Málokteré ovoce v sobě ukrývá tolik vitaminů jako právě jablka. Naordinujte si podzimní jablečnou kúru, která vám může hodně pomoci.
Jablka mají velmi málo kalorií a zároveň vysoký obsah ovocného cukru fruktózy. Ta je pro náš organismus mnohem stravitelnější než bílý cukr, kterým běžně sladíme.
Chuť na sladké však umí uspokojit dokonale. Takže až vás příště začne honit mlsná, zakousněte se radši do jablíčka místo do čokolády. Věřte, má to celou řadu výhod.
Obsažená vláknina zpevňuje a vypíná pleť
Kromě ovocných cukrů obsahují jablka hodně rozpustné vlákniny pektinu, která podporuje zdravou činnost střev a vylučování toxinů z těla. Skrývá se však pouze ve slupce, takže plody neloupejte. Jablka v sobě mají i vysoký podíl vody (až 85 %).
Proto jsou přímo ideální dietní potravinou. Pektin má rovněž schopnost zpevňovat a vypínat pleť, brzdí totiž tvorbu tělu vlastních látek, které oslabují elastinová vlákna v pokožce. Přispívá i k lepšímu prokrvení a dodává pleti svěží, rozzářený vzhled.
Ovocné kyseliny odstraňují nečistoty
Jablka mají všestranné využití také v přírodní kosmetice, kterou si můžete snadno vyrobit i doma. Vynikající je třeba čisticí pleťová voda – jemné ovocné kyseliny totiž šetrně odstraňují různé nečistoty a přebytečný kožní maz.
Smíchejte 20 ml jablečného octa (koupíte v supermarketech či bio obchodech) a 100 ml neperlivé minerálky. V roztoku namočte vatový tampon a jemně s ním promasírujte obličej a krk.
Jemný peeling omladí pokožku
Pleťová maska s kukuřičným škrobem zase funguje jako perfektní lifting. Nastrouhejte jedno jablko a smíchejte ho se dvěma lžícemi kukuřičného škrobu.
Po 20 minutách opláchněte vlažnou vodou. K osvědčeným receptům patří i jablečný peeling: polovinu jablka nastrouhejte najemno a promíchejte se dvěma lžičkami medu a nemletého máku. Směs vmasírujte krouživým pohybem do vyčištěné pokožky a důkladně opláchněte.
