlaku 1 konzerva sekaných rajčat hrst čerstvého koriandru Postup: V pánvi na olivovém oleji osmažte nakrájenou cibuli. Jakmile zesklovatí, přidejte na kostičky nakrájené papriky a orestujte je. […]
Říká se, že oči jsou oknem do naší duše. Právě proto jim nesvědčí, když jsou unavené. Zaměřte se proto na jejich péči, díky které můžete oddálit stárnutí zraku o několik let! S přibývajícím věkem začíná slábnout zrak a častěji vás mohou trápit unavené oči. Poradíme vám proto několik dobrých rad, jak nejlépe vašim unaveným a slábnoucím očím ulevit. I zrak […]
Teplé jarní dny už jsou definitivně tady, a tak je na čase přinést si kousek jara v podobě pestrobarevných květů i do vašeho domova! Jarní dekorace nejsou náročné na výrobu, přitom udělají velkou parádu a pohled na ně vám vždy zaručeně zvedne náladu. Tak který z našich nápadů se vám zalíbí nejvíc? Svěží zeleninová dekorace Budete potřebovat: 15–20 mrkví širokou […]
Být nalíčená tak, aby to vypadalo, že make-up vlastně nemáte, je v současnosti velký hit, který přispívá k dokonale svěžímu vzhledu. Co přinese jaro 2025 v oblasti líčení? Trendy se vrací zpět k jednoduchosti, která oslavuje přirozenou krásu a ženskou něhu. S nánosy make-upu a silným obočím se tak postupně rozloučíme, na řadu přichází minimalismus. 1. Séra a báze Zralé ženy by měly […]
Zaplatit si kvalitního kadeřníka není levná záležitost. Ušetřete peníze a využijte našich rad a tipů, jak se dobře ostříhat doma. Často ani kadeřník na doporučení nezajistí to, abyste byla s výsledným účesem spokojená. To se pak člověku chce brečet a lituje, že tam vůbec šel! Co si tak zkusit místo marné návštěvy raději ostříhat vlasy sama doma? Nemusíte být […]
Suroviny: 350 g hladké mouky 200 ml vody 1 lžíce olivového oleje sůl Na náplň: 350 g mletého hovězího 2 rajčata 1 cibule 2 červené papriky 2 stroužky česneku ½ lžičky chilli sůl pepř Postup: Začněte přípravou těsta. Vodu promíchejte s olejem a solí a poté po troškách přisypávejte prosátou mouku. Rukama vypracujte hladké, lehce […]
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem nadbytečným kilům. Dnes se zaměříme na přírodní spalovače tuků. Jaro už je tady a léto se nezadržitelně blíží. Pokud chcete mít dokonalou figuru do plavek, je nejvyšší čas začít s hubnutím. Kromě pravidelného pohybu, cvičení a posilování, je samozřejmě důležitý také dostatečný spánek, eliminace stresu a vyvážená strava. Věděla jste, že […]
Suroviny: 1 kg hovězích líček 200 g slaniny 2 lžíce olivového oleje 5 mrkví 3 petržele ½ malého celeru 4 šalotky 4 stroužky česneku 80 g rajčatového protlaku 0,7 l kvalitního červeného vína sůl pepř 5 kuliček celého pepře 5 kuliček nového koření 2 bobkové listy 2 snítky rozmarýnu 2 snítky tymiánu 1 l hovězího […]
Jamajská kuchyně vychází z karibských tradic, avšak díky kolonizaci byla silně ovlivněna evropskými a indickými chutěmi. Jejich pokrmy jsou pestré, barevné a hodně kořeněné. Pokud jste někdy zatoužila po dovolené na tomto exotickém ostrově, ale zatím se vám to nepodařilo, přeneste se tam na chvíli s námi alespoň pomocí těchto božských receptů! Suroviny: 300 g hladké mouky 200 g […]
Když už jsem myslela, že se budu soustředit na sebe a budu si užívat klidný život po všech trápeních, syn mi zaklepal na dveře s tím, že se dostal do obrovských potíží a jde mu o život. Celý život jsem si přála jen to, aby se moje děti měly dobře. Po dramatickém rozvodu s manželem, který nás […]
Místo drahých kosmetických značek upravte svůj jídelníček a vyzkoušejte přípravky na přírodní bázi. Možná zjistíte, že vám příroda vyhovuje víc než vyspělé technologie. Přirozená krása se odjakživa spojuje se zdravým vzhledem. Vzhled vlasů, pleti a nehtů je vnějším odrazem vašeho vnitřního zdraví. Prozradíme vám, jak získat přirozeně zdravé vlasy a pokožku, aniž byste musela utrácet tisíce za předražené […]
Suroviny: 2 hrnky suché cizrny 1,5 l zeleninového vývaru 3 lžíce olivového oleje 1 cibule 2 lžičky mletého římského kmínu hrst koriandru sůl pepř Postup: Cizrnu nechte přes noc namočenou ve studené vodě. Druhý den vodu slijte a cizrnu uvařte v zeleninovém vývaru doměkka. Přeceďte ji a nechte zcela vychladnout. Poté k ní přidejte nadrobno […]
Jednoduchá sestava cviků vám zabere jen pár minut, protáhne celé tělo a dodá vám energii pro celý nový den. Existuje celá řada variant pozdravu slunce. Jen u nás jich je popsáno asi 17 způsobů. Jedna z těch nejběžnějších má 12 pozic. Začátečníkům se doporučuje vždy zaujmout danou pozici a chvíli v ní setrvat. Postupně se naučíte plynule v souladu s dechem […]
Chcete si vybrat takovou jógu, která bude šitá na míru vašim zdravotním potřebám? Máme pro vás malého průvodce, se kterým vám to půjde jedna báseň. Jóga je skvělým řešením na protažení celého těla, uvolnění stresu a naladění se na pozitivní vlnu. Nemusíte se bát, že by vám nešla, s menším tréninkem půjde každé z vás. Jen je třeba […]
Suroviny: 250 g rýže Arborio 4 hrnky kuřecího vývaru 3 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy ½ hrnku strouhaného parmazánu citronová kůra sůl snítka rozmarýnu Postup: V hluboké pánvi nechte rozehřát olivový olej. Vsypte do něj rýži a nechte ji asi 3 minuty restovat. Pak rýži pomalu zalévejte po troškách vývarem, dokud se všechen […]
Ať už se potýkáte s vypadáváním vlasů, mastnotou, lupy, nebo si jen chcete zachovat půvabné a zdravé vlasy, naprostým základem je péče. Vlasová pokožka bývá při péči o vlasy často přehlížena, ale právě ona má klíčovou roli v jejich zdraví a vzhledu. Začněte o ni správně pečovat, a výsledky brzy uvidíte. Čištění do hloubky Mezi mytím vlasů a čištěním vlasové pokožky je velký […]
Potřebujete zlepšit imunitu, celkovou kondici, urychlit regeneraci organismu a udržet si zdravou váhu? Pak byste měla vyzkoušet pravidelný jednodenní půst. Ten nepředstavuje pro tělo velkou zátěž. Přesto se do něj nemůže pustit každý. Jednodenní půst je skvělý, ale rozhodně není vhodný pro těhotné ženy, diabetiky a jedince, kteří trpí nízkým tlakem nebo výkyvy hladiny krevního cukru, chronicky […]
Suroviny: 4 batáty 1 plechovka sekaných rajčat 1 cibule 2 stroužky česneku 1 plechovka cizrny 1 lžíce olivového oleje 1 lžička sladké papriky ½ lžičky římského kmínu hrst koriandru 200 g bílého jogurtu sůl pepř Postup: Batáty důkladně omyjte a osušte, na několika místech je propíchněte vidličkou a vložte do trouby předehřáté na 200 °C. […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Krutý osud Nývltovou vůbec nešetřil
nasehvezdy.cz
Krutý osud Nývltovou vůbec nešetřil
Život Kamily Nývltové (36) nebyl vždy zalitý sluncem. Už od dětství ji provázely ztráty, které bylo těžké ustát. Zpěvaččina maminka Iveta si musela projít nepředstavitelným utrpením. Oplakala celke
K Františkovi míří zejména ženy
epochanacestach.cz
K Františkovi míří zejména ženy
Ze západočeského trojlístku jsou Františkovy Lázně ty nejmenší a pro mnohé možná právě proto nejkrásnější. Proč byste tam měla vyrazit i vy? Jestli dnes něco ženám chybí, je to klid. A právě toho tu nabízejí dost. Ve Františkových Lázních se dá zapomenout na všechny strasti. Žlutobílé empírové domy, široké parky a kolonády nabízejí odpočinek od toho všeho. Nahý kluk
Barmanské náčiní: Vše pro sametové nápoje
tisicereceptu.cz
Barmanské náčiní: Vše pro sametové nápoje
Umět dobře namíchat drinky vám vylepší pověst hostitele. Bez profesionálního náčiní to ale nebude to pravé. Pokud chcete proniknout do světa barevných koktejlů a dalších nápojů, pořiďte si pár barmans
Hit letošní zimní sezóny: Už jste si pořídili chlupaté boty?
epochaplus.cz
Hit letošní zimní sezóny: Už jste si pořídili chlupaté boty?
Kozačky a zimní boty obecně s nepřehlédnutelnými kožešinovými detaily se letos vrátily ve velkém stylu. Nejsou jenom praktickou odpovědí na chladné počasí, ale i výrazným módním prvkem, který dokáže zajistit, že i ten nejjednodušší zimní outfit se stane něčím vyiímečným. První, co vás na těchto botách zaujme, je kontrast. Hrubší kůže nebo semiš se potkává
Myš pro milovníky RGB
iluxus.cz
Myš pro milovníky RGB
Kvalitní myš je základ jak pro práci, tak pro hraní. Tomu plně vychází vstříc novinka v podání MARVO FIT LITE. Oproti většině ovšem přidává naprosto pokročilé funkce RBG, které běžně nejsou dostupné.
Požitkář s bisexuálními sklony: Richard Lví srdce o manželství nestál
historyplus.cz
Požitkář s bisexuálními sklony: Richard Lví srdce o manželství nestál
Měl by si vzít francouzskou princeznu Adélu. Richard se ale vyjednanému sňatku vyhýbá a celou dohodu by nejraději zrušil. Co mu na sestře francouzského krále Filipa Augusta tak vadí? Na vině je nejspíš jeho otec, který dostal za úkol dívenku vychovat, a místo toho se s ní sám intimně sblížil. Jejich vztahy jsou od roku
Jídelníček pro silné vlasy a nehty
panidomu.cz
Jídelníček pro silné vlasy a nehty
Vlasy a nehty potřebují pro svůj růst kvalitní živiny. Které to jsou?   Železo: Aby vlasy nepadaly Asi je vám jasné, kde ho hledat – v červeném mase, játrech, žloutcích, naťové petrželce. Díky železu jsou navíc nehty silnější. Vitamin A: Aby se vlasy a nehty nelámaly „Hotový“ vitamin A je přítomný v játrech. Beta-karoten, což je
Byl Stephen Hawking nahrazen dvojníkem?
enigmaplus.cz
Byl Stephen Hawking nahrazen dvojníkem?
Westminsterské opatství je plné truchlících lidí. Všichni sem přišli uctít památku zesnulého britského vědce Stephena Hawkinga. Ten údajně zemře 14. března 2018. Podle konspiračních teoretiků se tak a
Tajemné struktury u zemského jádra zanechávají stopy v magnetickém poli
21stoleti.cz
Tajemné struktury u zemského jádra zanechávají stopy v magnetickém poli
Hluboko pod povrchem Země, kam se nikdy nedostane vrták ani sonda, se zřejmě nacházejí rozsáhlé a dosud málo pochopené struktury, které ovlivňují jednu z nejzásadnějších vlastností planety: její magne
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Bojovaly s nemocemi Drimlovy loutky?
epochalnisvet.cz
Bojovaly s nemocemi Drimlovy loutky?
Když na počátku 20. let minulého století přijímá čs. ministerstvo zdravotnictví nového referenta, nemůže mít šťastnější ruku. Vystudovaný lékař a rodák z východočeské Chocně Karel Driml (1891–1929) od své promoce v roce 1914 působil pět let jako asistent bakteriologického oddělení Hlavova patologicko-anatomického ústavu, ale to nejsou jediné zkušenosti, které může nabídnout. „Studoval organizaci veřejného zdravotnictví
Manžel ukončil můj věčný boj s nadváhou
skutecnepribehy.cz
Manžel ukončil můj věčný boj s nadváhou
O svou postavu jsem se hrozně bála. Propadala jsem panice, když jsem po dětech přibrala dvacet kilo. Nakonec jsem pochopila, že na tom nezáleží. V době svého mládí jsem měla postavičku jako lusk, mohla jsem si dovolit upnuté svetříky a odvážné plavky. Kamarádky mi záviděly. „Ty bys mohla dělat modelku!“ slýchala jsem. V pětadvaceti mě uhnal Petr, inženýr v naší
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz