Každý z nás je ovlivněn neúspěchem z minulých vztahů. Někdo kolem svého srdce vystaví hradbu, aby mu už nikdo neublížil, a někdo se pro změnu s důvěrou odevzdá nové lásce. Jediný orgán, který vám radí dobře, je vaše srdce. Naslouchejte mu… Je poklad objevit partnera, který vás nabíjí a inspiruje k tomu, abyste se stávala tou, kterou […]

Trápí vás opuchlá víčka, celulitida, těžké nohy? Příčinou může být zadržování vody v těle. Zkuste naše tipy, jak tělo přirozeně odvodnit. Otoky nás dokážou nepříjemně potrápit. Zbavovat se vody v těle byste měli jen v případě, že vaše tělo jasně vykazuje známky nadměrného a nepříjemného zadržování vody. Nikdy to nedělejte kvůli tomu, že byste se chtěli rychle zbavit přebytečných […]

Do pánve můžete přidat nakonec nakládané bambusové výhonky nebo uvařené zelené fazolky. Podávejte s rýží nebo kuskusem. Ingredience: 4 porce ● 600 g krůtího masa ● 1 cibule ● 1 lžíce škrobu ● 6 lžic sójové omáčky ● pepř ● 1 červená paprika ● 1 žlutá paprika ● olivový olej Postup: Maso nakrájejte na nudličky. Dejte ho do misky, přidejte sójovou omáčku a škrob. Důkladně promíchejte a nechte chvilku stát. […]

Základem každé správné péče o obličej je dokonale vyčištěná pleť. Víte, co funguje nejlépe? Každé ženě vyhovuje něco jiného. Některá nedá dopustit na klasiku v podobě čisticího mléka, jiné vyhovují různé esenciální oleje nebo gely. Pro všechny ale platí jedno. Pleť by po aplikaci čisticí kosmetiky měla být opravdu bezvadně čistá a jemná. Pro dokonalou pleť je čištění nezbytným a základním […]

Myslíte si, že jsou jen na pečení? Omyl, kvasnice si zaslouží víc než jen skončit v buchtách. Jsou totiž plné zdraví prospěšných látek. Zatočí s únavou Nedostatek vitaminu B může způsobit nespavost, zvýšený výskyt aftů, a především se projeví únavou. S takovými potížemi vám může pomoct právě obyčejné droždí. Vědci také zjistili, že jsou kvasnice bohaté na aminokyseliny, minerály, vitaminy a enzymy, […]

Na jejich zapečení můžete použít i natrhanou mozzarellu. Ingredience: 4 porce 500 g mletého hovězího masa 1 cibule 1 stroužek česneku 1 lžička sušeného tymiánu sůl, pepř 1 konzerva loupaných rajčat 1 lžička sladké mleté papriky 1 malý kelímek bílého jogurtu 150 g strouhané goudy 1 balení lasagní 500 ml hladké mouky 50 g másla špetka muškátového oříšku olej […]

Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]

Většinou máte doma v lednici suroviny, které se kromě vaření hodí i pro zkrášlovací rituály. Vyzkoušejte tyto tři masky a najděte mezi nimi právě tu, která vám sedne nejlépe. Stahující med Roztažené póry působí nevzhledně a dokážou potrápit mnoho žen. Smíchejte v misce jeden vaječný žloutek se lžící medu, lžící oleje a šálkem ovesných vloček. Můžete přidat i pár kapek citronové šťávy. […]

Říká se, že ženy jsou jako květiny. Každá z nás má oblíbenou květinu, již ráda dostává k narozeninám, svátku nebo prostě jen tak. Která z jedenácti nejoblíbenějších vás láká nejvíc? Právě taková jste i vy sama a právě takovou vás vidí také muži! Každá žena miluje květiny. Navíc se říká, že ženu ani květinou neuhodíš. Dá se ale podle oblíbené […]

Pokud máte rádi brambory na loupačku, tento recept si zamilujete. V troubě pečené brambory můžete naplnit i tuňákem nebo uzeninou podle chuti. Ingredience: 4 porce 4 větší brambory 400 g mletého masa 200 g rajčat 1 větší mrkev sůl pepř 100 g celeru 1 chilli paprička 4 jarní cibulky olej Postup: Brambory očistěte opláchnutím a pomocí kartáčku je […]

Dá se použít jako směs na plnění tortilly, ale můžete ji podávat i jen tak s tortillovými chipsy. K podávání si připravte ještě zakysanou smetanu. Ingredience: 4 porce 500 g mletého hovězího masa 200 g sterilované cizrny 1 cibule 1 lžíce mleté uzené papriky 1 lžička mleté pálivé papriky 1 lžíce nasekané petrželky hrst cherry rajčátek sůl, […]

Obličeji věnujeme vždy maximum zájmu, ale co ruce? Dostávají zabrat při jakékoli činnosti a obzvlášť po zimě potřebují náležitou péči. Ta by se měla stát rituálem stejně jako čištění zubů. Krásné ruce jsou prostě vaší vizitkou. Suché být nesmí Pokud vás trápí na rukou suchá kůže, jediným řešením je neustále hydratovat. Na rukou máme menší vrstvu tuku než na jiných […]

Jste nervózní a cítíte, jak vám rychle bije srdce, dlaně se potí. Jak získat situaci zpátky pod kontrolu? Poradíme vám, jak se rychle uklidnit a navrátit se do pohody a normálu! Na rozhodující okamžik, z něhož se vám klepou kolena, se připravte. Ať už jde o rozchod, či důležitý hovor, představte si vše předem. Připravte si svá první slova, případné otázky a to, […]

Můžete je podávat s bramborovou kaší. Pro intenzivnější chuť do nich přidejte místo klasického kmínu římský. Skvěle chutnají i z mletého vepřového masa. Ingredience: 4 porce 600 g mletého krůtího masa 1 šalotka ½ lžičky drceného kmínu sůl pepř 1 žloutek 2 lžíce strouhanky 1 lžička kmínu (římského) 200 ml smetany (30 procent) 100 g strouhaného sýra olej […]

Těžko říct, kolik Čechů si oblíbilo pobyty ve slovenských lázních, kterých je poměrně překvapující množství a jsou tak trochu ve stínu těch maďarských. A přitom lázně na Slovensku nabízejí hostům zlepšené zdraví, nádherné scenérie, četné kratochvíle i skvělou slovenskou kuchyni… Piešťany Nejznámější a docela blízké slovenské lázně. Jejich termální voda z pramene dunajské oblasti, stejně jako pověstné sirné bahenní zábaly už postavily […]

Tyto papriky budou výborně chutnat s kuskusem nebo opečeným toustem. Vhodnější jsou spíše menší masité papriky. Ingredience: 4 porce: 8 menších paprik 400 g mletého masa ze stehenních kuřecích řízků 1 cibule 150 g vařeného bulguru 1 stroužek česneku 1 lžíce mixu bylinek ½ lžíce mleté papriky 1 vejce 100 g strouhaného čedaru 2 lžíce ovesných vloček sůl […]

Zradil vás ten, komu jste tak věřila, a ve vás se zmítá pocit křivdy, zrady a bezmoci. Jak přijmout to, co přijmout nechcete? Jak se z toho dostat a nenechat se deptat? A jak se chovat k tomu, kdo vám tak ublížil? Můžete v sobě držet zradu a v duchu si ji stále dokola přehrávat. Znamená to ale nekonečné trápení sebe sama a neustálé prožívání té […]

Dentální hygiena není jen trend. Jde o důležitou prevenci bolestivých a finančně náročných zákroků, které musíte absolvovat v ordinacích zubařů. Při správné péči o zuby můžete ušetřit desítky tisíc korun. Při prvním vyšetření by měl dentální hygienista zhodnotit stav dásní a zjistit, zda nekrvácejí. Dále by měl vyšetřit, kolik máte plaku, jaký je stav zubního kamene, pigmentace zubů nebo další […]

Do sekané můžete přidat lístky tymiánu, krásně ji pak provoní. Ingredience: 4 až 5 porcí 800 g mletého masa (mix hovězího a vepřového) 1 cibule ½ lžíce hořčice 1 vejce 4 lžíce strouhanky sůl pepř 100 g anglické slaniny Postup: Do mísy dejte mleté maso. Přidejte 2 lžičky soli a trochu pepře. Pak najemno nakrájenou cibuli, vejce, […]

Že jste o něm ještě neslyšela? To musíte napravit, neboť jde o skvělého pomocníka v boji proti stárnutí pleti, vráskám, pigmentovým skvrnám i akné. Retinol najdete v krémech, maskách i v nočních sérech. Jak ho používat a pro koho je vhodný? Tato látka dokáže divy s každou pletí! Urychluje obnovu pleti Věk nezastavíte, ale vhodnou kosmetikou můžete vždy dostat pleť do lepší kondice. Retinol je […]

Jde o vitamin, který je v těle nezbytný z mnoha důvodů. Kromě toho, že je důležitý pro naši imunitu, je nepostradatelný také pro vstřebávání železa, pro nervový i kardiovaskulární systém. Kolik ho ideálně potřebujeme? Doporučená dávka by měla být 80–100 mg denně. Denní dávku by o 50–100 % měli zvýšit kuřáci, lidé podléhající stresu, starší osoby, kojící ženy nebo osoby, které prodělávají […]

Knedlíčky můžete plnit masem i zeleninou, bylinky kombinovat a vyladit si je podle vlastních chuťových preferencí. Ingredience: 4 porce ● 2 hrnky hladké mouky ● 100 ml mléka ● ½ kostky droždí ● ½ lžičky jedlé sody ● 3 lžíce cukru ● 1 lžička soli ● 2 lžíce oleje ● 200 g mletého vepřového masa ● 4 Jidášova ucha ● 1 jarní cibulka ● 2 šalotky ● 2 […]

Staráte se pravidelně o pleť, a přesto vás trápí rozšířené póry? Nikdy se jich nezbavíte úplně, ale tento problém můžete částečně zmírnit pomocí správně zvolené péče. Nadprodukce mazu Kůže díky pórům dýchá a zároveň vylučuje kožní maz i škodliviny. Pokud jsou hormony v těle v rovnováze, maz prochází pórem bez problémů ven a rozprostře se po celém obličeji. Pokud kožní žlázy produkují mazu […]

Stejně jako klasický horoskop se i ten japonský, vytvořený zenovými mistry, vypočítává z měsíce a dne narození. Jen místo dvanácti znamení je jich jedenáct. Jaké máte přednosti a čím byste se měla řídit? Měsíc (27. 12. – 18. 1.) Měsíc má různé fáze, takže i vy máte několik tváří. Jste záhadná, neuchopitelná a ty, již vás neznají, provokujete svou záhadností a klidem, […]

Poké je miska plná chutí. Dáte si do ní svoje oblíbené ingredience, které můžete měnit podle chuti i sezony. Vyzkoušejte kombinaci kuřecího masa a avokáda. Ingredience: 4 porce ● 400 g kuřecího masa ● 2 avokáda ● 200 g čerstvých žampionů ● 200 g rýže ● sůl, pepř ● olej na smažení ● špetka chilli vloček ● 1 lžíce citronové šťávy ● ½ lžičky mleté skořice ● 1 lžíce […]

Tento indický pokrm je plný vůní i koření. Servírovat ho můžete s plackami nebo rýží. Před podáváním ho dozdobte koriandrem. Ingredience: 4 porce ● 600 g kuřecích prsních řízků ● 2 stroužky česneku ● 3 lžíce másla ● 1 lžíce oleje ● 1 konzerva loupaných rajčat ● 1 cibule ● 1 lžička strouhaného zázvoru ● 1 chilli paprička ● 1 lžíce mleté kurkumy ● 1 lžička […]

Pomerančová kůže byla v bezpečí teplého zimního oblečení, ale tomu bude brzy konec. Připravte se na plavkovou sezonu už teď, abyste mohla v létě s kůží na trh. Pravidelné masáže ve sprše Pořiďte si ke sprchování masážní kartáč a zvykněte si na masírování kartáčem jako na pravidelný ranní rituál. Pokožka se příjemně prokrví a tím se také zpevní. Zázračná skořice Skořicové zábaly jsou známé […]

Na začátku vás oddaně nosil na rukou, ale teď vás komanduje snad ještě víc než kdysi váš otec. Jak to můžete změnit? Partnerství je o kompromisu. Měli byste si umět naslouchat, radit se a rozhodovat společně. Jenomže někdy milujete partnera tak moc, že nechcete vidět, jak se k vám chová. Chce, abyste ho ve všem poslechla a vždy bylo po jeho. Chvíli to […]

Tento pokrm připravíte během chvilky. Bude chutnat skvěle jak s kuřecím, tak s hovězím masem. Pokud chcete variantu bez masa, vyzkoušejte marinované tofu. Ingredience: 4 porce ● 300 g rýže ● 1 cibule ● 400 g kuřecích prsních řízků ● 1 lžička kurkumy ● 1 lžička mletého koriandru ● špetka římského kmínu ● 200 g mraženého hráčku ● hrst zelených fazolek ● 1 lžíce másla ● 1 lžíce […]

Kde je slunce, tanec a teplo, tam vládne blahobyt, i když mají místní hluboko do kapsy. Na Kubě nenajdete smutného Kubánce. A přestože bohatství karibského ostrova je dávno to tam, nabízí k vidění spoustu krásy, exotiku i zážitky. Muziku, tanec, rum, doutníček… Bránou na Kubu je Havana, kouzelná směs zchátralé koloniální architektury a středoamerického temperamentu. Přes den si dejte procházku Starou Havanou, jejíž pitoreskní […]

Tento jednoduchý a rychlý pokrm můžete připravit z kuřecího i vepřového masa. Základem jsou rýžové nudle a tamarindová pasta, kterou koupíte i v běžném supermarketu. Ingredience: 4 porce ● 250  g rýžových nudlí ● 400 g kuřecích prsních řízků ● 4 lžíce oleje ● 3 stroužky česneku ● 2 chilli papričky ● 3 lžíce cukru ● 6 lžic tamarindové pasty ● 3 lžíce […]

Máte pocit, že vás na partnerovi rozčiluje spousta věcí? Jenže když je neřešíte a vše v sobě tutláte, vybuchnete pak často kvůli úplné maličkosti. Poradíme vám, jak zvítězit nad vztekem a také říct jasně, co máte na srdci. Když vás chlap kritizuje, okamžitě vás začnou ovládat intenzivní emoce jako zlost, strach, smutek, zoufalství nebo ponížení a pořádně s vámi cloumají. A právě v takové […]