Vitamin E Vitamin E má svou nezastupitelnou roli v hydrataci lidského těla. Jako antioxidant bojuje proti volným radikálům, chrání pokožku před chladným počasím a umí předcházet tvorbě lupů. Mnozí vědci ho také považují za účinný prostředek v prevenci proti vážným chorobám jako je například rakovina. Abyste ho měli dostatek, zařaďte do jídelníčku mandle, olej, brokolici, […]

Jednou z nepříjemností, které mohou provázet toto roční období, jsou takzvané podzimní deprese. Pod tímto zažitým pojmem se obvykle skrývá nespavost, úzkost a špatná nálada. Jednou z osvědčených bylinek, která funguje jako skvělý „zlepšovač“ nálady je heřmánek. Nejvíce pomáhá právě při nespavosti, stejně jako například třezalka či meduňka. Heřmánkový čaj také prospívá při zažívacích potížích […]

Suroviny:  600 g dýně  400 g kořenové zeleniny  200 g brambor  2 cibule  2 lžíce olivového oleje  1,5 l zeleninového vývaru  400 g houbové směsi  muškátový oříšek strouhaný  sůl a pepř na dochucení  bageta k podávání Postup: Dýni, zeleninu a brambory očistíme, oloupeme a nakrájíme […]

Připravíme si 2 l očištěných plodů bezinek a přelijeme je 4l převařené a vychladlé vody. Přidáme 3 zrnka pepře, 5 kuliček nového koření, 3 hřebíčky a vaříme půl hodiny. Odvar přecedíme přes plátýnko, vmícháme 2 kg cukru a dalších 10 minut povaříme. Počkáme, až zchladne a do ještě vlažného roztoku vmícháme 5 dkg rozdrobeného droždí. […]

Suroviny:  30 ml olivového oleje a balzamikového octa  2 cibule  30 ml hnědého cukru  6 kusů velkých brambor  špetka soli a pepře  500 ml smetany ke šlehání  250 g parmezánu Postup:  Předehřejeme troubu, na pánvi rozehřejeme olivový olej a opečeme na něm cibuli na střední teplotě dokud […]

Suroviny:  180 g cukru krupice  160 g Hery  200 g hladké mouky  4 jablka  5 vajec  1 lžička kypřícího prášku do pečiva Postup:  Oloupeme tři jablka, zbavíme je jádřinců a nakrájíme na malé kostičky. Z vajec, cukru, hery, mouky a prášku do pečiva vytvoříme těsto. Vlijeme ho do […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Suroviny:  1 žemle  1 kuře (asi 900g)  2 lžíce citronové šťávy  sůl a pepř  300 g směsi hub  1 velká cibule  1 svazek petrželky  1 polévková lžíce rostlinného krému Postup: Žemli namočíme do vody, vymačkáme a odložíme. Kuře pokapeme citronovou šťávou, osolíme a opepříme. Houby očistíme a […]

Suroviny:  300 g drůbežích jater  150 g anglické slaniny a másla  50 g sušených brusinek  2 lístky šalvěje  1 ks menší cibule  1 stroužek česneku  trochu brusinkové zavařeniny nebo kompotu  provensálské koření  bílé víno  bílý pepř a sůl Postup: Sušené brusinky necháme nabobtnat v troše […]

Olivový olej: Rozehřejte ho na nejvyšší teplotu, jakou dokážete snést, a pak do něj ponořte ruce, nebo aspoň konečky prstů. Vydržte nejméně 10 minut. Když budete olejovou koupel provádět pravidelně, nehty se časem zpevní a ruce budou krásně hebké. Rum s medem: Smíchejte 1 lžíci rumu a 1 lžičku medu a směs naneste na nehty. […]

Halenky s vycpávkami Nemusí jít o klasické obří vycpávky ve stylu 80. let, ale volte ty decentní, které vám alespoň trošku rozšíří ramena a vaše široké boky tím opticky zúží. Stejně taky volte trička a halenky s volnějšími rukávy, díky kterým dosáhnete podobného efektu. Tmavé barvy Fakt, že černá barva zeštíhluje, je dobře známý. A […]

Už jste to mnohokrát zažil a. Z ničeho nic máte plný nos, v noci nemůžete spát, protože se vám špatně dýchá a přes den vás pro změnu bolí nos, jak se snažíte neustále smrkat. Zmírnit situaci vám na chvilku pomohou kapky, jenže pak se opakuje to stejné. Ano, máte zánět nosní sliznice. Běžná doba jeho […]

Že jsou tyhle malé červené plody zdravé, věděly už naše babičky. Šípkový čaj působí nejen proti virózám a nachlazení, ale i proti bolestem kloubů. Doma si ale můžete připravit také šípkový sirup. Dopřejte si každý den malou lžičku na podporu imunity, nebo ho zalijte vodou a popíjejte. Šípkový čaj: Suroviny na přípravu: ½ šálku usušených […]

Bazalka je známé a mnoha vlastnostmi zajímavé koření, je široce využívaná v kuchyni a také v kosmetice. Obsahuje široké spektrum látek, které podporují trávení, fungují proti stresu, usnadňují vykašlávání nebo podporují chuť k jídlu. Pro zdraví… Bazalka stimuluje metabolismus, tvorbu žluče a funkci žaludku. Pomáhá při střevních potížích, při nadýmání a katarech, ale i při […]

Nejnovější studie zkoumala milostný život žen v různém věku a způsobila pořádný rozruch! Ukázalo se, že ani v šedesáti, ani v sedmdesáti letech nekončí sexuální aktivita mnohých žen. Ukázalo se, že si starší ročníky dokážou milostné chvilky mnohem víc užít, a tak jsou spokojenější než zamlada. Většina z dotázaných žen prozradila, že se sice ve […]

Řekněte to přímo Je to sice kruté, ale je to nejlepší způsob. Uvědomte si, že pokud byl váš vztah delší, může se partner snažit získat vás zpět. Pokud se tak stane, musíte si stát za svým. Jestliže jste totiž dospěla k rozchodu a pak si to při jeho dožadování rozmyslíte, vše se tím zhorší a […]

Je vám s ním stále hůř Láska už vyprchala ze všech činností, i z té nejintimnější. Přesto si děláte plané naděje, máte špatný pocit, když s ním nejste, a ještě horší, když s ním jste. Nedokážete být s ním, ani bez něj. Tělo vám říká, že něco není v pořádku. On se o tom nechce […]

Na první pohled se tento čaj podle ingrediencí nemusí jevit nijak zajímavě. Ale nenechte se zmýlit! Nápoj chutná po oříšcích a medu, navíc je dobrý proti kašli i nachlazení. K jeho přípravě potřebujeme deset skořápek z vlašských ořechů, které můžeme nechat odpočívat 12 hodin v půl litru studené vody a pak vařit 5 minut. Bez […]

Suroviny:  400 ml vody  1 citron, pomeranč  1 lahev červeného vína  3 celé skořice  120 g hnědého cukru  6 hřebíčků  muškátový oříšek Postup: Oloupeme citrusy tak, aby nám vznikla jedna dlouhá spirála. Dužinu pokrájíme na plátky. V hrnci si zahřejeme vodu s cukrem, citrusy, hřebíčkem, špetkou muškátového oříšku […]

Suroviny:  430 ml vody  60 ml silného espressa  2 lžičky vanilkového extraktu  60 g hnědého cukru  160 ml smetany ke šlehání  2 lžíce karamelového kondenzovaného mléka  ¼ lžičky mořské soli  mletí skořice na posypání Postup: Vodu, kávu, vanilku a cukr dáme do malého rendlíku. Přivedeme k mírnému varu […]

Suroviny:  200 ml vody  1 sáček čaje  kousek zázvoru  800 ml pomerančového džusu  4 lžíce medu  1 pomeranč  citronová tráva Postup: Oloupeme zázvor a nakrájíme na tenké plátky. Vodu přivedeme k varu a necháme v ní odstát sáček čaje. Pomerančový džus zahřejeme s čajem na bod varu, osladíme […]

Suroviny:  160 g kvalitní čokolády  500 ml mléka  250 ml smetany ke šlehání  1 lžička moučkového cukru  kakao nebo skořice na posypání Postup: V hrnci se silným dnem zahříváme na středním plameni mléko a čokoládu, rozlámanou na kousky; stále mícháme. Ohříváme těsně pod bodem varu a vymícháme dohladka. Smetanu ušleháme […]

Suroviny:  500 ml vaječného koňaku  250 ml whiskey  200 ml mléka  250 ml smetany ke šlehání  kakao holandského typu Postup: V hrnci svaříme vaječný koňak s whisky, nakonec vmícháme horké mléko a nápoj rozdělíme do silnostěnných sklenic. Ozdobíme pořádnou vrstvou dotuha ušlehané smetany. Zasypeme kakaem a podáváme..

Suroviny:  4 sáčky černého čaje  3 pomeranče  3 citrony  1 sklenička pomerančového džusu  1 lžíce medu  zázvorová limonáda  celá skořice Postup: Nejdříve si připravíme čaj, do kterého nakrájíme dva pomeranče a jeden citron. Tuto směs doplníme o jednu skleničku pomerančového džusu, osladíme medem a vymáčkneme šťávu z druhého […]

čistící emulze a gely – nanáší se s trochou vody na obličej, kde vytvoří pěnu a odstraní všechen make-up a nečistoty. Nevýhodou je, že větsinou nejsou dost šetrné k citlivé oblasti očí pleťová mléka – odstraňují veškerý make-up stejně jako gely, ale za pomoci kosmetických tamponků. Stejně jako gely a emulze se však nehodí k […]

Oválný obličej: Pro líčení je přímo ideální. Tvar brady a čela připomíná ovál, v oblasti spánků zúžený. Tvářenku nanášejte jen zlehka, abyste pokožce dodala zdravou barvu. Hranatý obličej: Čelo a lícní kosti jsou stejně široké, brada může být o něco užší. Dominantním rysem jsou čelisti, které je potřeba zjemnit. Barvu aplikujte na bradu a nejširší […]

Když se vám nepodaří jednou nebo dvakrát usnout, nemusíte hned panikařit. Pokud to ale trvá již několik týdnů, může to významně ovlivnit váš život. Podle odborníků se nespavost stává chorobou tehdy, když vás obtěžuje sníženou výkonností nebo změnou nálad. Zpravidla se jedná o období dvou měsíců. Nespoléhejte na léky Při poruchách spánku volí lidé často […]

Komplikace u zubů moudrosti představují až 98 procent ze všech obtíží spojených s neprořezanými zuby. Kromě toho, že jejich prořezávání může být bolestivé a komplikované, může tak docházet i k tomu, že tlačí na vedlejší sedmičku a prostor mezi nimi se obtížně čistí. Často se zde pak hromadí zubní plak i zbytky jídla. Aby se […]

Možná si ji ještě vybavujete z hodin chemie. Jde o formu soli, která má mnoho názvů jako zažívací soda, jedlá soda, pečicí soda či bikarbonát sodný. A také má mnoho možností využití. Pokud začneme těmi zdravotními, používá se v první řadě při již zmíněném odkyselení těla k vyvážení pH. Je také nápomocná při bolesti v […]

Manipulátoři vás drží ve strachu a vy se bojíte odejít. Manipulátor vás dostává do podřízené pozice. Udržuje vás v pocitech viny, že nejste dost dobrá a on je váš spasitel. Že jste nesamostatná osoba, odkázaná na něj. Stáváte se závislou na jeho názorech a oceněních a ztrácíte vlastní sebevědomí a sebeúctu. Jak reagovat? A jak […]

Nejste jeho matka Sklouznete-li do role partnerovy matky a začnete ho poučovat, je to vaše volba, když vám to tak vyhovuje. Pokud ale cítíte frustraci, nedělejte to. Jdete totiž proti sobě. Lepší je najít přijatelné řešení pro oba. Ale co když partner překračuje veškeré meze? Řekněte mu: „Víš, nechci s tebou bojovat, chci s tebou […]

Arašídy I když se jim někteří lidé vyhýbají kvůli jejich kalorické hodnotě, nedělají dobře. Arašídy jsou totiž plné nenasycených mastných kyselin, které snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Červené víno Červené víno obsahuje látku reveratrol, která skvěle funguje jako spolehlivá prevence kardiovaskulárních onemocnění. Zelený čaj Zelený čaj spolehlivě působí jako silný antioxidant, který má pozitivní vliv na […]