Superpotraviny jsou potraviny, které obsahují vysoké procento antioxidantů a dalších látek prospěšných pro naše zdraví i zevnějšek. Mohou  přispět nejen k upevnění zdraví, ale i zpomalit stárnutí, předcházet chronickým onemocněním a zlepšit každodenní stav těla i mysli. Zaměříme se na ty, které pomáhají s hubnutím. Káva Kofein zabírá nejen proti únavě, ale zároveň dokáže nastartovat metabolismus. Jako bonus snižuje chuť k jídlu, což je […]

Že jsou milostné pletky staré jako lidstvo samo, je jasná věc. Proto se nemůžeme divit, že o nevěře vzniklo už tolik fám i vyložených bludů. Jaké jsou ty největší? Nevěra k sobě váže ty nejvypjatější emoce a vášně, ať už na straně toho, kdo se jí dopouští, anebo kdo jí „jen“ trpí, a tak je jasné, […]

Požitkáři vyráží každoročně na letní dovolenou do Portugalska. Atlantický oceán je sice chladnější, ale o to krásnější je okolní příroda a skvělý je tu i veškerý servis. Oblíbenou zemí pro letní dovolenou je i Portugalsko, a to zejména jeho jihozápadní část. Vyhledávanou oblastí je Algarve, které zahrnuje jižní pobřeží Portugalska od španělských hranic až k mysu […]

Do pekáčku můžete přidat i další  chuťově výrazné suroviny, jako jsou třeba feferonky, kapary nebo olivy. Podávejte s opečenými tousty, křupavou bagetou nebo slanými grahamovými tyčinkami a je víc než pravděpodobné, že si tohle jídlo zamilujete. Ingredience: na 4 porce ● 1 balení balkánského sýra nebo fety (cca 200 g) ● 1 kg cherry rajčátek ● 1 lžíce mixu bylinek ● sůl ● pepř ● 4 […]

Rozchod ještě neznamená, že je konec. Chodit s mužem, který stále myslí na svou ex, je podobné jako randění se ženáčem. Co s tím můžete dělat? Není důležité, jak dlouhý byl minulý vztah vašeho nového partnera. Zásadnější je, jestli byl na rozchod připraven. Můžete totiž s někým žít třeba deset let, ovšem pokud vztah dlouhodobě nefunguje, tušíte, že se může blížit […]

Máte po koupání v bazénu zarudlé oči, napjatou pokožku a svědivou vyrážku? Možná máte alergickou reakci na chlór. Jak se chránit, aby vaše tělo trpělo co nejméně? K létu patří koupání v bazénech, ale velké množství lidí reaguje na chlór. Ten sice vodu čistí, odstraňuje řasy a nečistoty, ale zároveň může působit řadu problémů, jako je vysušená pokožka, zarudlé oči a další alergické projevy. […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Můžete ho dochutit podle potřeby. Pokud dáváte přednost pikantnějším chutím, přidejte chilli papričku, pokud chcete kečup aromatičtější, přidejte oblíbené bylinky. Ingredience: 2 skleničky ● 1 kg rajčat ● 2 jablka ● 1 cibule ● 1 lžíce lístků bazalky ● 70 g cukru ● 60 ml octa ● 60 ml vody ● 1 lžička soli ● 3 bobkové listy ● 5 kuliček pepře ● 5 kuliček nového […]

Najdete ho v krémech, maskách nebo v nočních sérech. Tato zázračná látka dokáže s vaší pletí pravé divy. Jak ho používat a pro koho je vhodný? Věk nezastavíte, ale vhodnou kosmetikou můžete vždy dostat pleť do lepší kondice a zachovat déle její mladistvý vzhled. Retinol je forma vitaminu A, která dokáže zastavit stárnutí pleti a redukovat vznikání vrásek. Souběžně s tím také urychluje […]

Bezmasá varianta chutná výtečně, ale pokud chcete přece jen hřešit trochu masem, vystačíte s anglickou slaninou nebo šunkou. Přidávejte ji do zářezů spolu s cibulí. Suroviny: 4 porce 8 větších brambor olivový olej 4 cibule 2 mozzarelly 4 stroužky česneku 2 lžičky lístků tymiánu 100 g goudy sůl pepř Postup: Brambory očistěte kartáčkem pod vodou. […]

Pokud chcete mít zdravé, krásné a lesklé vlasy, dopřejte jim jednou za 14 dní kúru ve formě vlasového zábalu z přírodních ingrediencí. Vlasové zábaly pomáhají obnovit nejen polámané a roztřepené vlasy, ale i vlasová vlákna, která jsou narušena mechanickým namáháním, barvením, odbarvováním, stresem či přírodními vlivy. Zábaly připravujte podle typu svých vlasů, aplikujte je na dobře umyté, lehce vysušené […]

Léto je v plném proudu a většina z nás se vypravuje na dovolenou. Pokud si chcete přivolat štěstí na  svých cestách, vyzkoušejte magické rituály, kterými dopřejete sobě, své rodině i domovu potřebnou ochranu a zajistíte domov před zloději. Ať už je to dovolená, nebo jen prodloužený víkend, pokaždé si v duchu jistě přejete, aby vaše cesta dopadla dobře […]

Stejným způsobem můžete připravit i salát z hrušek. Budou se k němu hodit nasekané mandle, semínka a sýr s modrou plísní. Ingredience: 4 porce 8 broskví 5 lžic medu 50 g másla 1 lžička mleté skořice 200 g listového salátu 150 g balkánského sýra nebo fety olivový olej citronová šťáva Postup: Broskve překrojte na poloviny […]

Z přemíry žáru se v létě často vyskytují solární opary, které nám pak znepříjemní dovolenou. Proto se vyplatí, když se na ně raději předem připravíme. Tea tree olej Čím dřív ho na opar použijete, tím lépe. Optimální je nanést ho na postižené místo na rtu hned, jak začíná svědit nebo pálit. Jeho hlavní význam je v tom, že opar hezky vysušuje. Musí […]

Můžete nakombinovat lilky i s cuketou nebo použít na grilování plátky z velkých batátů. Ingredience: 4 porce 2 lilky 1 konzerva loupaných rajčat 1 lžíce lístků tymiánu 1 cibule 1 chilli paprička 1 stroužek česneku sůl pepř 150 g goudy olivový olej Postup: Lilek nakrájejte na plátky. Sýr nastrouhejte nahrubo. Loupaná rajčata promíchejte s nasekanou cibulí, chilli […]

Pokud si chcete udržet mladistvě vypadající pleť co nejdéle, musíte být v péči o ni důkladná. U zralejší pleti dochází ke zpomalení regenerace buněk, kůže je křehčí a má sklony více se vysoušet. Snižuje se množství kolagenu a elastinu, kůže tak ztrácí pevnost a pružnost, tvoří se více vrásek a pleť je celkově povadlejší. Kvalitní kosmetika Pro zralou pokožku obecně platí, že […]

Matky si do vztahu s dcerou často projektují samy sebe, jaký by ony chtěly žít život. Syny považují od narození za prince, ale od dcery mají očekávání. Už mockrát jste se spálila a nechcete, aby stejné chyby opakovala vaše dcera či vnučka. Dejte jí přečíst „maminčin manuálek“, aby si výběr partnera ulehčila. 1. Jaký má […]

Jednoduchá pochoutka z grilu zdaleka nejen pro milovníky hermelínu. Sýru s ušlechtilou plísní na povrchu můžete udělit ještě chuťový rozměr navíc, jestliže jej připravíte také s náplní. V tom případě stačí hermelín překrojit a vložit do něho třeba kousky česneku, sušená rajčata a na kousky nakrájené olivy. Ingredience: 4 porce 4 hermelíny 1 lžíce nasekaných […]

Letní dovolená nemusí nutně znamenat pobyt u moře v zahraničí. I u nás je spousta míst, kde můžete strávit příjemných několik dní. Krásně se vykoupete a ještě poznáte úžasné bohatství naší přírody. Jaká místa jsme pro vás vybrali? Třeboň Jižní Čechy jsou tím správným místem pro letní dovolenou na našem území. V této oblasti najdete […]

Grilované sýry chutnají výtečně s pečivem i salátem. Místo halloumi můžete vyzkoušet opéct třeba také uzenou parenici. Ingredience: 4 porce 800 g halloumi 2 chilli papričky 2 lžíce nasekaných bylinek 100 ml olivového oleje sůl pepř Postup: Do misky dejte olej, přidejte nasekané chilli papričky, bylinky, trošku soli a pepř. Bylinky použijte podle chuti. Skvěle […]

Ne každý muž je sebevědomý lovec. Někteří jsou plaší a své sympatie dávají najevo nenápadně. Kromě klasických náznaků, jako jsou dlouhé pohledy z očí do očí, jsou i projevy zájmu, které snadno přehlédnete. Způsob mužské konverzace se ženou, která ho přitahuje, se zásadně liší od hovoru s tou, která se mu nelíbí. Stačí pozorovat řeč jeho těla, […]

Než vás začnou popadat pocity studu, myslete na to, že se v létě potí úplně každý. Ale někdo přece jen víc. Jak můžete skvrnám od potu předcházet? Pocení je přirozená funkce těla pro vyrovnávání teploty a odstraňování škodlivin. Pokud se chcete vyhnout vzniku mokrých koláčů v podpaží, zaměřte se na faktory ovlivňující pocení. 1. Upravte jídelníček Jako první vyřaďte […]

Hodí se jako příloha k pečenému masu, do zmrzlinových pohárů nebo do salátů s masem a ovocem. Ingredience: 4 porce 1 čerstvý ananas 100 g tekutého medu 2 lžíce limetkové šťávy lístky máty pepř Postup: Ananas oloupejte a nakrájejte na kolečka. Zbavte je tuhých středů. Med zahřejte a promíchejte se šťávou z limetky. Do horké směsi přidejte trochu pepře a mátu. […]

Měkké, zralé avokádo nemusíte pouze jíst. Využijte jeho kouzelnou sílu také v péči o pokožku či vlasy. Kvalitní tuky obsažené v avokádu neprospívají pouze našemu zdraví, ale také kráse. Vyzkoušejte pár domácích produktů s avokádem, díky kterým budete vypadat mladší a vaše pokožka i vlasy dostanou vše, co potřebují. Tvář bez chybičky Dužinu z jednoho většího avokáda pořádně rozmačkejte vidličkou […]

Chcete vědět, jestli pro vás nový muž může snadno ztratit hlavu, nebo bude tát pozvolna jako led z Antarktidy? Zjistěte, v jakém slunečním znamení podle hvězd se váš vyvolený narodil, ať víte, co vás s ním může čekat… Beran (21. 3. – 19. 4.) Když se zamiluje tvrdohlavý Beran, odloží svůj ohnivý temperament, usedne klidně […]

Polovinu broskví můžete přidat do nápoje rozmixovanou – rozmixujete je spolu s ledem. Ingredience: 4 sklenice ● 1 l jemně perlivé vody ● 8 malých broskví ● 100 ml meruňkovice ● 4 lžíce medu ● lístky máty ● led Postup: Broskve zbavte pecek a nakrájejte je na tenké měsíčky. Do vysokých sklenic dejte led a přidejte broskve. Meruňkovici mírně zahřejte a nechte v ní rozpustit med. Do sklenic přilejte vodu, […]

Bolí vás v poslední době oči a cítíte v nich pálení, řezání či svědění? Aby se váš zrak nezhoršoval, je důležité se o něj starat. Prevence nadevše Není důležité, kolik vám je, ani jak na tom s očima zrovna jste. Vždycky se vyplatí zajít k očnímu lékaři, který umí odhalit problémy dříve, než se začnou ozývat. Zhoršené vidění způsobuje jas z mobilu, prach, […]

Kromě lesního ovoce můžete použít také jahody nebo rybíz. Pokud si na vodku vy nebo vaši hosté nepotrpíte, jako alternativu lze vyzkoušet třeba rumovou esenci. Ingredience: 4 sklenice ● 300 g lesního ovoce ● 1 jablko ● 500 ml jablečného džusu ● 500 ml jemně perlivé vody ● 150 ml vodky ● 1 lžíce citronové šťávy Postup: Lesní ovoce propláchněte a dejte […]

Každá žena chce mít krásné, lesklé a zdravé vlasy. Které rostlinky zlepšují růst vlasů, zvyšují jejich lesk a zabraňují nadměrnému padání či mastnotě?  Bříza vyčistí Odvar z břízy reguluje tvorbu kožního mazu a tvorbu lupů, čistí a dezinfikuje pokožku a posiluje vlasové kořínky. Odvar připravíte ze dvou lžic listů, které zalijete 500 ml převařené vody. Nechte 30 minut louhovat a sceďte. Vlasy […]

Ty větičky z jeho úst jsou jalové až k uzoufání. Berte to ale tak, že se vyskytují i „hrdinové“, co se nezmůžou na rozchod jinak než pomocí SMS v mobilním telefonu. Ne každý chlap má odvahu říct vám do očí Sbohem. Někteří muži používají fráze, které by mohly vyhrát soutěž v míře trapnosti. Které že to jsou? Nejsem připraven na vážný vztah […]

Je dokonale osvěžující. Místo ledových kostek použijte rovnou zmražené kousky okurky a citronu. Ingredience: 4 sklenice ● 1 l toniku ● 1 okurka ● 2 citrony/limetky ● kousek zázvoru ● lístky máty Postup: Okurku i citron, případně limetku,  opláchněte a nakrájejte na kolečka. Zázvor nastrouhejte na jemném struhadle a šťávu z nastrouhané hmoty vymačkejte do toniku. Do sklenic rozdělte led, přidejte kolečka citronu nebo limetky, okurky a pak přilejte tonik. […]

Španělská Andalusie každoročně láká k letní dovolené mnoho českých turistů. Jsou tu nejenom krásné a rozlehlé pláže, ale také úžasná města, která jsou prošpikována mnoha zajímavostmi. Období dovolených je v plném proudu. Jižní část Španělska, konkrétně Andalusie, je pak jednou z lokalit, které poskytnou dovolenkářům ty nejlepší podmínky pro příjemně strávený čas. Velmi zajímavá je Costa del Sol, což […]