Nemůžete usnout, a když konečně usnete, zase se rychle vzbudíte? Poruchami spánku trpí deset procent populace. Přitom některých z nich se lze snadno zbavit. Ze všeho nejdříve je zapotřebí vyjmenovat chyby, které před spaním nejspíš děláte. Konzumace alkoholu, kávy, fyzická námaha, sledování televize ani plný žaludek vašemu spánku rozhodně neprospívají. Naopak hodinu před spaním byste […]
Suroviny na 4 porce: ● 1 kg hovězích kostí ● 200 g mrkve ● 200 g petržele ● 200 g celeru ● 200 g pórku ● 10 kuliček pepře ● 10 g soli ● 5 kuliček nového koření ● 2 bobkové listy ● 2,5 l vody ● domácí nudle ● petržel nebo pažitka Na játrové […]
Na vlastní oči jsem viděla to, z čeho se mladá žena zhroutila. Měla jsem vždy problémy pro pochopení druhých a oni často vycítili, že se mi mohou svěřit. Před časem jsem si všimla, jak utrápená je kolegyně Simona, která k nám do práce nedávno nastoupila. S nikým si moc nepovídala a nikdo si jí nevšímal. Bylo mi jí […]
Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]
Jestli se dají přezrálé banány na něco využít, určitě je to typický banánový chlebíček. Jeho chuť je naprosto fantastická a hořká čokoláda mu dodá pořádný šmrnc. Ingredience: 4 zralé banány, 100 g třtinového cukru, 100 g změklého másla, 2 vejce, 100 ml mléka, 50 g hořké čokolády, 130 g hladké špaldové mouky, 5 lžic holandského […]
Tento recept si zamilují všichni, které už nudí klasická rizota. Příprava: 35 minut Náročnost: ** Cena za porci: 24 Kč Suroviny na 4 porce – 100 g jasmínové rýže – 500 g kuřecího masa (prsa) – 2 stroužky česneku – bobkový list – 1 červená paprika – olivový olej – 2 lžíce sójové omáčky – […]
Zvláště v chladných měsících může obyčejné prochladnutí skončit bolestmi a pálením při močení. Jak tomu předejít? Odborníci odhadují, že se infekce močových cest objevují zhruba u pěti procent populace v mladším věku a až u třiceti procent starších jedinců, zejména žen. „Je to z důvodu odlišné anatomické stavby močového ústrojí. Ženy mají kratší močovou trubici […]
Už se to nedalo vydržet. Musela jsem něco udělat, abych se nezbláznila. Manžel nic nechápal, proč jsem na něho nabroušená. Manžel se každou noc měnil v někoho úplně jiného. V cizí a nepřátelskou bytost! Jinak se to nedalo nazvat. Stal se mým nepřítelem. Ve dne tichý a skromný mužský. Chápavý a občas i milující. Co víc si […]
Chtěla byste umět uhlídat své emoce tak, abyste se ani v stavech naprosté šílenosti nehroutila? Zkuste si v sobě vytvořit představu mentální zahrady. Tento trik pomůže orientovat se na svůj vnitřní svět a klid. Zkuste si v mysli představit určité místo, na kterém je vám hezky. Vylaďte si je ve své hlavě do posledního detailu, […]
Stalo se mi to, co se některým ženám stává: dlouho jsem váhala s vážnou známostí a pak se mě krátce před třicítkou zmocnila panika, že zůstanu na ocet. Pracovala jsem v pánském kadeřnictví, takže by se dalo říct, že jsem možnost potkat někoho zajímavého měla vlastně denně. Nebylo to však tak jednoduché, jak se zdálo. […]
Nemusíte hned chodit k zubaři, vyzkoušejte nejprve sílu přírody. Starejte se o své zuby pravidelně a bohatě se vám odmění. Žvýkejte hřebíček Má ho doma snad úplně každý. Přitom málokdo ví, že je výborný na zubní plak, kaz i na svěží dech. V případě potřeby žvýkejte jednou denně jeden hřebíček. Aby se dostavily účinky co […]
Podle staré orientální a čínské medicíny jsou na jaře v těle nejvíce oslabeny žlučník a játra. A právě v březnu bychom se měli zaměřit na očistu žlučníku, protože jeho špatná funkce vede k vážným potížím. Příznaky oslabení Že žlučník není v pořádku, poznáte snadno. Bolest břicha, nadýmání a pocity plnosti patří mezi první příznaky. Ve […]
Můj příbuzný si nejprve myslel, že se jedná o nepodařený žert. Pravda byla ovšem krutá. Můj vzdálený bratranec Honza patřil k lidem, které jsem znala už od dětství. Věděla jsem, jak je ve všem úzkostlivý. Hodně se o sebe staral a při sebemenším podezření na nějakou nemoc už byl v čekárně u lékaře. Jakmile se mu něco […]
Svaly na rukou s postupujícím věkem nebo při snížené pohybové aktivitě ochabují a povolená kůže nepěkně visí, což trápí hlavně ženy. Lze to však změnit vhodným cvičením. Když rozpažíte, vypadá to, jako by na vašich pažích byly zobáky pelikána? Nemusíte zoufat, místo toho se pusťte do cvičení. Posílením pažních svalů se pokožka vypne a přilehne […]
Milujete vepřová jatýrka? Vyzkoušejte je na způsob smažení. Uvidíte, jak si pochutnáte! Suroviny na 4 porce: ● 700 g vepřových jater ● 2–4 stroužky drceného českého česneku ● domácí strouhanka ● hladká mouka ● 1 celé vejce ● dle potřeby mléko ● podle chuti sůl ● čerstvě mletý pepř ● rostlinný olej Postup: Vepřová játra […]
Je spousta možností, jak upravit a naplnit kuřecí kapsu. Vyzkoušejte ji s rajčaty a mozzarellou. Příprava: 30 minut Náročnost: ** Cena za porci: 45 Kč Suroviny na 2 porce – 2 kuřecí prsa – 100 g mozzarelly – 8 sušených rajčat – pepř – sůl – olivový olej – zelený chřest Postup 1. Prsa naklepejte, […]
Také se v této náročné době potřebujete zasnít? Magické ostrovy s prastarou kulturou u východního břehu Afriky jsou snem mnoha romantických duší. I když teď na exotický Zanzibar právě teď odletět nemůžete, pojďte se tam spolu přenést ve fantazii. Cesta po krásných plážích s bílým pískem začíná… Zanzibar tvoří dva největší ostrovy Unguja a Pemba […]
Už jste o něm slyšeli? Konopný olej CBD je dostupný v téměř každé lékárně či drogerii, neboť zažívá rozmach. Proč? Protože vyléčí kdejaký neduh. Bez vedlejších účinků Takzvaný kanabidiol CBD se nachází ve speciální odrůdě konopí. Na rozdíl od klasického konopí neobsahuje THC a nemá žádné nežádoucí účinky. CBD samo o sobě působí protizánětlivé, je […]
Máte chuť na něco sladkého, ale nechce se vám pouštět troubu? Tak hurá do „nepečení“! Vláčné a zároveň křupavé řezy zvládne každý a vmrazáku je můžete mít v pohotovosti i několik měsíců. Ingredience: 200 g hotových čokoládových sušenek, ½ plechovky kondenzovaného mléka, 100 g másla, 200 g čokolády s lískovými oříšky, 1 hrst lískových oříšků, […]
Příprava vám nezabere ani 30 minut a jedna porce vyjde na 25 Kč. A to se přeci vyplatí! Popadněte zástěry a hurá k plotně. Suroviny na 4 porce: ● 600 g vepřových jater Na marinádu: ● 1 kelímek bílého jogurtu ● podle chuti sůl ● čerstvě mletý pepř ● cibulové koření ● čerstvý libeček ● […]
I obyčejné nachlazení dokáže pěkně znepříjemnit život. Stačí ale dodržovat pár jednoduchých zásad, díky kterým nemoci nebudou mít šanci. Nejlepší ochranou před nachlazením, ale i chřipkou nebo obávaným koronavirem, je dobrá imunita. Proto nezapomínejte na její neustálé posilování. Jak na to? Malé, ale šikovné Zaměřte se především na dostatečný přísun vitaminu C, který chrání tělo […]
Minulost nám může i po letech přinést nečekaná překvapení. Mně se to stalo, když jsem náhodou objevila svůj deník z mládí. Loni v létě jsem se rozhodla udělat v domě velký úklid. Zahrnovalo to také sklep a půdu. Vyhradila jsem si na to celý víkend a byla jsem domluvená, že manžel mi případně pomůže odsunovat […]