Potřebujete se zbavit stresu, úzkosti, zklidnit přetíženou mysl a utřídit si myšlenky? Vyrazte na procházku do lesa. Pobyt mezi stromy vás krásně vyladí. Když procházíte lesem, snižuje se váš krevní tlak a také hladina stresového hormonu kortizolu. Chůze mezi stromy prokazatelně snižuje únavu a pouhých pár minut procházky reguluje úzkosti a deprese. Bezdrátová nabíječka psychiky Procházky v přírodě udržují klouby volné a pomáhají […]

Na koláč můžete použít i rozmixované lesní ovoce, do kterého vmícháte trochu škrobu. Ingredience na 1 kulatou formu: ● 200 g hladké mouky ● 50 g mletých mandlí ● 50 g cukru ● 125 g másla ● 1 vejce ● 200 g malinového džemu Postup: Do mísy dejte suroviny na těsto a propracujte je, až vznikne hladké těsto bez hrudek. Odeberte z něho jednu třetinu. Větší část […]

Bavlněné tampony sice máte, ale stejně se chybička vloudila. Nemáte se čím odlíčit. Ať už jste doma, nebo na cestách, nezoufejte, máme pro vás skvělé tipy. Večerní rituál Před spaním je důležité odstranit z pleti všechen prach, nečistoty, a hlavně zbytky líčení, aby mohla dýchat a regenerovat se. Na trhu jsou micelární vody, odličovací mléka i pleťové mycí gely, ale to […]

Každému znamení svědčí jiný způsob, jak zhubnout. Trápí vás, že se vám to nedaří? Někomu stačí jenom vypustit sladkosti, jiný potřebuje náročnější režim. Možná právě vám by pomohlo dát nějaká kila dolů, když byste svůj způsob hubnutí sladila s hvězdami. Beran (21. 3. – 19. 4.) Jste tvrdohlavá a vášnivá a máte i velmi rychlý metabolismus. Vyhněte se […]

Chutná skvěle i s jablky, meruňkami či broskvemi. Jako rychlejší variantu na jeho přípravu můžete použít i hotové listové těsto. Ingredience na 1 kulatou formu: Na těsto: ● 200 g hladké mouky ● 1 žloutek ● 100 g másla ● 70 g cukru ● 1 lžička nastrouhané citronové kůry Na dohotovení: ● miska švestek ● 1 lžička mleté skořice ● 5 lžic třtinového cukru ● 2 lžíce másla […]

Víte, že používání zubní nitě souvisí s dlouhověkostí, protože zlepšuje činnost kardiovaskulárního i imunitního systému? Předchází ztrátám chrupu a zbavuje špatného dechu. Spoléhat se jen na kartáček, pastu a ústní vodu se nemusí vyplatit. Záruka dlouhověkosti Může zubní nit prodloužit délku života? Kupodivu ano. Když využíváte její služby, předcházíte onemocnění dásní. Jsou-li dásně zanícené, rozšíří se v ústech bakteriální infekce, která […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Do těsta můžete dát rozmačkaný banán – dodá mu vláčnost a můžete pak snížit dávku přidaného cukru na polovinu. Ingredience na 1 plech: Na těsto: ● 250 g hladké mouky ● ½ kostky droždí ● 100 ml mléka ● 1 vejce ● 50 g másla ● 50 g cukru Na dohotovení: ● miska švestek ● 1 žloutek ● 3 lžíce hrubé mouky ● 3 lžíce krupicového  cukru ● ½ lžičky mleté skořice Postup: […]

Na trhu jsou desítky krémů, které slibují, že vaše poprsí znovu pozvednou, vytvarují a podpoří elasticitu pokožky. Víte ale, že stejného účinku můžete docílit i pomocí přírody? Bílková vzpruha Vaječný bílek se jako bohatý zdroj bílkovin přímo nabízí. Zpevňuje pokožku a ledacos pozvedne, což mimochodem můžete vyzkoušet i na povolených očních víčkách. Jemně ho našlehejte a vzniklý krém aplikujte na ňadra. Po zaschnutí ho opatrně sloupněte […]

Každý muž potřebuje být obdivován. Pokud chcete, aby vám drahoušek nepláchl za jinou, pravidelně ho chvalte a náležitě také odměňujte. Když budete zahrnovat chlapa výčitkami, dosáhnete toho, že vám zmizí někam, kde bude mít klid. Vsaďte raději na princip odměn. Pochvala muže motivuje a podněcuje k tomu, čeho chcete vy dosáhnout. Často se zaměřujete na to, co […]

Švestky a voňavé perníkové koření si rozumí dokonale. Chlebíček můžete ještě vylepšit tmavou čokoládovou polevou. Místo švestek můžete použít jablka nebo hrušky. Ingredience na 1 chlebíčkovou formu: ● 180 g špaldové mouky ● 70 g mletých mandlí ● 150 g třtinového cukru ● 1 lžička mleté skořice ● 1 lžička mleté kurkumy ● 1 prášek do pečiva do perníku ● 3 vejce ● 100 ml oleje ● 100 ml mléka ● hrst švestek […]

Pokud máte rádi dovolenou u moře, která není jen o zahálení na pláži, pak vám vřele doporučujeme navštívit Korsiku. Najdete tu spoustu krásných míst, která se nesmazatelně zapíší do vaší paměti. A garantujeme vám, že si přivezete i skvělé fotky. Pokud plánujete dovolenou, kterou nechcete strávit jen na pláži, ale také něco poznat a vidět, […]

Závin nemusí být vždy jen jablečný. Také se švestkami chutná výtečně. Můžete do něj přidat i jeden měkký tvaroh prošlehaný s vejcem a cukrem. Ingredience na jeden zhruba 25 cm dlouhý závin: ● 1 balení listového těsta ● miska švestek ● 2 lžíce třtinového cukru ● ½ lžíce škrobu ● 1 lžička mleté skořice ● 80 g marcipánu ● 1 vejce na potření Postup: […]

Konečně se vedle nějakého muže cítíte skvěle. Zatímco vy s ním už v duchu plánujete budoucnost, on se rozkoukává. Vyhněte se typickým ženským chybám, kvůli kterým se váš Romeo může vypařit jako pára nad hrncem. Většina chlapů se nerada svěřuje a mluví o svých pocitech, tím spíš v prvních dnech po seznámení. Ženy naopak milují, když mohou sdílet své pocity. A někdy […]

Někdy se probouzíte vyčerpaná a bez nálady. Možná za to může poloha, ve které uléháte do postele a v níž nejčastěji spíte. Je to na boku, na zádech, nebo snad na břiše? Kvalita vašeho spánku a to, jak se ráno po probuzení cítíte, souvisí s mnoha faktory. Důležitá je teplota v místnosti, tvrdost či měkkost matrací, hluk z ulice či modré světlo. To vše má vliv na přirozený […]

Takový koláč ke konci léta neodmyslitelně patří a je to chuťovka už také proto, že příjemně nakyslá chuť švestek se sladkými těsty skvěle ladí. Ingredience na 1 kulatou formu: ● 3 vejce ● 80 g krupicového cukru ● 200 g hladké mouky ● 2 lžičky prášku do pečiva ● 50 ml oleje ● 50 ml mléka ● 150 g moučkového cukru ● miska švestek Postup: Žloutky utřete s krupicovým cukrem […]

Často hledáme východiska z problémů v drahé kosmetice, i když ve skutečnosti máme řešení našich nesrovnalostí s krásou doma ve spíži. Nejspíš budete překvapena… 1. Pryč s kruhy pod očima Změna prostředí a ponocování můžou způsobit tmavé kruhy pod očima nebo nepříjemně nateklý obličej. Vezměte si dva pytlíčky zeleného čaje a pořádně je namočte v ledové vodě. Přikládejte je na oteklá místa. Kombinace antioxidantů a studené […]

Využijete je na přípravu salátů, k pečenému masu, ale rovněž i na přípravu různých dipů. Použít můžete také zelená či žlutá rajčata. Pokud není u vás doma příliš v oblibě kopr, můžete místo něj zkusit rozmarýn, tymián nebo třeba bazalku. Ingredience: 4 porce 1500 g mixu rajčat 4 snítky kopru 8 stroužků česneku 4 chilli papričky […]

Ostružiny můžete nakombinovat s jiným lesním ovocem, ale například také se zahradními malinami, jejichž úroda právě vrcholí. Pro intenzivnější chuť můžete přidat nastrouhanou citronovou kůru, vanilku, případně také tymián. Ingredience: Na 6 skleniček 1500 g ostružin 500 g krupicového cukru 2 lžíce citronové šťávy Postup: Ostružiny opláchněte vodou, důkladně rozmačkejte a poté je zasypte cukrem. Důkladně vše promíchejte a nechte […]

Také byste bez antiperspirantu snad ani nevyšla z domu? Jenže co když vám dojde? Jací zachránci z kuchyně, do nichž byste to možná neřekla, vám pomohou? Limetka I když se nejčastěji využívá do koktejlů, pomáhá i v kosmetické sféře. Tenhle zelenáč je totiž účinný přírodní antiperspirant, který tělesný pach pouze nemaskuje, ale skutečně mu zabraňuje. Neucpává potní žlázy a jeho účinek trvá i několik […]

Stojíte před zásadním rozhodnutím a potřebujete nutně najít odpověď na to, co se ve vašem životě bude dít dál? Poznejte s námi dvanáct nejznámějších technik věštění budoucnosti. Zvládnete je v klidu i sama doma a budete vědět, co vás čeká a nemine. Čajové listy Jde o pozorování symbolů čajových lístků, které zůstanou na okraji hrnečku. Připravte si světlý šálek čaje – použijte Darjeeling či Earl Grey, […]

Patří mezi jedny z nejzdravějších plodů. Říká se jí také černá jeřabina. Můžete z ní připravit sirup, likér nebo tento jednoduchý džem. Místo skořice můžete použít badyán nebo hřebíček.  Ingredience: na 4 skleničky 1 kg aronie 600 g cukru 1/2 lžičky mleté skořice Postup: Ovoce dejte do hrnce a přilejte 180 ml vody. Směs přiveďte k varu. […]

Víte, co vašemu tělu chybí, když vás trápí afty? Než sáhnete po pilulkách, zkuste nejprve změnit svůj jídelníček. Zjistíte, že změna stravy může dokázat divy. Aftami trpí hlavně lidé se skrytou infekcí, sníženou imunitou a stereotypní stravou. Důvodem je jídelníček s nízkým obsahem vitaminů skupiny B, C a zinku. Co vám prospěje Základem je pestrá strava, včetně celozrnných […]

Pochutnáte si na něm při konzumaci různých druhů sýrů nebo s pečeným masem. Můžete ho přidávat také do slaných snídaňových kaší. Pro pikantní chuť přidejte chilli papričku. Ingredience: 4 skleničky 1 kg jablek 4 lžíce cukru 4 lžíce octa kousek zázvoru 2 cibule 6 stroužků česneku 1 lžička mletého kari 1 lžička kurkumy sůl pepř Postup: […]

Prsa s věkem a gravitací ztrácejí pružnost a stávají se ochablými. Dopřejte jim tu správnou péči a pokuste se zmírnit škody. Někdy pomohou i pouhé maličkosti! Vejce a okurka obnoví Aplikace masek je jedním z osvědčených prostředků ke snížení ochablosti prsou. K jednomu vejci přidejte ½ nastrouhané okurky. Směs namažte na prsa a nechte 15 minut působit. Pak ji smyjte studenou vodou. Okurky podporují tvorbu kolagenu, […]

Také neprahnete po dokonalém muži, ale po chlapovi, který vás pohladí a rozesměje a vedle něhož se budete cítit přijímaná a v bezpečí? Ať už se probudíme s rozcuchanými vlasy, kruhy pod očima a ve zmačkané noční košili, chceme se cítit v pohodě a netrápit se tím, jak vypadáme. Chceme někoho, kdo vycítí a respektuje naše pocity a nálady. Dobře víme, že […]

Tohle je česká klasika, bez které se neobjede žádná domácnost. Každý má svůj oblíbený nálev, ale můžete zkusit i něco nového. S tímto nálevem zůstanou okurky krásně křupavé. Ingredience: Na 4 sklenice 1500 g okurek 12 kuliček pepře 8 kuliček nového koření 4 bobkové listy 2 lžičky hořčičných semínek 2 cibule 8 snítek kvetoucího kopru Na nálev: 1 l […]

Mnoho českých turistů rádo navštěvuje Istrii hlavně proto, že je velmi snadno dostupná autem. A navíc je tu opravdu co poznávat a objevovat. Existují asi dvě základní cesty, jak se dostat z Česka na sever Chorvatska, do Istrie. Základní je bezeporu ta přes Rakousko a Slovinsko a zabere zhruba 8 až 10 hodin cesty. Istrie v drtivé většině […]

Budou se hodit jako příloha k masu nebo na různé obložené talíře. Do nálevu můžete přidat i pikantnější koření nebo výrazný rozmarýn. Dbejte na to, ať zavařujete pouze čisté, pevné a nečervivé houby. Ingredience: Na 4 sklenice 300 ml vody 200 ml octa 10 g cukru 10 g soli 5 kuliček pepře 5 kuliček nového koření 3 bobkové listy […]

Každé partnerství prochází různými krizemi. Přesto byste se v těch zásadních věcech, kvůli kterým se rozpadá spousta vztahů, měli shodnout. Jaká témata vás s vaším miláčkem mohou rozdělit? Debaty o tom, za co utrácet a kolik šetřit, se nevyhnou nikomu. To, že se sejdou dva lidé, kteří mají stejný přístup k financím, je stejně nepravděpodobné jako vyhrát miliony. Partneři při hospodaření […]

S přibývajícími roky se riziko vzniku křečových žil zvyšuje. Nejčastěji se objevují na stehnech a lýtkách, a tak nás ženy právě v těchto partiích trápí nejvíc. Naštěstí existují moderní možnosti, jak se jich můžete rychle zbavit. Křečové žíly se objevují ve chvíli, kdy je systém dolních končetin narušen, srdeční chlopně neudrží jednosměrné proudění krve a ve spojovacích žilách dochází k jejímu […]

Feferonky jsou důležitou ingrediencí pro přípravu buřtů na pivě. Ale využijete je kdykoli k masu i dalším uzeninám. Skvěle chutnají, když je naplníte Lučinou nebo balkánským sýrem. Ingredience: Na 4 sklenice 1 kg feferonek – kozích rohů 500 ml olivového oleje 500 ml řepkového oleje 20 kuliček pepře 8 kuliček nového koření 4 bobkové listy Postup: Důkladně opláchnuté feferonky […]