O koenzymu Q 10 už slyšel každý, ale málokdo ví, co to je a k čemu slouží.

Je to látka, která bojuje proti vyčerpání a únavě přímo v té části buňky, která je zodpovědná za výrobu energie. Jako silný antioxidant totiž snižuje a eliminuje její poškození tzv. volnými radikály.

Co ještě umí

Koenzym Q 10 rovněž zlepšuje výkon srdce – pomáhá snižovat potíže po infarktu myokardu a omezuje dýchavičnost, redukuje vysoký tlak, urychluje rekonvalescenci pro mozkové mrtvici, prospívá lidem léčeným statiny (tj.

léky na cholesterol), brání našemu předčasnému stárnutí i výpadkům paměti. Dokáže také bránit rozvoji aterosklerózy hned v samém začátku. Užívat by ho měli diabetici, protože pomáhá stabilizovat výši krevního cukru.

Co mu škodí

Tělo si koenzym Q 10 vyrábí samo, bohužel s rostoucím věkem jeho produkce klesá. Snižuje ho stres, kouření, nepřiměřené a nárazové cvičení a zmíněné léky na snižování cholesterolu.

Kde Q 10 brát?

Než si půjdete do lékárny koupit přírodní doplněk Q 10, myslete na zdroje v potravinách. Jsou to především sardinky a makrely, hovězí maso, sójový a olivový olej, buráky.